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안녕하세요 2달전부터인가 오른쪽의
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.지금 질문 내용만 본다면 어깨쪽의 오십견이나 충돌증후군이 예상됩니다. 둘다 염증 반응을 나타내면서 통증이 지속적으로 나오며 밤에나 주무실때도 통증이 유발되어 잠을 방해할 수도 있습니다. 지금 상태로는 운동이나 스트레칭으로 해결되어보이진 않고, 정형외과나 재활의학과 방문하시는 것이 맞는 것으로 보입니다. 가시면 어깨쪽 약물치료와 더불어 물리치료 및 체외충격파 혹은 도수치료를 받으시는 것이 좋을것으로 보입니다. 위의 치료 모두 어깨에 최적화되어있으며, 많은 분들이 어깨 아플 때 받는 치료입니다. 병원 가도 뭐 크게 무섭게 하지 않으니 더 아파지기전에 원인 치료 제대로 하시는게 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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날개죽지에 갑자기 담(?) 결리고 아픈거 스트레칭하다 걸렸습니다..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 갑작스러운 담으로 인해 날개죽지 쪽에 통증이 생겼다면, 우선 해당 부위를 쉬게 하시고 무리한 움직임을 피하세요. 통증이 있는 부위에 따뜻한 찜질(온찜질)을 15~20분간 해주면 근육이 이완되고 혈액순환이 개선되어 통증 완화에 도움이 됩니다. 가벼운 마사지로 근육을 부드럽게 풀어주되, 통증이 심하면 자극을 최소화하세요. 이후 통증이 조금 줄어들면 목과 어깨를 천천히 돌리거나, 부드러운 스트레칭으로 근육 긴장을 풀어주세요. 또한 진통제나 근육 이완제를 복용하면 급성 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 위와 같이 하는데도 통증이 지속된다면 정형외과 가셔서 근골격계쪽을 치료해줄 수 있는 물리치료나 도수치료 혹은 체외충격파 쪽을 받아보시는 것도 확실한 방법 입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.28
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충격파 치료 쎄하고 씨린느낌이 오는데 좋아지는 현상일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 충격파 치료 후 쎄하고 시린 느낌은 흔히 나타나는 반응으로, 조직이 회복되고 있다는 신호일 수 있습니다. 충격파는 손상된 조직의 혈류를 증가시키고 치유를 촉진하지만, 초기에는 불편함이나 통증이 동반되기도 합니다. 다만, 증상이 점차 완화되지 않거나 더 심해진다면 과도한 자극이나 치료 부위에 문제가 있을 가능성이 있으니 치료사에게 알리는 것이 중요합니다. 치료 후 충분한 휴식을 취하고, 통증이 심할 경우 얼음찜질 등으로 관리하면 도움이 될 수 있습니다. 그리고 허리쪽인데 쎄하고 시린 느낌이 난다는 것은 뼈를 건드릴 때 나는 느낌일수도 있습니다. 그만큼 충격파가 깊게 들어가는 자극을 준다는 의미이고, 보통 시린 느낌이 나는 부위가 문제가 되는 부위는 맞습니다. 질문 내용만 보면 그래도 치료 방향은 좋은 것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.28
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손해사정사는 서류만 준비해서 보험사에 제출만 한다고 하는데 과연 그런건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 손해사정사가 보험사에 제출할 서류를 발급받는 것은 일반적인 절차이지만, 제출된 자료의 내용을 검토하고 평가할 가능성이 있습니다. 손해사정사는 보험사의 입장에서 손해 평가를 진행하며, 보상액 산정에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 서류 준비 과정에서 제출된 진단서, 치료 기록 등이 정확하고 충분히 설명되어 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 필요한 경우, 본인의 상황을 명확히 설명하기 위해 추가 자료를 준비하거나, 전문가의 도움을 받을 수도 있습니다. 손해사정사가 말한 대로 서류만 전달할 가능성도 있지만, 평가 과정에서 불리한 해석이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 보험 분쟁이 우려된다면, 변호사나 손해사정 전문가의 자문을 구하는 것도 좋습니다. 잘 준비하셔서 대응 하시는것이 중요해보입니다. 이게 보험사 직원들이 간혹 병원 방문하면 앞과 뒤가 다른 경우들을 종종 보긴하였습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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골반이 두달째 불편하네요.....
