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출산 후 모유수유 중인데 무릎이 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.병원 가셔서 비수술적 접근인 도수치료를 받으시면 됩니다. 근골격계쪽에 대한 대체의학적 접근인 치료로 현재 출산 하는 과정에서 아마 관절들의 피로도와데미지가 많이 누적되었을겁니다. 그러면서 몸도 많이 틀어지고 그러셨을텐데, 그때 허리나 무릎이문제가 될 수 있습니다. 무릎은 출산하신 분들이 많이 호소하는 부분으로 도수치료를 통해 더 심해지지않게 만들기만 해도 현재 상황에선 좋을것으로 보입니다. 따로 약물치료가 아닌 사람 손으로 하는 치료이므로 크게 부작용도 없고, 문제될것이 없습니다. 잘하는 치료사 만나셔서 치료 받고 몸이 회복되실 수 있으면좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.15
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유리조각이 찔린 후 남아있는지 어떻게 확인하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.미세 유리조각이 남아있는것으로 생각됩니다. 너무 미세한 유리조각이라면 사실 일정 시간이 지나면 피부가다시 새롭게 자라면서 같이 제거되거나 없어지는 경우가 있는데, 당장 내가 불편하고 찜찜하다면 정형외과 가셔서 정밀 현미경같은 기구를 통해 유리조각 확인하고 , 발견되면 일정 부분 피부를 절단하여빼기도 합니다. 개인적으로는 너무 미세한 조각이라면 그냥 냅둘것으로 보이는데, 통증이 지속적으로 나오면 정형외과를가보시는것을 추천드립니다. 저도 자주 뭔가 박히고 그래서 현미경을 전 하나 사서 그걸 보고 뽑긴 하는데일반적으로는 현미경같은게 없고 눈으로 봐야 하니 애매할 수 있는 상황이 많습니다. 이럴땐 단순하게 생각해서 병원 가시는것도 좋을것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.15
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1달전부터 갑자기 뒷꿈치가 아파요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.다른 잘하는 정형외과를 찾아가 보시는게 좋을거같습니다. 질문내용만 보았을때는 개인적으로 종아리 근육의 문제로 보입니다. 어떤 업무를 보시는지 모르겠지만, 종아리 근육의 단축으로 인해발 뒷꿈치 혹은 아킬레스건 부분에 긴장이 높아지고, 높아짐에 따라 뭔가 닿이거나 움직일때통증을 유발할 수 있습니다.종아리 근육이 발바닥까지 이어져있기에 종아리 근육이 아프면 발바닥까지도 아플 수 있습니다. 이런 부분은 엑스레이에도 나오질 않습니다. 이런 부분에서 접근해보신다면 도움이 되실것으로 보입니다그리고 병원 가셔서 도수치료나 체외충격파 치료를 받아보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.15
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오른쪽 엄지손가락 부위에 아픈 증상이 뭘까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.두가지로 의심이 됩니다. 엄지손가락을 많이 쓰게 되어 관절염이 온것으로 보이는 것과 목쪽에 대한 신경학적문제로 보입니다. 목쪽으로 지나가는 신경이 눌려서 그게 엄지손가락까지 영향을 끼칠 수 있습니다. 이런 두가지 관점에서 보면 잠깐 마사지 하면 조금 부드러워지겠지만, 근본적으로 초음파나 엑스레이를 찍어보고, 이게 신경 문제인지 아니면 관절에 염증적인 문제인지 확인하시고 그에 맞는 치료를 하시면 좋을거같습니다.현재같은 경우 체외충격파 혹은 도수치료를 하시면 좋을것으로 보입니다. 두개 병행하는 병원들도 많으며, 도수치료로 목에 대한 접근을 하고, 체외충격파로 관절에 치료를 진행하여 회복을 돕는 치료를 하시면 도움이 될것으로 보입니다
의료상담 / 정형외과
24.09.15
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타이 마사지와 아로마 마사지의 차이점은?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.타이 마사지는 건식 마사지라고 보시면 되고, 아로마 마사지는 아로마 오일을 쓰는 오일 마사지라고 보시면 될거같습니다. 그래서 타이 마사지는 옷을 입고 하고, 아로마는 부위에 따라 다르겠지만 탈의를 하고 직접 살 위로 마사지가 진행됩니다. 어깨랑 허리가 뻐근하면, 개인적으로 도수치료를 추천드립니다. 실비가 있으시면 타이나 아로마 마사지보다도 싸게 받을 수 있을뿐아니라 치료적인 목적으로 접근하기에 효과가 많이 다를것으로 보입니다.어깨랑 허리가 뭉치거나 뻣뻣한 부분에 대한 원인치료가 들어가기에 시간대비 효율적으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.15
