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기기 설계시 고려해야 할 가장 중요한 요소
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.설계 과정에서 가장 중요한 것은 기본적으로 AS를 할때를 대비하여 설계를 준비해야 합니다. 기기라는게 한번 만들고 쭉 쓰는게 아니라 중간마다 보수작업도 하고 때로는 모디파이를 해야 하는 상황도 있기 때문에 기본적인 유지보수라는 측면을 고려하여 설계 하여야 합니다. 그리고 두번째로는 가공이 가능한지, 가공이 용이한지, 그리고 단가가 맞는지, 설계라고 해서 막 그림을 그리는게 아니라 가공이 편하고, 용이하게 될 수 있도록 설계를 하여야 합니다. 단순 그림 그리듯이 하면 가공 자체가 안될 수 있습니다. 이런 부분을 고려해야하지 않을까 싶습니다. 현재 설계 7년차입니다.
학문 / 기계공학
24.12.13
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무릎 꿇는 자세가 건강에 좋지 않다는 말이 있는데 사실인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎 꿇는 자세를 보시면 기본적으로 무릎에 압박이 가해질 수 밖에 없는 자세 입니다. 이로 인해서 무릎쪽 뼈 와 반대편 뼈끼리 마찰이 일어날 수 있고, 그 사이에 있는 연골이나 인대 힘줄들이 압박을 받아 무릎을 아프게 할 수 있습니다. 그리고 무릎을 꿇는 자세는 무릎을 최대한 구부린 자세이므로, 과하게 무릎을 접게 되면서 무릎뼈에 또한 압박을 줄 수 있습니다. 몸이 애초에 셋팅이 무릎이 가운데 놓여있을때가 가장 여유로운데, 최대한 구부리게 되면 무릎 입장에서는 부하가 걸릴 수 밖에 없습니다. 이런 부분에서 무릎에 안좋은 영향을 미칠 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.13
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팔목 힘줄이 반으로 갈라지면 얼마나 치료받아야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.힘줄이 반으로 갈라졌다는게, 힘줄이 1/2로 절단됬다는 의미인가요?? 힘줄에 문제는 일반적으로 주사치료나 체외충격파 치료를 진행 할 수 있습니다. 충격파 치료 후 에 몸에서 회복하는 기전이 발동되면서 며칠간은 오히려 더 아플 수 있고 그 후 시간이 지나면서 통증이 완화될 수 있습니다. 충격파라는 것 자체가 몸에 상처를 내서 자가적으로 회복을 유도하는 치료라서 초반에는 오히려 아플 수 있습니다. 근데 통증이 지속적으로 심해진다면 병원 가보셔서 확인 해보시는 것도 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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척추측만증 중3때알았는데 병원에서 원인을
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.엑스레이 사진이 있으시면 다음에 같이 올려주시면 좋을거같습니다. 측만증은 원인이 정말 다양합니다. 크게는 선천적인건지 후천적인건지가 크고, 사실 선천적인 것은 정말 바꾸기가 어렵습니다. 수술까지 고려해봐야 하는 상황이고, 후천적인 부분은 어느정도 교정을 통해 치료가 가능합니다. 정형외과 가시면 엑스레이를 찍고 요즘 체형 교정쪽으로 전문적으로 치료하는 병원들이 많습니다. 그런 병원 가셔서 체계적인 치료를 받으시면 회복 가능성이 있습니다. 기본적으로 척추 측만증은 골반이 틀어져서 생길수도 있고, 아니면 상체만 틀어져서 생길 수 있고, 그리고 척추가 회전을 동반한 틀어짐이 있을 수 있고.. 등등 다양합니다. 교정치료나 도수치료 잘하는 곳에서 체계적으로 치료 받으시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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러닝을 자주 하는데 무릎바깥, 오금바깥인대 통증이 있습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.런닝할때 주로 쓰는 근육이 앞쪽 허벅지랑 가쪽 허벅지 근육을 사용합니다 영어 이름으로는 Quadriceps, TFL 이라는 부위인데, 이 부위가 무릎뼈에 붙어있습니다. 그럼 런닝을 하는 과정에서 두 근육이 과하게 긴장하게 되면 무릎뼈를 잡아 당깁니다. 그럼 무릎뼈는 원래 위치에서 이탈하게 되면서 다른 뼈나 인대, 힘줄과 간섭이 발생하며 통증이 나타날 수 있습니다. 그래서 무릎뼈가 아프게되는데 , 이게 오래되면 염증까지 발생하게 되면서 통증이 심해질 수 있습니다. 앞쪽 허벅지랑 가쪽 허벅지쪽 폼롤러나 마사지볼로 풀어주시고, 추가로 소염제 복용해주시면 효과가 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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골다공증을 예방하기 위한 운동과 적절한 방안엔 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골다공증은 뼈에 대한 부분을 잘 캐어 해주셔야 합니다. 