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족저근막염의 치료는 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.족저근막염은 족저근막에 염증이 생겼다는 것인데 보통 많이 사용하여 걸릴 수도 있고, 발 말고도 무릎 고관절에 틀어짐으로 인해도 발생 가능합니다.지금 글 내용을 읽어보면 팔자 걸음을 걸으시고 발 바깥으로 걷는다는것만 보아도 무릎이나 고관절 상태도 좋아보이지 않습니다. 우선 위 관절에 정렬을 맞추고 족저근막쪽에 체외충격파를 하는 식으로 치료를 하면 좋아보입니다
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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어깨 뒤 날개죽지 있는 쪽이 너무 아픈데 좋은 운동이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 마사지공으로 통증 부위를 자극하여 풀어주시고(천장보고 누운 상태에서 볼을 아픈쪽에 넣고 체중으로 눌러 풀어준다) 어깨 근육 스트레칭(승모근, 마름근, 가슴근) 해주시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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오래 앉아서 일을 많이 하는데 스트레칭 추천 부탁 합니다?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오래 사무직에서 알하시는 분이시라면 윌리암 운동 추천드립니다. 허리부터 등쪽 까지 기립근 및 척추 사이 공간을 늘려주는 운동입니다 유튜브 치면 잘 나옵니다. 여러 동작 중 몇가지 동작은 사무실에서 가능하고 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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오후 5시쯤부터 엄지가 아파요 가만히 있을 때는 그냥 약하게 욱신?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.자세한건 엑스레이나 진료를 보시는게 좋을거같습니다. 보통 엄지손가락을 많이 사용하여 손가락쪽 관절에 이상이 생길수도 있고 손가락을 굽힐때 쓰는 관절 부 뼈가 튀어나오는 경우도 종종있습니다.정형외과 가셔서 진료보시는것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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하지정맥류 의심 진료는 어느과로 가나요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.신경외과나 정형외과 둘중 잘하는 곳으로 가시면 좋을거같습니다. 하지 정맥류는 지속될수록 통증이 심하기 때문에 초기 정확히 원인 파악하셔서 치료하는게 중요합니다
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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족저근막염통증도 위치가 바뀌나여?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증있으실때는 깔끔하게 해결하셨었어요?? 보통 족저근막염이 뒤꿈치 쪽에서 통증을 많이 호소하는데 그걸 방치하면 뒤꿈치가 아파서 보상작용으로 발을 이상하게 사용하면서 발등도 아플 수 있습니다. 이런경우 발등 부분 치료하면 뒤꿈치가 또 아플 수 있습니다 자세한건 정형외과 가셔서 진단 받고 치료하시는게 좋아보입니다
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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운동을 안하면 몸에 근육이 빠지는건가요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 운동을 안해서 몸의 근육이 빠져서 힘든것도 있겠지만, 일만한다는 말씀은 쓰는 방향으로만 근육을 사용할 수 있습니다. 이로 인해 밸런스 있게 근육을 사용하지 못해(효율적으로 근육 사용x) 몸이 무겁고 피곤할 수 있습니다. 그런 의미에서 전체적인 스트레칭 혹은 가벼운 유산소 운동을 하실 수 있으면 피곤함이나 무거운 부분이 어느정도 감소할것으로 보입니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.22
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손목이 시끈거리는거는 염증이 생긴건가요? 아님 인대가 무리가온건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 가셔서 엑스레이나 초음파 찍어보시면 좋을거같습니다. 현 증상으로 보았을때는 염증이나 근육통이 있으실거같은데 가셔서 근육도 풀고 소염제도 드시면 좋을거같습니다 손목은 자꾸 재발하기 때문에 확실한 치료가 중요합니다
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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지간신경종 통증 치료의 방법이 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.제 환자분중 요즘 왼발에 지간신경종이 계신분이 계시는데 그 분은 현재 골반과 다리길이 맞추고 몸에 밸런스 맞춘 상태(한쪽으로 체중이 실리지 않는 상태) 를 도수치료로 만든 후 체외충격파 치료를 진행하니 많이 호전되었습니다 참고하시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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평소에는 평발은 아닌데 걸어다닐 때 평발이 됩니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.평소 발이라는거는 체중이 걸리지 않은 상태를 의미하는것으로 보이는데, 걸을때 아치가 무너진것처럼 보이시면, 발목 무릎 골반 이 삼박자가 뭔가 틀어졌다고 볼 수 있습니다. 정강이 앞쪽이 아프다는거는 발이 아치가 무너지게끔 구조를 만들고 그에 따라 무릎 골반까지 변형이 생깁니다.잘하는 정형외과 가셔서 체형 교정 느낌으로 도수치료 받아보시면서 몸 점검해보시면 좋을거같습니다. 시간이 지속되면 나중에는 고관절이나 무릎도 아플 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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