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목을 뒤로 젖힐 때 가끔 뼈 소리가 나는 것은 정상인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.비정상, 정상 보다는 그냥 목이랑 등쪽 근육 및 척추가 뻣뻣한것으로 보입니다. 요즘 현대인들 대부분 그럴것으로 보입니다. 보통 목을 움직일때 등까지 움직임이 나와야하는데 안좋은 자세(등이 부정한 자세)로 지내다보니 등이 굽고 이에따라 목을 움직일때 등이 같이 움직여야하는데 안움직이니 거기에서 뼈가 억지로 움직이면서 소리가 나는것으로 보입니다 . 등 가동성 늘려주는 스트레칭 하시면 완화될것으로 보입니다
의료상담 / 정형외과
24.08.15
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20여년 전 후방십자인대 파열로 재건 수술 후 근래 통증
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.수술해서 당시 통증은 줄었을지 모르는데, 수술도영원한것은 없습니다. 수술 후 통증이 없어지면서 안좋은 자세로 지속적인 생활 패턴을 유지하였다면 동일한 증상으로 재발 가능합니다. 그래서 수술 후에는 사실 몸을 더 신경써야 하지만, 동일하게 몸을 사용하면서 재발하는 경우가 많아서 잘하는 정형외과 가셔서 제대로된 원인치료와 생활습관 개선하시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.15
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양쪽무릎 연골 주사를 몇차례 맞았는데, 한쪽 다리가 많이 아파서 절룩거림이 심해요.왜이렀죠?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.연골주사를 맞아도 별다른 호전이 없으시다면 근본적인 원인치료가 들어가야할것으로 보입니다. 한쪽 다리만 아프다는 것은 골반이나 고관절이 현재 틀어지거나 비틀려있지 않을까 싶습니다. 이럴 경우 다리길이가 달라지고 걸을때마다 서로 다른 하중이 무릎으로 전달됩니다 이에따라 한쪽이 아플 수 있습니다. 이처럼 근골격계 교정쪽으로 치료하는 도수치료를 해보시는 것을 추천드립니다. 단 치료가 주관적인 부분이라 잘하는 곳에서 하시길 추천드립니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.15
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요추염좌 어떻게 쉬어야 할까요 급합니다 ㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치사입니다.지금 상태에서는 전문가의 진단 및 치료가 필요해보입이다. 요추 염좌는 막연한 진단 명이며, 각각의 동작에서 통증이 다를 수 있습니다. 예를 들어 구부릴때 아픈데 필때 아픈 것으로 파악하여 잘못된 운동이나 치료 방법은 알려드릴 수 없으며, 잘하는 정형외과 가셔서 진단 및 치료 받으시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.15
5.0
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어깨와 팔저림증상이 생기는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.팔저림 증상은 팔 자체 문제일수도 있지만 보통은 목쪽 근육의 긴장으로 인해 위팔 신경얼기( 목에서 팔로 내려가는 신경)의 문제일 확률이 높습니다 목 앞쪽 근육 이완해보시고 증상 확인하고 비슷하다면 정형외과 가보시는것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.08.15
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팔꿈치가 아픈데 어떤 병원을 갔더니 저 테니스나 골프도 안치는데 테니스 엘보우라네요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.단순 팔꿈치 아프다고 병원에서 쉽게 판단하는 경우가 있습니다. 테니스 엘보라는 것안 팔꿈치 가쪽 통증을 의미하는데, 통증 부위가 정확히 어디 부위인가요?? 안쪽과 가쪽에 따라 원인이 되는 근육 부위가 다릅니다. 그래서 이런 부분을 고려시 잘하는 정형외과를 가셔서 내가 어디 문제인지 정확히 파악하는것이 중요합니다
의료상담 / 정형외과
24.08.15
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몇년전부터 엉덩이통증이 있습니다 서있거나 걸을때는 전혀 아프지않지만 앉거나 누우면 닿는 부분이 아픕니다 통증을 줄일방법이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.대체의학적인 접근인 도수치료 추천드립니다. 도수치료는 근골격계쪽 접근으로 엉덩이 통증이라는 것은 허리 혹은 고관절쪽에 문제로 보입니다. 근육이나 인대 문제로 인해 엉덩이 통증까지 나오며 이런 부분은 엑스레이나 영상학적으로는 나오지 않습니다. 말씀만 들었을때는 고관절이나 골반 정렬을 맞추면 좋아질것으로 보입니다 잘하는 정형외과 가셔서 도수치료 받아보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.15
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갑자기 좌측엉덩이부분이 허리디스크아프듯아픈데 많이걸어서그럴수도있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.많이 걸어서 골반이나 고관절이 비틀리거나 배대칭이 생기신거같습니다. 지속적으로 사용하면 더 틀어지기에 교정센터에서 체형교정을 받던, 도수치료를 받아서 체형을 잡고 다시 걷던 마라톤을 하시는게 중요할거같습니다. 그리고 생활습관적으로 짝다리 를 하거나 비대칭적으로 몸을 쓰는 행위를 적게 해주시고, 하체를 자주 풀어주시면 어느정도는 완화될거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.15
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60대 어머니, 운동하고 오시면 한쪽 골반이나 무릎쪽이 아프시다는데
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.한쪽이 아프시고 여성분이시면 대부분 골반이나 고관절쪽에 비대칭 혹은 틀어짐 문제가 있으실것으로 보입니다. 일반적으로 여성분들이 다리를 꼬거나, 틀어진 자세로 많이 앉아 계시는 경우가 많은데, 이로인해 골반이 틀어지고 다리길이가 달라지면서 운동을 해도 한쪽으로 부하가 걸리는 경우가 많습니다. 체형 교정 전문 도수치료센터(정형외과), 아니면 사설 교정센터 가셔서 치료 받으시고 그 후에 운동 시작하시면 좋을거같습니다. 그리고 치료가 주관적인 부분이 강해서 잘하는 곳으로 가셔야 합니다
의료상담 / 정형외과
24.08.15
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회전근개파열 통증과 수술에 대하여..?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.통증이 없고 일상생활에 큰 지장이 없으시면 절대 수술은 추천드리지 않습니다. 수술 해버리면 전의 컨디션에 70%정도 돌아와야 잘 돌아온것입니다. 제가 보기에 통증이 심하지 않고, 일상생활도 어느정도 되어 보이는데, 수술까진 안하셔도 주사치료랑 재활치료 정도 하시면 좋을거같습니다. 어깨는 힘줄이 조금 파열되고 하나가 끊어져도 다른 대체 근육들이 있기에 어깨 안정화 운동과 재활만 잘해도 일상생활에는 지장없습니다. 잘하는 도수치료나 교정센터 가보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.15
5.0
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