카페인 끊면 관절통증이 있는지 궁금해요
원래는 그냥 그랬는데
카페인 끊자마자 허리랑 고관절이 너무 아파요ㅠ
이런 경우가 있나요..?
잠도 불편하게 자고 몸이 불편해요 도와주시요
안녕하세요. 김선도 정형외과 전문의입니다.
카페인 자체가 관절 통증을 약간 완화시킨다는 연구 결과가 있습니다. 하지만 통증이 많이 심하다는 것은 다른 원인이 있을 수 있으므로 가까운 정형외과 진료 권유드립니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
카페인 끊은 후 통증은 금단 증상이 기존 문제 악화일 때문일 수 있습니다. 이런 경우 스트레칭, 수면 자세 개선, 충분한 수분 섭취로 증상을 완화할 수 있습니다. 만약 통증이 지속되면 병원 진료를 권합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
저도 한때 커피를 엄청 즐겨 먹었습니다. 커피를 먹게 되면 각성효과가 나타나기 때문에 일 할때 도움이 많이 되어 커피를 먹었습니다. 하지만 각성 빼고는 몸이 점점 안좋아지는 것을 느끼며, 커피를 멀리 하였는데, 질문자님 처럼 비슷한 증상이 있었습니다. 그래서 고민고민 생각해보니, 커피를 먹으면 몸이 각성이 되어 평소 아픈 곳에 통증을 못느꼈던 것입니다. 그래서 평소 느꼈던 목이나 고관절이 아팠었습니다. 그래서 목이랑 고관절 치료 하고 나니 커피를 안먹어도 불편하지 않았습니다. 지금 커피를 끊어서 아프기보다는 원래 아픈 부위가 나오는 것으로 보입니다. 그쪽 부분을 정형외과 가서 치료하시고 다시 비교해보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
카페인 금단 증상으로 인해 허리와 고관절 통증이 발생할 수 있으며, 이러한 이유는 카페인은 신경을 자극하기 때문에 약간의 진통효과가 있습니다. 그리고 혈액순환을 증가시켜 근육 긴장을 완화시키기 효과가 있기 때문에 카페인을 마시면 통증이 약간 줄어듭니다.
갑자기 카페인을 끊기보다는 천천히 끊어야하는것이 좋으며, 갑자기 끊으면 말씀하신것처럼 신체가 일시적으로 스트레스를 받아 두통과 피로, 집중력저하, 관절통 등이 나타납니다.
통증이 좀 심하시다면, 조금만 커피를 드시고 점차 줄여가세요! 그게 더 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
카페인이 금단현상으로 두통, 피로감, 졸음, 집중력 저하, 우울감, 근육통 증상을 유발 할 수도 있습니다.
하지만 과다한 카페인 섭취는 관절에 좋지 않기 때문에 줄여 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
그런 경우는 없을 듯 합니다.
심인성이나 스트레스성으로 그런 것 같습니다.
약간의 카페인 정도는 괜찮으니 섭취하시고 생활해보시고
호전되지 않는다면 내과쪽 방문하셔서 신경안정제나 수면제 처방이라도 도움을 받으시는게 좋을듯 합니다..
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
카페인을 끊고 허리와 고관절 통증이 발생할 수 있습니다.
카페인이 신경계에 영향을 주기 때문에 중단 시 신체에 스트레스를 줄 수 있습니다.
수면 패턴 변화나 피로도 통증을 악화시킬 수 있습니다.
충분한 수분 섭취와 가벼운 스트레칭, 휴식이 도움이 될 수 있습니다.
통증이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
카페인을 갑자기 끊었을때 허리와 고관절에 통증이 생기는 것은 흔한 상황은 아니지만 다음 과 같은 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
카페인을 갑자기 끊으면 두통 및 피로, 근육통증, 집중력 저하 등이 나타날 수 있습니다. 이는 카페인이 신경계를 자극하고 혈액순환에 영향을 주는 성질 때문에 그럴 수 있고 카페인 금단 현상이라고 보시면 좋을 것 같습니다.
뿐만 아니라 카페인 중단으로 인한 신체 에너지가 급격히 떨어지면서 근육의 긴장 및 뻣뻣함이 올 수 도 있습니다.
이로 인해 허리와 고관절 주변은 스트레스나 피로의 영향을 받기 쉬운 부분입니다.
혹은 카페인은 진통효과가 있어 기존의 경미한 통증을 덜 느끼게 할 수도 있습니다. 끊었을 때 기존에 있던 문제가 드러났을 수도 있습니다.
일단 충분한 수분 섭취 및 금단 증상이 심할 경우 약간의 카페인 섭취는 해보셔도 좋을 것 같습니다.
비타민B군 등의 복용을 통한 신경과 근육의 피로 회복을 해보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다. 적절한 스트레칭 및 가벼운 운동도 허리 통증 및 수면에 도움이 될 것 같습니다.
만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
카페인을 갑자기 끊으면 금단 증상이 나타날 수 있고 이로인해 허리와 고관절 통증이 발생할 수 있습니다. 스트레스나 긴장으로 인해 몸이 불편해질 수 있으며 수면의 질이 저하되면 통증이 악화될 수 있습니다. 가벼운 스트레칭이나 운동을 통해 몸을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
카페인은 어느정도의 항염증 효과가 있을 수 있으며, 카페인을 중단했을 때에는 금단증상이나 신체가 카페인 공급 중단에 대한 상태에 적응을 할 때 다양한 증상이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 이 과정에서 관절통이 발생할 수 있으며, 경과를 지켜보시면서 통증이 심해지거나 지속적인 경우라면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
카페인은 혈류량에 영향을 주게 되어 통증이 감소되는 효과가 있을 순 있으나 이것이 마취효과를 유발이하진 않습니다. 관절 통증과 카페인은 상관이 없을 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
실제로 카페인에는 통증을 감소시키는 물질이 들어 있다고 합니다. 하지만 카페인 과다섭취나 장기간 섭취는 다른 문제를 야기할 수 있으므로 어느 정도 줄이는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
고관절통증은 염증이나 다른원인으로인한증상일수있는데요 카페인과는 큰상관이없을수있으니 증상이심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 중요합니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!