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허리때문에 걷기운동을 하려는데 런닝머신에서 해도 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.걷는 효과 면에서는 유사할거같습니다. 야외에서 걷게 되면 땅에 특이성에 따라 발목이나 다른 관절을 다양하게움직일 수 있는 상황이 발생하여 좀 더 운동 이나 재활 목적에서는 좋을거같지만, 크게 차이는 있어보이지 않습니다. 다만, 허리 문제로 인해 걷기를 한다는것은 맞다고 생각되진 않습니다.허리가 현재 어떤식으로 아픈지 모르겠지만, 이미 허리가 아프게되면 몸에 자세나 밸런스가 무너져있을것으로 보입니다. 그럼 그 무너지고 틀어진 자세로 걷게되면 오히려 몸은 더 틀어져서 통증이 지속되거나 더악화될 수 있습니다. 그래서 걸으시고 더 아프시면 안걷고, 정형외과 가셔서 허리에 대한 원인 치료를 먼저하시고 그 다음에 운동을 하시는게 좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.15
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손목 핏줄이 터졌나요? 너무 이파요 ㅜㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사진상으로만 보았을때는 강한 충격으로 인해 그냥 멍이 들고 멍이 들면서 살이 부풀어 오른것처럼 보입니다. 핏줄이 터지고 이러면 손목에 움직임이 잘 안나오며, 현재 사진보다더 강하게 부풀거나 핏줄이 파랗게 보일 수 있습니다. 전에 손목 부상이나 혈관 및 핏줄 문제로 환자들이 종종 오셨는데, 그에 비하면 그렇게 걱정할 정도는 아닌것처럼 보입니다.우선 데미지를 입은것은 맞는것으로 보이며, 혼자 할 수 있는건 냉찜질 정도가 좋을거같습니다그리고 정형외과 가셔서 진료 보시는게 좋을거같습니다. 초음파도 보면서 실제 핏줄에 문제인지근육에 문제인지를 파악하는것이 중요할거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.15
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쇄골 실금인지 아닌지 알수 있나요???
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혹시 숨쉴때는 어떠신가요? 숨쉴때마다 통증이 있을까요?? 현재 질문 내용만 보았을때는실금이나 골절의 위험은 있어 보입니다. 쇄골에 실금은 숨쉴때도 아프게 되고, 어깨를 움직이는 동작특히 어깨를 앞이나 옆으로 올릴때 통증이 강하게 나올 수 있습니다.추석이고 해서 현재 따로 치유 방법은 없어보이며, 약국에 가셔서 소염제나 다른 약을 구매하시는게가장 좋은 대안으로 보입니다. 추석 끝나시면 바로 병원 가셔서 확인해보시는것을 추천드립니다그리고 실금이나 골절로 인해 주위 근육이 긴장하고 뭉칠 수 있는데, 뼈만 잘 피해서 냉찜질해주는것도추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.15
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왼쪽 어깨에 통증이 지속되는데 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.왼쪽 어깨에서 목 사이로 이어지는 통증을 보았을때 신경학적인 반응으로 나오는것으로 보입니다.오래 앉아서 일하는 직장인인 부분을 감안하면, 목 쪽 긴장도가 높을것으로 보이는데, 목 안쪽으로는어깨쪽으로 이어지는 신경이 존재합니다. 그럼 목 근육 특히 앞쪽에 있는 사각근이나, 목빗근 근육의 긴장은 목 아래로 지나가는 신경을 누르게되어신경학적으로 저림 증상 및 통증을 유발할 수 있습니다. 샤워하실때 목 쪽 부분을 뜨거운물로 최대한 이완시키고 마사지 해보신다음에 예후를 비교해보시면 좋을거같습니다. 그래도 통증이 해소되지 않으시면 정형외과 방문해보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.15
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등과 허리가 아픈 이유가 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.수면은 기본적으로 근 회복에 가장 중요하기 때문에 수면도 중요한 요소입니다. 하지만 대부분 현대인들을 보았을때 등쪽 통증은 하체근육의 긴장도로 인하여 등(상체)쪽에 대한 긴장도가 높아지며, 그에 따른 통증을 유발하는 경우가 많습니다. 시체를 해부해보면 발바닥부터 머리까지 이어져 있습니다. 그래서 다리가 이완되어있으면 머리까지 이완되는 효과를 볼 수 있습니다.하지만 대부분 하체에 대한 스트레칭 및 이완을 하지 않습니다. 이에 따라 상체는 지속적으로 긴장도가 높으며, 긴장도가 어느정도 역치 이상 높으면 통증으로 나타납니다. 우선 혼자 하시기에는 하체 스트레칭을 유튜브 보고 하시고 (특히 햄스트링 및 앞쪽 허벅지 및 가쪽 허벅지) 예후가 좋으면 그렇게 하시고 그래도 통증이 지속된다면, 정형외과 가보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.13
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