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 고관절이나 골반에 무리가 간것으로 보입니다. 양반다리 자체가 골반이나 고관절에 좋지 못한 자세인데, 그 자세를 한 상태에서 무리한 움직임을 하면서 고관절이 찝히거나 고관절의 염증이 생긴것으로 보입니다. 정형외과쪽 가셔서 엑스레이 찍어보시고 뼈의 정렬을 확인 후에 도수치료나 체외충격파 치료 추천드립니다. 외상적인 부분이 아니라서 크게 심하진 않을거같은데, 그래도 병원 가셔서 디테일하게 보시는게 좋을거 같습니다. 치료는 주관적인 부분이라 잘하는 병원으로 방문하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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혹시 손목 인대에 문제가 생긴걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.손목같은 경우는 촉지가 중요한 관절이라 사진으로 보았을때는 그렇게 심해보이진 않습니다. 하지만 손목이 쉽게 다치고 한번 다치면 재발이 쉬운 관절이기 때문에 정형외과를 방문해보시는 것을 추천드립니다. 손목은 평상시에도 자주 사용 하는 관절이라 평소에 피로도가 높고 스트레스가 많이 받고 있는 관절입니다. 그런 관절인데, 운동 하다가 자칫 잘못 다쳐서 방치 하다가 만성 통증으로 퍼지는 경우를 많이 보았습니다. 병원 가셔서 물리치료나 체외충격파 치료를 진행하시는게 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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팔을 다친후에 특정동작에서 팔꿈치에서 소리가납니다..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 교통사고로 팔꿈치에 손상을 입었다면, 일주일이 지나도 소리가 나는 현상은 관절 내 구조의 문제일 가능성이 있습니다. 이는 인대, 연골, 또는 관절의 틀어짐으로 인해서 팔을 움직이는 동작에서 뼈가 서로 유기적으로 움직이지 못해 소리가 날 수 있습니다. 거기에 통증을 동반한다면 더욱 정밀한 검사가 필요합니다. 정형외과나 재활의학과를 방문해 X-ray나 MRI 검사를 통해 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 제 치료 경험으로 볼때는 교통사고가 나면서 좌뼈와 노뼈가 서로 틀어진것으로 보입니다. 일단 통증이 심하지 않다면 뼈를 교정하는 방향으로 치료를 해보고 그 후에 예후를 보시는게 좋을거 같습니다. 도수치료나 교정 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 다 잘 회복되니 너무 걱정하지 않으셔도 좋을거 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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발목이 아프고 족저근막염이 있으면 어떻게 치료해야하나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 족저근막염과 발목 통증은 발의 과사용이나 잘못된 자세에서 기인할 수 있습니다. 평소 쿠션이 좋은 신발을 착용하고, 장시간 서 있거나 걷는 것을 피하는 것이 중요합니다. 족저근막 스트레칭과 발목 강화 운동을 통해 통증을 완화하고 재발을 예방할 수 있습니다. 얼음찜질과 마사지도 염증과 부기를 줄이는 데 효과적입니다. 증상이 지속된다면 물리치료나 체외충격파 치료를 고려할 수 있습니다. 체중 관리와 적절한 운동으로 발에 가해지는 부담을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 꾸준한 관리와 적절한 치료로 일상생활과 운동을 더 편하게 할 수 있습니다. 그리고 발목에 과하게 하중이 걸리는 이유로는 고관절이나 무릎 관절의 불안정성도 한몫합니다. 고관절이 불편하면 발목이나 무릎을 더 사용하게 됩니다. 그래서 발목만 보면 안되고 내 고관절이 어떤지도 확인해보시는게 중요합니다. 이런 부분을 다 접근하는 치료가 도수치료입니다. 이쪽으로 접근해보는것도 추천드립니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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재활 치료를 받으면 회복 속도가 얼마나 빨라질 수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 재활 치료는 사고나 수술 후 회복 과정에서 매우 중요한 역할을 합니다. 물리치료를 통해 손상된 부위의 기능을 강화하고 유연성을 높이면 회복 속도가 빨라지고, 부상 부위의 재발 위험도 줄어듭니다. 특히 관절이나 근육 관련 부상, 뇌졸중 후유증 등에서는 재활 치료가 필수적입니다. 반면, 경미한 부상은 자연 회복이 가능해 재활 치료가 꼭 필요하지 않을 수 있습니다. 치료가 길어질 경우 피로감이나 심리적 부담이 생길 수 있으며, 드물게 치료 과정에서 과사용으로 인한 부작용이 나타날 수 있습니다. 재활 기간 동안 일상생활이 제한될 수 있지만, 적절한 치료 계획으로 이를 최소화할 수 있습니다. 환자 개인의 상태와 목표에 맞춘 치료가 중요합니다. 재활치료라는 것은 수술이나 장시간 해당 관절을 사용하지 않을때도 해주어야 하는 필수적인 치료 입니다. 이에 따라 예후가 많이 달라집니다. 좋은 참고가되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.28
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협착증과 허리 디스크 증상 초기에는 어떻게 하면 좋을까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.연세가 있으셔서 수술은 위험하고, 오히려 안좋은 예후를 나타낼 수 있어 보입니다. 그럼 비수술 , 비시술적 접근으로 근골격계에 대한 치료가 들어가야 합니다. 이럴때 있는 치료가 도수치료입니다. 도수치료는 치료사의 손을 사용하여 근골격계 부분에 대한 교정과 근육의 질을 회복시켜주는 좋은 치료가 있습니다. 허리 디스크나, 협착증에도 적용 가능한 치료이며, 실손 보험혜택을 받을 수 있는 치료 입니다. 다만 치료가 주관적인 부분이라 잘하는 치료사를 찾는게 정말 중요합니다. 잘하는 병원 찾아보셔서 그쪽으로 접근해보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.28
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