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바닥에 누우면 좌측 골반쪽이 아픈 이유
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.고관절이나 골반이 틀어진것으로 보입니다. 골반이나 고관절이 가운데에 놓이면 양쪽 골반뼈가 균등하게 하중이 받는데, 한쪽으로만 아프다는 것은 현재 심하게 골반이 틀어진것으로 보입니다. 요즘 현대인들은 안좋은 자세로 짝 다리나, 다리를 꼬는 행위, 편측으로만 양반다리 하는 행위.. 등등 으로 인해서 골반이나 고관절이 틀어져있습니다. 그럼 틀어진쪽으로 눕거나 앉으면 그쪽 해당 부위만 아플 수 있습니다. 이런 부분은 혼자 마사지로 해결되지 않고, 골반을 교정해줄 수 있는 전문 정형외과나 교정센터를 가셔야 합니다. 도수치료나 교정치료 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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카페인 끊면 관절통증이 있는지 궁금해요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저도 한때 커피를 엄청 즐겨 먹었습니다. 커피를 먹게 되면 각성효과가 나타나기 때문에 일 할때 도움이 많이 되어 커피를 먹었습니다. 하지만 각성 빼고는 몸이 점점 안좋아지는 것을 느끼며, 커피를 멀리 하였는데, 질문자님 처럼 비슷한 증상이 있었습니다. 그래서 고민고민 생각해보니, 커피를 먹으면 몸이 각성이 되어 평소 아픈 곳에 통증을 못느꼈던 것입니다. 그래서 평소 느꼈던 목이나 고관절이 아팠었습니다. 그래서 목이랑 고관절 치료 하고 나니 커피를 안먹어도 불편하지 않았습니다. 지금 커피를 끊어서 아프기보다는 원래 아픈 부위가 나오는 것으로 보입니다. 그쪽 부분을 정형외과 가서 치료하시고 다시 비교해보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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2명 평가
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손목 물혹 수술 회복 기간이 어느정도인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.개인적으로 수술은 정말 해볼거 다 해보고 하시는 것을 추천드립니다. 현재 주사기로 물혹을 제거한 치료만 했지 근본적인 원인치료는 하지 않은것으로 보입니다. 물혹이 왜 생겼고 , 어떠한 상황에서 생기는지.. 등등 원인 치료가 들어가야 합니다. 일반적으로 물혹은 혈액순환이 잘 안될때 생깁니다. 그래서 보통 발목이나 무릎 쪽 혹은 목 뒤로도 생깁니다. 그럼 혈액순환 장애를 일으키는 요인을 찾아보아야 합니다. 물론 이것도 혈액순환 관점에서만 보는거긴 하지만, 하나하나 변수를 없애야 합니다. 손목에 물이 차는 경우는 혈액순환 측면에서 본다면 어깨나 팔꿈치쪽 관절이 불안정할때 생길 수 있습니다. 그럼 이 두 관절의 안정성을 올려주는 치료나 운동을 해보시고 예후를 보시는게 좋을거같습니다. 도수치료나 교정 치료 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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복사뼈 양쪽골절 재활치료시 발목각도
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골절 정도에 따라 다르고 정도에 따라 다릅니다. 하지만 일반적으로 수술을 한 쪽은 정상쪽에 비해 각도가 동일하게 나오기 쉽지 않습니다. 수술 하는 과정에서 근육이나 뼈가 이미 한번 상처를 입었기 때문에 그만큼 활성도가 떨어지게 되면서 뼈나 관절이 안정적으로 잡혀있지 않아 가동성이 그정도 나오지 않습니다. 물론 경미한 사고나 심하지 않은 사고로 인한 수술은 거의 비슷할 수 있습니다. 현재 본인이 어느정도 수준인진 잘 모르겠지만, 재활 잘하고 관리 잘하시면 가동범위까진 잘 모르겠지만, 일상생활하는데는 전혀 지장없게도 만들 수 있으니, 잘 치료 받으시길 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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팔꿈치, 손가락, 손목, 무릎 등 관절마다 열감과 전기 물 통하는 찌릿찌릿 느낌과 통증은 염증 때문일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 혈액순환 장애로 보입니다. 저희 몸은 심장을 통해서 전신적으로 피를 혈액순환 시킵니다. 그러면서 문제 있는 부분쪽에 깨끗하고 좋은 피가 돌면서 몸이 회복되는 원리를 가지는데, 이런 혈액순환에 문제가 생긴다면 전신적으로 문제가 발생할 수 있습니다. 보통 혈액순환 장애가 생기는 문제는 체형에 대한 문제로 발생할 수 있습니다. 혈액순환을 시키기에 불합리한 조건으로 신체가 변형되면 그럴 수 있습니다. 요즘 거북목 , 일자목, 굽은 등, 라운드 숄더 .. 등이 그런 문제를 야기 시킵니다. 그래서 전신적으로 체형교정을 하는 도수치료나 교정치료를 받아서 체형을 잡아야 합니다. 한번 이 치료로 접근해보시고 예후를 보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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목 디스크 예방을 위한 운동은 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.