도수치료로 일자목을 교정 할 수 있나요
도수치료로 일자목을 정상 C커브형 목으로 교정 할 수
있나요 일자목 교정하면 숨은 키를 찾나요? 오히려 키가 작아지나요 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
도수치료는 일자목 교정에 도움이 될 수 있고 C자 커브를 회복하는 데 유익할 수 있습니다. 교정 후 키가 숨겨진 키만큼 늘어날 수 있지만 키가 작아지지는 않습니다 하지만 교정이 잘못되면 일시적인 불편함이나 통증이 있을 수 있어 전문가의 지도 하에 진행하는 것이 중요합니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
도수치료를 통해 일자목 교정을 시도할 수는 있습니다.
특히 근육에 유연성이 많은, 젊은 나이에 교정을 하는것을 추천드립니다.
하지만 주의해야될 점은 도수치료에만 의존하는게 아닌 평소에 생할습관 교정을 같이 겸해야만 합니다
도수치료에만 의존하면 교정에 대한 효과를 기대하기 어렵습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
일자목으로 불편이 있으시군요.
일자목을 교정하기 위해 도수치료가 도움이 되기도 하지만 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가는 것이 중요합니다.
키는 척추 길이의 변화로 오는 것이 아니라 자세교정에 따라 키가 조금 커지는 효과는 있을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
우선은
평소에 최대한 올바른 자세를 유지하는것이 중요하며
목신전 운동도 연습하시면서
날개뼈 운동도 병행해주셔야 합니다.
도수치료를 몇차례 받는다고 목 커브가 바로 돌아가지는 않고 위와 관련된 자세를 꾸준히 연습하시면 장기적으로 올바른 커브로 최대한 돌아갈수 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
자세한건 병원 엑스레이를 찍어봐야알거같습니다. 경험상 일자목 거북목인 분들은 등도 구부려져 있기 때문에 조금이나마 키가 크긴 컸습니다. 도수치료로 어느정도 가능하니 잘하는 정형외과 방문해보시면 좋을거같습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
성인의 경우 이미 뼈는 성장이 끝났고 굳었기에 정상으로 돌아가긴 어렵습니다.
다만 원래 C자 형태의 커브를 가져야 할 목의 커브가 일자가 되면 커브의 역할이 소실이됩니다.
도수치료중 하나인 체형 교정을 통해 C자의 커브의 움직임과 조금씩 커브가 생기게 도와드릴순 있습니다.
목만 교정하는건이 아닌 자세와 흉추의 움직임도 만들어야하기에 오랜시간 꾸준한 관리와 개인의 노력이 필요합니다.
목의 커브, 흉추의 움직임을 개선하면서 자세가 바르게 세워진다면 키도 조금씩은 커질수있습니다. 실제로 저같은경우도 라운드숄더가 심했는데 꾸준히 관리하니 5년전과 비교해서 약 1.5 ~2cm 컸습니다.
도수치료는 누군가는 좋다하고, 누군가는 상술이다라고 얘기하겠지만 모든 치료가 100% 호전을 보장 할 수 없듯이 도수치료도 마찬가지라 생각합니다.
도수치료를 하시게된다면 치료받기전에 주치의와 물리치료사와 충분한 상담을하시고 진행하시는게 좋습니다.
건강한 삶을 응원합니다^^
