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답변 내역

손가락 초음파 물리치료 중 찌릿한 통증이 느껴지던데 초음파 치료의 원리가 어떻게 되나요? 손가락에 문제가 있어서 아픈건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 쉽게 이야기 하면 체외충격파에 약한 버젼이라고 보시면 됩니다. 초음파는 물리적인 자극을 이용한 치료기기로서 미세 진동을 지속적으로 몸에 발산시켜 해당 연부조직을 자극하여 자가회복을 유도하는 치료기기입니다. 치료 깊이가 제법 인대나 힘줄 혹은 뼈까지도 갈 수 있기 때문에 깊은 통증이 나올 수 있습니다. 그리고 보통 아픈 부위에서 통증이 나타날 수 있습니다. 체외충격파와 유사한데, 이 초음파 기기는 미세 진동 속도도 빨라서 다소 열적인 부분도 발생하여 잘만 하면 손가락 같은 관절에는 효과가 좋은 치료기기입니다. 손가락이나 발가락 같이 다소 두껍지 않은 부분에 특히 좋습니다. 보통 병원에서 물리치료할때 같이 시행하는 치료입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.15
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족저근막염 증세에는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.족저근막염의 일반적인 증상으로는 아침에 자고 일어나서 한발 을 지면에 닿을때 발바닥에 통증이 심하게 오고 일정 부분 움직여주면 통증이 들어갑니다. 그리고 오래 서 있거나 걸을때 뒷꿈치 쪽위주로 통증이 나타날 수도 있습니다. 현재 질문내용 보면 족저근막염의 초기 증상이거나 종아리나 정강이 앞쪽 근육들의 과긴장으로 인해 발바닥이 아플 수 있어 보입니다. 종아리나 정강이 앞쪽 근육이 아파도 위와같이 발바닥이 아플 수 있고 발을 내딛을때 아플 수 있습니다. 병원 가시는것이 정확하지만, 병원 가시기전에 폼롤러나 마사지볼로 종아리 쪽 근육이 완전 말랑할때까지 풀어보시고 예후를 보시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.15
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좌골신경통으로 신경차단주사후 증상
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.의료쪽 근무를 하면서 느끼는게 치료라는게 인간이 하는 것이기 때문에 정말 주관적인 부분이 많습니다. 그래서 어떤 치료사는 치료를 잘할 수 있고, 어떤 치료사는 오히려 통증을 더 증가 시킬 수도 있습니다. 현재 질문 내용만 보아서는 신경차단 주사 시술 하는 과정에서 신경을 더 자극하지 않았나 의심이 듭니다. 신경은 근육의 통증이나 저림증상이랑 운동에 관여를 하는데, 현재 증상으로만 보면 신경을 잘못건드려서 그런 증상들이 발현되는 것으로 보입니다. 해당 병원 가서 원인 치료를 부탁해야 할것으로 보입니다. 신경 차단 주사는 그래도 효과가 빠른 축에 속하는데 그렇게 아프다는 것은 주사 치료가 잘못된것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.15
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하지정맥류는 어떨 때 걸릴 수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.하지정맥류는 간단하게 말해 혈액순환 기능이 떨어질때 나올 수 있습니다. 보통 서 있거나 오래 앉아있는 직장인이나 학생같은 경우는 혈액순환이 잘 될수가 없습니다. 왜냐하면 심장에서 피가 나와서 몸 전체를 한바퀴 돌고 다시 심장쪽으로 와야하는데, 중력에 영향을 받고 있는 인간은 하체쪽으로 갈 수록 혈액순환이 쉽지 않습니다. 그럼 혈액순환이 잘 되지 않는 다리는 혈액순환 부재로 힘줄이나 근육이 붓기가 생길 수 있고, 피가 올라가지 못해 정맥쪽에 피가 고여서 하지정맥류처럼 정맥혈이 꼬이고 , 고여 있는 것처럼 외관적으로 보일 수 있습니다. 이런 경우 혈액순환을 개선해줄 수 있게 작업환경을 변화시키던지 아니면 하체 근육의 운동이나 스트레칭을 꾸준히 해주셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.15
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집에서 부항기를 사용하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.요즘 부항을 일반인들도 많이 사용하십니다. 유튜브에 보면 설명도 잘 나와있고 , 접근성도 좋기 때문에 많이들 사용합니다. 무리하게 한 부위를 오랜시간 자주 하지 않는다면 크게 문제될거 같아 보이진 않습니다. 단순 석션을 이용하여 뭉친 근육들의 피로를 회복해주는 원리 이기 때문에 문제되어 보이진 않습니다. 사용방법은 유튜브에 잘 나와있으니 참고하시어 내가 아픈 부위에 해당 하는 부위를 다양한 각도에서 부항을 해주시면 좋을거같습니다. 이게 목이 아프다고 목만 하는게 아니라 등이나 팔을 같이 해줘야 할 수도 있습니다. 그래서 아픈 부위 주위로 다 해주시면 좋을거같습니다. 날씨가 많이 추운데, 이런 날씨 일수록 혈액순환이 저하되어 몸의 회복이 더딜 수 있습니다. 몸관리 잘하십시오. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.15
