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어깨가 아파서 주사를 맞았는지 괜찮을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.주사 성분은 아마 맞으신 병원에서 더 정확히 설명해드릴 수 있는것같지만, 진통 소염제이지 않을까 싶습니다. 어깨쪽 다쳐서 많이 오시고 주사도 많이 맞으시는데, 중요한게 어깨는 원인 치료가 되지 않으면 지속적으로 통증이 반복됩니다. 배드민턴의 경우 이두근 , 삼두근, 목 근육.. 등 일정 근육을 과하게 사용하기 때문에 그 근육에 대한 문제 되는 부위를 풀어주거나 긴장도를 떨으뜨려줘야 지속적으로 통증없이 오래 사용 가능합니다. 주사는 맞으면 괜찮지만, 더 막 쓰고 오다가 통증이 더 심하게 오신분들 종족 보았습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.22
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흉추디스크는 목디스크와 어떻게 다른가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.목디스크 주사를 맞았는데,효과가 없다는 것은 흉추쪽 디스크 의심과 함께 뒷목과 윗등이 과긴장을 한것으로 보이는데, 정확한 질병은 디스크적인 통증이나 자세적인 통증으로 구분되지 않을까 싶습니다. 우선 흉추 디스크 주사도 주사지만비침습적 비수술적 치료인 도수치료에 대한 접근도 좋아보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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한 쪽 가슴에 무언가가 만져지는데 멍울은 아닐까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.자세한건 초음파나 엑스레이를 통해 무엇인지 확인해보시면 정확하겠지만 추측으로는 목 근육의 긴장이나 가슴근육의 단축으로 그 부위의 통증 유발증이 생겨 응어리처럼 잡힐 수 있습니다.내가 평소 자세가 안좋거나 그럴때 많이 생기며, 한번 목앞쪽이랑 가슴근(대흉근,소흉근)을 마사지해보시고 그 부분에 변화가 있는지 보시고 그래도 명확하게 잡히면 정형외과 가보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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엄지발가락과 그 아래부분이 계속 저립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어디 부분 인대가 다쳤을까요? 질문자님 내용만 보았을때는 고관절부터 하체 부위 근육들이 지난번 다친 이후로 긴장된게 계속 유지되고 있는거같습니다 그로인해 혈액순환도 안되는 느낌도 나보이고여, 우선 하체 혈액순환을 시켜보시고 다시 지켜보신다음에 그래도 아프면 정형외과 가보심이 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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멍든 곳에는 냉찜질이 좋나요? 온찜질이 좋나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.냉찜질이 좋습니다. 일반적으로 냉찜질은 혈류 흐름을 개선하여 혈액순환 증진을 돕습니다 그럼 회복이 빨라지게 됩니다. 일반적으로 잘 모르겠다 싶을때는 냉찜질(아이스찜질 이 아닌 얼음물)이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.22
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도수치료로 일자목을 교정 할 수 있나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.자세한건 병원 엑스레이를 찍어봐야알거같습니다. 경험상 일자목 거북목인 분들은 등도 구부려져 있기 때문에 조금이나마 키가 크긴 컸습니다. 도수치료로 어느정도 가능하니 잘하는 정형외과 방문해보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.22
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배구 배드민턴 하는데 어깨가 아프네요 ㅠㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.기본적으로 운동을 쉬면 괜찮아지시겠지만, 운동도 하고 싶으시고 왜 그런지 원인 파악도 하고 싶으시면, 잘하는 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 어깨쪽 이학적 검사도 진행하여 근본 치료(체외충격파 및 도수치료 및 자세교정)를 하시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.22
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거북목을 예방하는 방법은 무엇일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 혼자 신경쓴다고 쉽게 바뀌지 않습니다 거북목은 단숭 목에서만의 문제가 아니고 등이나 골반 깊게는 발목까지의 조화를 보아야하기 때문입니다.잘하는 정형외과나 교정센터 가셔서 도수치료 혹은 교정치료 받아보시면 좋을거같습니다. 목은 불편하면 삶의질이 많이 떨어지기 때문에 빨리 고치는게 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.22
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문 손잡이에 등을 부딪혔는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.뒤쪽으로 갈비뼈가 있어 갈비뼈가 골절이나 금이 가면 호흡이 힘들 수 있습니다. 한 2,3일 보시고도 숨이나 뭔가 계속 불편하다면 정형외과 가셔서 엑스레이 찍어보고 골절여부 확인해보심이 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.22
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손목 터널증후군 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.직장인들이 손목터널증후군 및 손목 통증으로 많이 오셔서 치료 받는데, 우선 혼자 스트레칭 한다고 변화가 크지 않았습니다. 손목 터널이나 손근막들이 강하게 뭉쳐있을 확률이 높아 이걸 한번 뜯어놓는 체외충격파 치료, 도수치료 등을 병행하면서 스트레칭 하시고 나중에는 혼자 하실 수 있는 컨디션을 만드시는게 중요합니다 정형외과 가보심이 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.21
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