목디스크는 정말 현대인에게 있어 무서운 질환중 하나 입니다. 목디스크가 심하면 일상생활의 질이 많이 떨어집니다. 심할경우는 전신마비까지 올 수 있는 무서운 질환입니다. 그래서 잘 치료하고 관리하는게 중요합니다. 일반적으로 목디스크는 목만의 문제가 아닙니다. 목은 척추뼈 중에 하나로서 등과 골반과 꼬리뼈로 이어져있습니다. 그래서 등이나 골반 꼬리뼈가 안좋으면 목에 부하가 걸리거나 불안할 수 있습니다. 그래서 목만 잡아주면 안되고 전신적인 스트레칭이나 운동이 필요합니다. 그래서 개인적으로 혼자 할 수 있는 운동으로는 국민체조를 추천드립니다. 아침 저녁으로 하시면 척추 전체로 부드럽게 만들어주기 때문에 목디스크가 예방될 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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한쪽 골반쪽이 통증이 있는에 어떻게 맛사지를 해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이런 경우는 셀프 마사지로는 해결되지 않습니다. 현재 골반 아니면 고관절이 뭔가 틀어져 있는 것으로 보입니다. 그래서 걷거나 서있을때 골반의 높이가 정렬이 안맞아 통증이 나오는 것으로 보입니다. 그리고 한쪽으로만 통증이 나온다는 것만 보아도 고관절 골반이 한쪽 방향으로 크게 틀어져있어보입니다. 이런건 정형외과에서 시행하는 교정치료나 도수치료를 통해 내 현재 체형을 검진받고 그에 따른 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 골반은 나중에 안고치면 목 어깨까지 영향을 미치기 때문에 빠른 치료가 중요해보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.06
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성장판 검사가 엄청 정확한가요? 제발 도와주세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아닙니다 성장판 검사는 객관적인 자료가 많지만, 키라는 것은 25세까지 가봐야 압니다. 일반적으로 성장하는 나이가 25세까지 된다고 합니다. 그 나이까지 보고 키가 적고 크고를 보셔야 합니다. 제 아는 지인도 중3까지 162였는데 나중에 군대 (22~25) 다녀오고 182까지 컸습니다. 부모님은 키가 작습니다. 이런거 보면 키라는게 꼭 성장판이랑 뭔가 정해진 수치만큼 크는게 아닐 수 있습니다. 오히려 그런 걱정을 더 할 수록 몸이 위축되고, 혈액순환 장애를 일으켜 안클 수 있습니다. 긍정적인 마음과 음식 편식 하지 마시고, 일정 운동과 근육 스트레칭을 잘 해주시면 잘 클것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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1명 평가
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저주파로 감전되는 경우도 있나요? 엘리바덴 목욕탕 저주파탕에서 감전느낌을 받았는데 저주파로 몸이 잘못될 수도 있을까요? 걱정이네요ㅠㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저주파라는 것은 일반적으로 물리치료를 할때 사용하는 파장으로, 근육을 수축 이완시켜서 근육의 회복을 도울때 쓰는 치료로 보시면 됩니다. 탕에서 갑자기 저주파가 나와서 몸이 놀랄 순 있을거같습니다. 물리치료할때도 사람들이 움찔하거나 놀라는 경우가 많이 있습니다. 그런데 어느정도 적응되면 치료 잘 받으시고 회복됩니다. 그리고 저주파를 통해 몸에 이상이 생기면 문제가 될 수 있지만, 크게 별다른 문제 없으면 신경안쓰셔도 됩니다. 혹시 불안하시면 정형외과 가셔서 초음파나 MRI 찍어보시면 좋겠지만, 크게 이상 없으면 별 문제 없을것으로 보입니다. 저희 몸은 전기가 흐르고 있기 때문에 그 전기에 맞춰 저주파라는 전압이 들어가서 조금 놀란순 있지만, 크게 달라진게 없으면 이상없으실것으로 보입니다. 너무 걱정하지 마십시오.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.06
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다리가 많이붓는 증살이랑 다리저림증상문의
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 다리 붓기는 여성분들에게 보통 많이 발생하는데, 다리붓기가 발생하는 이유는 혈액순환 장애로 볼 수 있습니다. 고관절이나 골반이 틀어지게 되면 혈액순환에 관여하는 뇌척수액의 흐름이 좋지 못하게 되어 혈액순환의 문제가 발생합니다. 저희 몸은 심장에서 피가 나와서 혈액순환을 통해 전체적인 몸의 밸런스를 맞추는데 골반이나 고관절이 틀어지게 되면 혈액순환이 하체까지 잘 못가게 됩니다. 일반적으로 중력으로 인해 하체가 혈액순환이 불리한 조건인데, 골반이나 고관절까지 틀어지게되면서 더 안좋아지게 됩니다. 이러면서 붓기가 발생할 수 있습니다. 그래서 전체적인 내 체형을 교정해주는 도수치료나 교정 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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