뼈는 기본적으로 일정한 압박이나 압력이 주기적으로 주어질때 뼈의 밀도가 올라가고 안정성이 올라가집니다. 그래서 그런 뼈에 압박을 줄 수 있는 가벼운 전신적인 운동이 도움이 많이 됩니다. 아침 저녁으로 국민체조 나, 아니면 빠른 걸음 걷기를 좋은 평지에서 하게 되면 뼈에 지속적인 압박이 주어지기 때문에 뼈의 밀도가 올라가고, 긍정적인 영향을 보일 수 있습니다. 그리고 골다공증은 수치를 확인하여, 문제가 될 정도면 약처방을 해주는데, 처방된 약을 꾸준히 복용하시면서 운동하는게 가장 효과적입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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관절 건강을 위한 운동 방법은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.관절은 말씀하신부분처럼 중요합니다. 어깨 목 무릎 손목 다 쉽게 통증을 나타내는 관절들입니다. 그래서 관절 관리가 중요한데, 관절 관리에서 가장 기본적인 부분은 관절 사이에 일정 압력이 어느정도는 있어야 관절과 뼈가 건강함을 유지할 수 있습니다. 그래서 무리되지 않는 범위에서 가벼운 운동들을 꾸준히 하는게 좋습니다. 예를들어 아침 저녁으로 국민체조나 아니면 빠른 걸음걷기.. 등 전체적인 관절을 움직여주는 유산소적 운동을 하시면 도움이 됩니다. 영양제는 딱히 좋은 영양제는 추천드리고 어렵고, 제가 보기에 검증받은 약국이나 브랜드 꺼 관절 건강에 좋은 영양제 드시면 좋을거같습니다. 요즘은 질적인 부분에서 그렇게 크게 차이나지 않을것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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역C자 목을 가진 사람이 스트레칭겸 운동하기 좋은 운동법 알 수 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.요즘 현대인들은 잦은 핸드폰 사용과 컴퓨터 사용으로 인하여 일자 목, 거북 목, 굽은 등, 라운드 숄더.. 등등 안좋은 자세를 가지게 됩니다. 그럼 거북 목(역C자형)을 예로 든다면, 거북 목은 단순 목만의 문제가 있는게 아닙니다. 목은 척추의 한 부분으로 목이 정상 커브로 편하게 있기 위해서는 척추 라인이 풀려야 합니다. 그래야 자세가 개선되는데, 목만 해서는 변화되지 않습니다. 그래서 개인적으로는 제 환자분들에게 많이 추천하는 루틴이 있습니다. 아침 저녁으로 국민체조를 정석대로 하시고(전체 척추 부드럽게 하기 위함) 추가적으로 '천사날개 운동' 을 해주시면 도움이 될것으로 보입니다. 천사날개 운동은 유튜브에 치면 나옵니다 참고 하시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.12
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손목이 아픈데, 손목보호대를 차면 도움이 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.많이 쓰실때는 사용하셨다가 쉴때는 빼는 식으로 해서 사용 하시면 좋을거같습니다. 보호대는 말그대로 해당 부위를 보호해주며, 안정성을 키워주는 효과가 있습니다. 그럼 지금같이 손목에 사용하면 도움이 되는데, 너무 손목 보호대만 자주 사용하게 되면 원래 손목의 안정성을 키워주는 근육들이 상대적으로 힘이 약해지고 불안해질 수 있습니다. 그래서 손목을 많이 쓰는 상황에서는 보호대를 착용해주시고, 그 외에는 빼주시고, 손목 주위로 마사지 해주시고 간단하게 아령 들고 손목쪽 운동 해주시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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발 새끼발까락이 자꾸 슬려서 아파요 굳은 살까지 막힌거같은디 새끼발까락이 발안쪽으로 말리면러 새끼발톱이 바닥을 자꾸 닿는 듯한 느낌이에요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발가락쪽의 정렬이 좋아보이지 않습니다. 신발 볼이 작은 신발을 신으셨던지 아니면 보행적인 부분에서 문제가 있어서 발가락의 사용을 잘못하게 되면 발가락이 안으로 말리는 경우가 있습니다. 발가락쪽이나 아니면 전체적인 체형이 찍힌 사진이 있었으면 더 좋겠지만, 현재 질문내용만 보았을때는 근골격계쪽으로 문제가 의심됩니다. 발쪽 전문으로 잘하는 정형외과 가셔서 한번 엑스레이도 찍고 초음파 촬영도 하여 근본 원인치료를 하시는게 좋을거같습니다. 발은 신체 부위중에서도 특히 중요합니다. 발에 문제가 생기면 다른 관절도 다 같이 아플 수 있기 때문입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.12
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