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승모근인줄 알았는데 날개뼈입니다. 어떻게 해야 없어질까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.그럼 날개뼈를 내리는 방향으로 체형을 교정하셔야 합니다. 어떤 이유때문인지 모르겠지만, 날개뼈로 보이신다면 날개뼈를 내리는 방향으로 치료를 진행하면 됩니다. 현재 쇄골도 날개뼈가 올라간만큼 올라가있고, 각도가 틀어져있습니다. 이건 전반적인 척추 정렬의 문제를 의심해볼 수 있습니다. 잘하는 체형교정센터 가시거나 정형외과에서 시행하는 도수치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 외적으로 보이는 문제도 있지만, 이런 자세가 지속된다면 어깨 관절에 문제가 생길 수 있고 오십견같은 어깨질환이 빨리 올 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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허리 디스크 방사통에 대해 여쭙니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 디스크에서 나아지는 과정이면 방사통이나 아픈 부위 범위가 줄어들고, 그리고 통증이 말초쪽이 아닌 몸쪽으로 가까워져야 회복되고 있다고 판단할 수 있습니다. 하지만 발목까지 아프다는 것은 더 말초쪽으로 가고 있다는 의미인데, 일반적인 회복 기전과는 다른 양상을 보이고 있습니다. 디스크인데, 단순 물리치료만 받아서는 개선되기 쉽지 않습니다. 물리치료는 현상적인 부분을 치료해주는 치료고 원인 치료가 되기가 어렵습니다. 다른 방향의 치료도 접근해보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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손가락 인대봉합 힘줄봉합 건봉합 수술 후 실밥이 보이는데 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.요즘 실밥은 일정부분 녹는 실밥을 쓴다고 들었습니다. 시간이 지나면 없어질 수 있지만, 현재 사용한 실밥이 그 실밥인지는 해당 병원에 문의해보시는게 좋을거같습니다. 만약 그 실밥이 아니면 실밥을 제거 하기 위해 병원을 가보시는 것을 추천드립니다. 크지 않아도 흉으로 남을 수 있기 때문입니다. 우선 수술하신 해당 병원 방문해보시고 상황에 따라 대처하시는게 좋을거같습니다. 부디 흉 안지고 무리 없이 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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갑자기 왼쪽 등뒤 날개뼈 아래가 아픈이유가뭐죠?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.해당 부위의 통증으로 보아서는 그 부위에 직접적인 외상이 있지 않은데 통증이 있다고 하면 그 부위를 지배하는 신경에 문제로 보입니다. 신경은 일반적으로 근육을 움직이고 통증이나 저림 증상등의 감각에 영향을 미치는 연부조직입니다. 신경에 문제가 있으면 그와 유사하게 반응을 합니다. 이에 따라 목쪽에 대한 신경이 문제가 있어 보입니다. 목 근육을 뜨거운물로 샤워해주시면서 마사지해주시고, 예후를 비교해보시고 괜찮으면 목쪽에 대한 긴장이 높지 않도록 잘 유지해주시면 되고 아니면 정형외과쪽 방문해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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다리에 쥐가 날때 코를 만지는데요 다른 조치방법은 있는가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.다리에 쥐가 난다는 것은 일반적으로 해당 근육의 피로도가 많이 증가되어 일정 역치 수준을 넘었을때 힘듦을 표현한다고 볼 수 있거나 다른 하나는 근육을 지배하는 신경이 놀라거나 압박 받을 때 해당 증상이 나옵니다. 응급조치로는 해당 근육을 최대한 스트레칭 시켜주는게 가장 좋습니다. 종아리 같은 경우는 종아리 스트레칭 하는 자세를 해주면 (발바닥을 위로 재껴주고, 다리는 쭉 펴고) 신장 반사로 인해 근육의 긴장도가 떨어집니다. 그럼 쥐가 풀리는 경우가 많습니다. 하지만, 이래도 쥐가 안풀리면 신경 문제가 심할 수 있어서, 그때는 다리가 아닌 허리쪽을 마사지해주시면 풀릴 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.01