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헤어미용인턴 인데요 손목을 너무 쓰다 보니까 손목이 너무 아파요 ㅠ 손목 보호대 추천 해주세요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무빙라이프에 손목보호대 추천드립니다. 방수까지는 안되지만, 재질 특성상 물이 묻어도 크게 문제가 되지 않습니다. 그리고 손목보호대 추천 말고도 마사지 관련해서도 말씀드리겠습니다. 제 치료 경험상 환자분으로 미용사 분들이 많이 내원하셨었습니다. 직업 특성상 어깨나 손목이 아파서 오셨고, 손목보호대를 일할때는 사용하시고 퇴근시에는 집에서 폼롤러나 마사지볼러 어깨부터 팔꿈치에 이어 손목까지 전체적으로 풀어주시면 손목에 무리가 덜 갑니다. 손목만 생각하면 안되고 전체적인 관절의 밸런스가 중요하기 때문입니다. 같이 풀어주시고 손목보호대 착용해주시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 날씨가 많이 추운데, 이런 날씨 일수록 혈액순환이 저하되어 몸의 회복이 더딜 수 있습니다. 몸관리 잘하십시오. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.15
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오랜 좌식 생활이 척추 건강에 미치는 영향과 예방 방법은?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.좌식생활이 척추 건강에 안좋다기 보다는 오래 그 행동을 하는게 안좋게 하는 것으로 보입니다. 우선 기본적으로 인체 구조상 좌식하는 자세 (의자에 앉던, 바닥에 앉던)는 척추중에 허리쪽에 하중이 많이 걸리는 자세 입니다. 그럼 그 자세를 하면 허리쪽 부분에 대한 압박이 높아지게 되며 해당 부위의 통증이 발현될 수 있습니다. 근데 이 자세를 오래 한다는게 가장 큰 문제입니다. 오래 하게 되면 안그래도 허리쪽에 하중이 많이 걸리는데 지속적으로 더 하중이 걸리기 때문입니다. 그래서 이를 개선하기 위해서는 너무 한 자세만 하면 좋지 않습니다. 앉아있으면 중간에 걷기도하고, 너무 서있으면 앉아있기도 하는 식의 동작의 패턴을 자주 변경해주시면 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.15
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정강이에 멍울이 3개 생겼는데, 심각할수있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.해당 부분은 앞정강근이라는 근육이 있는 위치입니다. 일반적으로 많이 긴장되고 피로도를 느끼는 부분입니다. 왜냐하면 걸어다닐 때나 아니면 발목에 체중이 걸릴때 발목과 무릎의 안정성을 잡아주는 근육이므로 항시 피로도가 높은 근육입니다. 그럼 위의 질문내용을 조금 정리해보면 고도 비만이고 오래 앉아있는(체중이 걸리는) 부분을 고려하면 해당 근육이 긴장될 수는 있을거같습니다. 근데 근육에 멍울이 생겼다는 부분은 여러 이유가 있겠지만, 근육이 과긴장 될때도 멍울이 생길 수 있습니다. 팔꿈치나 목쪽 보면 멍울 생기는 분들 종종 계시는데 근육 이완되면 점점 퍼지면서 없어집니다. 그만큼 근육의 긴장되면 생길 수도 있습니다. 우선은 출장 잘 다녀오시고 시간 되시면 해당 근육 풀어보시고 예후 보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 이런 추운날 일수록 몸의 혈액 순환이나 회복이 더딜 수 있으니 몸 관리 하시면 좋을거같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.15
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종아리에 작은 석회 치료안해도 될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.석회는 기본적인 논문이나 연구 결과를 보면 일정시간이 지나면 알아서 퍼지면서 회복된다고 합니다. 그래서 통증이 심하지 않다면 일정 시간 지나면 알아서 퍼지고 회복될것으로 보입니다. 하지만, 우선 해당 부위가 신경쓰이고 거슬리면 지속적으로 거기 석회가 눈에 들어올것입니다. 그럴경우 없앨 수 있는 방법으로는 해당 종아리 근육을 많이 풀어주고 마사지를 해서 점점 석회가 퍼지게 하던가 아니면 정형외과에서 시행하는 체외충격파 치료를 한다면 그 해당 부위의 석회를 타겟으로 치료시 석회가 깨지거나 퍼질 수 있습니다. 이런 두 가지 요건이 있을거같습니다. 잘 참고하시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 이런 추운날 일수록 몸의 혈액 순환이나 회복이 더딜 수 있으니 몸 관리 하시면 좋을거같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.15
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가운데 발가락이 너무 아파요 통칭이 너무심해요 원인이 무엇일까요 계속 아프것은 안니고 하루에 두셋번정도 발가락이 빠질 정도로 아푸데 저가 손으로 마사지를 하면 아픈것이 나아진니다 무엇이
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.질문내용만 본다면 발가락이 외상없이 뜬금없이 아프다는 것은 신경학적인 반응으로 보입니다. 신경에 의해 근육이나 힘줄이 통증을 나타낼 수 있습니다. 그럼 가운데 발가락을 지배하는 신경에 압박이나 손상이 갈 경우 그럴 수 있다는 이야기 입니다. 그럼 세번째 발가락에 영향을 주는 신경은 허리나 고관절 쪽에 있습니다. 현재 허리나 고관절에 근육이나 관절의 문제가 있지 않을까 의심이 듭니다. 발가락을 풀지 마시고, 허리나 고관절 쪽을 풀고 예후를 보시면 좋을거같습니다. 그렇게 했을때 효과가 있다면 허리나 고관절을 폼롤러나 마사지볼로 자주 풀어주시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 이런 추운날 일수록 몸의 혈액 순환이나 회복이 더딜 수 있으니 몸 관리 하시면 좋을거같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.15
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