팔목를 계속써서 고질병처럼 아픈데....

Question

일자체가.드라이버를.무거운거 들다 보니 팔목이 계속 아픈데  치료를 받아도 계속 일을하니 낫질  않네요.  최대한 쉬긴 할건데  정형외과에서 스테로이드주사맞고 약먹고 하면 나을까요???

김경태 정형외과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.손목 통증의 정확한 원인을 찾아 그에 맞게 치료해야 효과를 보실것 같습니다단순히 스테로이드 주사를 맞는다고 낫진 않습니다.

권만순 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손을 많이 쓰면 아무래도 낫기가 힘듭니다. 그래도 최대한 쉬면 많이 좋아 지실 겁니다. 주사치료와 약물치료, 그리고 물리치료나 도수치료에서 전완근쪽과 삼두,이두근을 많이 풀면 도움이 될 것입니다.

김덕현 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일을 많이하고 많이사용해서 아픈경우에는 사용량을 조금줄이고 휴식을취한다면 통증이 좀 나아질수있습니다!하지만 일을 하지않고 쉴수있는 시간이 없다면 일을하거나 활동량이늘어났을때 보호대를 착용해서 최대한 관절을 보호하고 안정성을 높이는게 중요합니다!일상생활을 할수없을정도로 통증이 심하다면 병원에 방문해서 주사치료를하는것도 좋은방법입니다!일단은 약물치료와, 도수치료를 병행해서 받아보시고 통증이 심하다면 주사치료도 같이 받는게 좋을듯 보입니다!빨리 몸이좋아지시기를 바라겠습니다!감사합니다~

김민선 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.개인적으로 주사 치료는 절대 추천 하지 않습니다. 직업 환경상 어쩔 수 없이 통증이 지속된다면 근처 비침습적 비수술적 접근인 체외충격파나 도수치료를 일정 주기 동안 받으면서 일할때는 팔목 보호대를 하시고 , 일 끝나시고 해당 부위를 풀어주셔서 회복이 지속적으로 되도록 하는것이 중요합니다.참다 참다 스테로이드 주사 맞으신분 종종 계셨는데, 피부색이 변색도 되고 주사 중독으로 바뀌게 되고 더 안좋아졌습니다. 몸은 자가적인 회복을 할 수 있게 만드는 것이 중요합니다

소준헌 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 스테로이드 처방 받으시면 좋아지시긴 하시는데, 계속 일을 하시니 다시 돌아갈 수 있습니다.급성 통증은 주사치료가 효과가 가장 좋으니 한번 받아보시는게 좋을것 같습니다.그외적으로는 손목에 압력을 줄일려면 어깨 관절에 안정화를 해주시면 손목에 부담감이 현저하게 낮아질수 있습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠고 빠른 쾌유를 기원합니다.

송진영 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일상적인 활동을 계속하면 회복이 지연될 수 있어요 가능한 한 팔목을 쉬게하고 과도한 사용을 피하는 것이 좋습니다. 정형외과 의사와 상담을 하여 적절한 치료 계획을 세우고 물리치료나 운동 요법도 고려해 보는 것이 좋습니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

김지훈 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아시다시피 최대한 쉬어주는게 좋긴합니다 그게안되신다면 약물치료를 받는데 스테로이드주사가 효과가좋긴하지만 부작용도 심하니 상담을 충분히 해보고 사용해주세요

이규민 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.스테로이드 주사와 약물 치료는 팔목 통증 완화에 효과적일 수 있으며, 전문의와 삼담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 물리 치료와 충분한 휴식도 병행하면 통증 완화에 큰 도움이 될 것입니다. 팔목 통증이 지속된다면, 반드시 전문의의 진료를 받으시길 권장합니다.

이정재 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.직업적 사용으로 인한 통증이 가장 어려운 것 중 하나입니다. 일단 증상이 심하면 병원에서 진단하에 치료 받는게 우선이고 쉴수있으면 휴식을 취하시는게 좋습니다.

임종현 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.증상이 심하시면 스테로이드 주사를 맞아주시고 어차피 계속 팔을써야하기때문에 근본적으로 주사치료와 함께 팔목을 강화시킬수있는 어깨안정화 운동 및 코어운동을 병행해주시는것이 좋습니다. 손목을 강하게하기위해선 손목의 운동만하는것이 아니라 어깨자체를 튼튼하게 해야 힘이 손목에 무리없이 잘 전달이가능합니다. 고로 전체적인 어깨운동위주로 강화를해주시면 근무시에 손목을 많이쓰더라도 데미지를 최소화 할수있습니다.

이동진 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔목 통증으로 불편이 있으시군요.팔목 손상이 있으시다면 스테로이드주사가 염증을 완화시켜 통증을 줄여 주며 최대한 쉬어 주신다면 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원 진료를 받으시고, 치료를 시작하시는 것은 좋은 방법일 수 있겠습니다. 혹은, 업무시에 손목 사용이 많다면 일정시간대에 손목 보호대를 착용하시고 일을 해보시는 것도 좋겠습니다. 집에서는 통증완화를 위해서 스트레칭이나 주변 전완부위에 마사지등을 해주시고, 온찜질을 해주시거나 파라핀욕을 하시는 방법도 추천드립니다.

최우영 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상으로 보았을 때 팔목이 아픈건 과사용으로 인해 발생한것 같습니다.스테로이드 주사와 약먹으면 단기적으로 통증은 감소될 수 있지만 근본적인 통증감소가 아니기 때문에 충분한 스트레칭이나 파라핀 등의 온찜질을 하시는게 도움이 될 수 있습니다.손목은 대부분 힘줄로 이루어져있어 회복이 늦을 수 있으며, 충분한 휴식을 하는것도 힘줄염 등에 도움이 될 수 있습니다.(평상시에는 최대한 손목보호대를 착용해주세요.)

김의균 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일을 하시면서 손목을 많이 사용하면서 통증이 있는 경우 휴식을 취해주시거나 사용량을 줄여 주시는게 가장 좋기는 하지만 그럴 수 없다면 관절의 보호를 위해서 일단 보호대나 보조기등을 착용하시고 일을 해보시는게 좋을 것으로 생각되며 어디까지나 보호대나 보조기는 안정성을 높여주고 관절을 보호하기 위한 임시 방편이지 치료는 아니기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~