관절부분이 자꾸 아픈것은 나이때문인가요
요즘 손가락관절 팔꿈치 관절이 자꾸 아픈것이 나이들어그런건가요 아님 운동부족인가요 요즘들어 계속해서 관절부위가 아픈것이 자꾸 신경쓰이네요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
손가락 및 팔꿈치 관절이 아픈것은 나이가 들면서 근육은 점점빠지고 인대나 관절이 약해지기때문에 근육의 균형과 양을 잘 유지하는것이 최대한 관절을 안전하게 오랫동안 유지할수있는 방법입니다. 고로 단순히 나이만들어서 그렇다기보다 나이가들면서 자연스레 약해지는 부분들을 잘 조절해서 운동해주고 강화해주신다면 보다 편하게 일상생활을 할수있습니다. 고로 운동을 해야한다고 마냥 운동량을 늘리시는게 아니라 지금 어디근육이 어떤식으로 약해져있는지 평가하고 특정부분을 운동해주시는것이 효과적이며 시간이 조금 더 걸리더라도 길게 보실생각이라면 전체적인 전신운동, 요가나 필라테스같은 동작을 기초동작부터 차근차근배우시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손가락 관절과 팔꿈치 통증은 여러가지 원인이 있습니다 나이가 들어감에 따라 관절의 퇴행성변화가 있을 수 있고 운동 부족으로 인해 근육과 인대가 약해져 통증이 생길 수 있어요 통증이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담해 정확한 증단을 받는 것이 중요합니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
방아쇠수지증후군이나 주변의 건초염, 팔꿈치 주변의 관절염등에 의한 통증이 아닐까 생각됩니다. 혹은 노화로 인한 퇴행성 변화일 수 있으니 정확한 원인을 알아보시기 위해서는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 필요하신 경우에는 보존적인 치료방법을 고려해볼 수 있겠습니다. 집에서는 통증 관리를 위해서 온찜질을 해주시거나, 주변에 가벼운 스트레칭이나 마사지를 해보시는 방법도 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손가락 관절과 팔꿈치 관절 통증으로 불편이 있으시군요.
관절 통증 원인으로 퇴행성 관절염이나 통풍 등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
운동이 부족하다고 관절에 통증이 생길 이유는 없습니다.
팔꿈치 관절에는 관절염이 잘 흔하지는 않습니다. 손가락은 첫번째 손가락 또는 각 손가락의 끝마디에 골관절염이 생기는 경우가 있는데 단순히 나이가 들어서라기 보다는 손 사용이 많은 직업이나 가사노동을 많이 한 경우에 생길 수 있겠습니다.
여러개 관절이 한번에 자꾸 아프고, 뻣뻣하고 붓는다면 류마티스 관절염도 고려해봐야합니다.
재활의학과나 정형외과 진료 보시고 진단을 받으시는게 적절해보입니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
최근 손가락이 아픈 원인은 말씀하신데로 나이 때문에 퇴행성 관절염일 수 있으며, 과하게 사용하여 연골이 닳아서 통증이 발생할 수 있습니다.
시간이 되실 때 적절한 스트레칭이 도움이 될 수 있으며, 파라핀 또는 온찜질을 통해 통증을 감소시킬 수 있습니다.
만약 아침에 강직이 심해져서 손이 안구부려지거나 통증이 계속 있다면 류마티스내과 또는 정형외과에 가셔서 피검사를 해보는것도 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
손가락과 팔꿈치 관절 통증은 나이와 관련이 있을 수 있지만, 운동 부족이나 반복적인 움직임, 류마티스 관절염 같은 질환이 원인일 수도 있습니다. 나이가 들면서 관절이 약해져 조금만 무리해도 통증이 생길 수 있으며, 퇴행성 관절염처럼 관절을 오랜 기간 사용하면서 염증이 생겼을 가능성도 있습니다. 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
퇴행성 관절염으로 인한 통증일 가능성이 가장 높긴합니다.
가까운 정형외과 방문해보시기 바랍니다.
관절 부위 통증이 있다면 관절염 같은 질환을 의심해보아야 하겠습니다. 안타깝지만 관절염이 발생한 원인이 단순 노화인지 아니면 운동 부족인지, 그것도 아니면 류마티스 질환에 의한 것인지 어떤지 알 수 없습니다. 정형외과적으로 진료 및 정밀 검사를 통하여 감별 진단을 받아보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손가락관절이나 팔꿉관절은 특히 일상생활에서 많이사용하기때문에 나이가들면서 퇴행성관절염이 오기 쉬운관절들입니다!
통증이 심하고 신경쓰일정도라면 병원에 방문하셔서 약물치료나 다른 적절한 치료들을 받는게 가장 좋은방법입니다!
결국에는 관절에 염증이 생긴거기때문에 제대로 치료하지않는다면 점점더 심해지거나 다른 2차적인 문제가생길수도있기때문에 빨리 치료하는게 좋습니다!
집에서 할수있는 방법은 열치료정도인데요! 핫팩이나 파라핀을 이용해서 손가락등아픈 관절을 찜질해준다면 움직임이나 통증이 많이좋아지는걸 경험할수 있습니다!
감사합니다~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
아직 나이를 논하기는 이르신거같습니다. 혹시 어떤 일을 하시나요?? 운동 부족에 따른 근육 혈액순환 부족 문제로 보입니다.
운동 부족으로 인한 근육의 저활성화는 혈액순환이 잘 안되는 현상이 나타날 수 있습니다 그럼 특히 말초쪽 팔 다리쪽으로 혈액순환이 안되어 손가락이나 팔꿈치 손목이 아플 수 있습니다.
그리고 운동 부족에 의한 체형의 불균형이 발생 하게 되어 혈액순환 방해를 할 수 있게 되므로 우선 국민체조같은 전신 운동 하시면서 체형 교정 치료도 받아보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
손가락 관절과 팔꿈치 관절의 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.
나이와 운동 부족이 주요 원인 일 수 있지만, 다른 요인들도 고려해야 합니다.
나이
운동부족
반복적인 사용
자세
스트레스와 긴장
기타 건강문제 : 류마티스 관절염이나 기타 염증성 질환
통증이 지속되거나 심해지시면 병원에 가는 것이 좋습니다. 통증의 원인을 정확히 진단하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
어떤 운동인지에 따라 다르겠으나 운동이후에 해당 부위가 아프면 잠시 쉬어주는게 좋고, 나이가 들면 어느 관절이든지 퇴행적인 변화가 생기긴 하곘습니다. 다만 생활을 지장을 주거나 통증 정도에 따라 정형외과/재활의학과에서 제대로진단받고 치료 하는게 좋아보입니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손가락 관절과 팔꿈치 관절이 자꾸 아프고 하시다면 단순한 노화나 운동 부족 외에도 다른 원인이 있을 수 있습니다.
일반적으로 가장 의심되는 문제로는 관절에 퇴행으로 인한 퇴행성 관절염을 의심해 볼 수 있고 아침에 뻣뻣하다가 점점 사용하면서 풀리는 경우가 많습니다. 또는 말씀하신대로 운동 부족으로 인해서 관절의 지지력이 떨어지면서 문제가 발생하거나 평소 자세와 습관등의 문제로 인해서 불균형이 발생하면서 통증이 발생하기도 합니다.
이 외에도 류마티스 관절염이나 혹은 과사용으로 인한 힘대 인줄의 손상 및 염증 등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 2주 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
보통 관절은 오랫동안 사용하면 약해지니 당연한 증상으로 보입니다 그렇지만 근력운동을 꾸준히 해주시면 통증완화에 도움이되실거에요