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팔을 돌리다 보면 뼈가 걸리는 듯한 느낌이 있습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.팔인지 발인지 정확히 모르겠지만, 우선 두 뼈 모두 걸리는 느낌이 있다는 것은 현재 뼈와 근육이 많이 뻣뻣한것으로 보입니다. 어떤 동작이든 뼈가 움직입니다. 그럼 그 동작에 따라 근육이 뼈를 잘 움직여줘야 소리가 안나고 원활하게 해당 동작을 할 수 있는데, 현재 그런 동작 시 뼈끼리 서로 걸리고 간섭을 일으켜 소리가 나는 것으로 보입니다. 이럴 경우는 연골보다도 뼈나 근육이 많이 뻣뻣한 상태인것으로 보입니다. 이런 소리가 나면서 통증까지 동반한다면 정형외과를 방문하셔서 엑스레이나 초음파를 찍어보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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물리치료시 파라핀은 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.파리판은 열치료 기구라고 보시면 됩니다. 직접열을 오랫동안 유지할 수 있는 치료기기로서 근육이완이나 혈액순환 개선을 시켜주는 효과를 줄 수 있습니다. 그래서 보통 손에 많이 사용하는 기구입니다. 근데 현재 족저근막염을 가지신거같은데, 족저근막염에게는 사실 큰 효과를 볼 수 없습니다. 족저근막염은 크게는 근막의 염증이 생겼다고 볼 수 있고, 다른 하나는 종아리 근육의 단축으로 인해 생길 수 있는데, 염증 난 곳에 뜨겁게 하면 염증이더 증가될거고, 종아리까지 파라핀이 가지 않기 때문에 크게 효과를 볼 수 없을것으로 보입니다. 다른 방향으로 치료 접근하는게 좋아보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.01
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운전시 바른자세에 대해서 궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.앉을때 허리에 무리가 안가게 하기 위한 좋은 자세로는 커블체어를 한번 체험 해보시는 것을 추천드립니다. 커블체어 자체가 앉아있을때 허리에 부담을 적게 하기 위해 만들어진 허리 가이드같은 체어인데, 이걸 한번 사서 앉아보시는 것을 추천드립니다. 일반적으로 허리쪽에 부담은 허리를 많이 써서 부담이 생기는 경우가 많습니다. 허리 위와 아래로 등과 골반이 있는데 이 위 아래 두 관절은 잘 사용하지 않고 허리만 과하게 사용하여 아플 수 있습니다. 앉을때도 마찬가지로 허리가 너무 펴서 앉거나 허리가 너무구부린상태로 앉아있는 경우가 많습니다. 그럼 당연히 허리가 아플 수 있는데, 이런 부분에서 허리가 아프지 않게 하기 위해서는 등이나 골반이 같이 움직여줘야 하는데, 그걸 구현시켜주는게 커블체어입니다. 그걸 체험하시고 그 버젼으로 앉으려고 노력하시면 통증이 완화되는 효과를 보실 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.01
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무릎이 반대로 돌아가는 느낌이 있는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎뼈 정렬이 틀어져있을 확률이 높습니다. 본인이 느낄정도면 무릎뼈가 많이 돌아간것으로 보입니다. 일반적으로 조금 무릎뼈가 바깥으로 돌아간건 맞는데, 이렇게 질문 할정도면 그쪽도 조금 불편할거라고 생각이 듭니다. 대부분 현대인들은 다리를 꼬거나 짝다리를 하는 동작에서 고관절이나 무릎 그리고 발목이 정렬이 틀어진 경우가 많습니다. 그럼 지금처럼 뭔가 무릎뼈가 원위치에 안놓인 느낌이 날 수 있습니다. 하지만 이런 틀어짐은 나중에 관절쪽에 큰 문제를 유발 할 수 있기때문에 체형 교정에 대한 치료를 하시면 좋을거같습니다. 도수치료나 교정치료 추천드립니다. 치료가 꼭 아파서 하는게아니라 예방차원에서 하는것도 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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발목인대 재파열 찜질 질문합니다!!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 X-RAY나 다른 영상학적인 자료가 없어 질문 내용만 보고 답변 드리겠습니다. 기본적으로 찜질을 통해 효과를 보고자 하는 것은 혈액순환을 유도하여 회복속도를 올리고자 할때 사용합니다. 그래서 크게 냉찜질, 얼음찜질, 온찜질이 있습니다. 냉찜질은 차가운 얼음물로 하는거고, 얼음찜질은 말그대로 얼음찜질을 이용하여 하고, 온찜질은 뜨거운물로 하는 경우가 많습니다. 각각 사용 용도가 조금씩 다르지만, 모두 혈액순환 개선효과가 있습니다. 상처 부위의 회복속도를 올리는데 사용할 수 있습니다. 근데 그 중에서도 중간개념적인 냉찜질은 어떤 상황에서 써도 무리가 없고 효과가 좋습니다. 현재 상황에서도 온찜질 냉찜질 이런거 구분 하지 마시고, 그냥 냉찜질로만 하루5회, 5~10분정도 해주시면 효과를 볼 수 있을것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.01
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