전문가 프로필

답변 내역

허리 디스크가 파열 되면 어떤 자세로 앉게 될 때 가장 불편함을 느끼게 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리디스크가 파열되어 척추 신경이 압박되려면 디스크가 돌출되는 자세를 하여야 더 심하게 신경학적인 반응이나 통증이 유발 될 수 있습니다. 디스크가 더 돌출되는 자세로는 허리를 구부릴때 더 도출되고 디스크가 있으신분한테 더 치명적인 자세가 될 수 있습니다. 근데 질문의 요지가 뭔가 디스크 걸린 사람을 확인하기 위한 용도라면 괜히 이렇게 하다가 디스크가 더 심하게 되어 걷지도 못할 수 있는 상황이 나올 수 있습니다. 뭔가 허리 통증이 디스크의 원인으로 의심될때는 병원을 방문해보시는 것을 추천드립니다. 허리 디스크가 시간이 지나면 다시 회복된다는 논문이 있지만, 잘못 더 터뜨려버리면 돌이킬 수 없는 상황이 나올 수 있습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
0
0

손목 시큰거림을 완화 시키는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.기본적으로 혼자 하실 수 있는 부분으로는 손목에 대한 냉찜질(아픈 부위의 차가운 얼음물 찜질)과 아래팔 이나 어깨까지 근육을 마사지하여 이완시켜줍니다. 그러면 손목에 대한 신경학적인 반응(시큰거림) 이런 부분이 완화될 수 있습니다. 하지만 손목이 시큰 거릴 정도이면, 혼자 해결하기가 쉽지 않습니다. 손목은 지속적으로 사용하기 때문에 근피로도나 뼈에 대한 피로도가 많이 있기 때문에 전문 정형외과를 가셔서 원인 치료를 확실히 하시는게 중요합니다. 대충 어느정도 괜찮다고 손목을 막 쓰게 되면 재발 가능성이 높기 때문에 손목을 전문적으로 하는 병원을 찾아가셔서 치료를 받으시는 것이 좋을 것으로 판단됩니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
0
0

한번 골절 된 곳에 주변 신경도 많이 손상 될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 뼈가 골절되면 그 주위 근육이나 신경이 같이 손상을 입게 됩니다. 그래서 후유증으로 신경학적인 통증이나 근육통이 올 수 있습니다. 하지만 해당 골절 부위 주변 근육에 대한 치료를 하신다면 점점 회복되실 수 있습니다. 대부분 골절일 경우 골절만 회복되면 별도 재활 치료나 운동을 하지 않습니다. 그에 따라 손상된 근육이나 힘줄이 그대로 유지된 채 일상생활을 하게될 확률이 높습니다. 이런 부분 감안하여 손가락 골절 된 부위 주위 근육들에 대한 재활 및 마사지같은 치료적인게 필요합니다. 현재 주위 근육이 그렇다면 체외충격파 및 물리치료 하시고, 추가로 재활 도수치료를 해보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
0
0

족저근막염 치료법 궁금해요 특히 발뒤꿈치가 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.집에서 혼자 하실 수 있는 방법으로는 우선 족욕이나 반신욕을 추천드립니다. 많이 걷기 때문에 하체 전반적으로 근육이 뭉쳐 있을 수 있습니다. 특히 종아리 근육이 많이 뭉쳐계실거같은데, 종아리 근육같은 경우는 일반적으로 종아리에서 시작하여 발바닥까지 근육이 붙어 있습니다. 그래서 종아리 근육이 많이 뭉치면 발바닥까지 통증이 나타날 수 있습니다. 그래서 족저근막염이라고 해서 발바닥에 염증만이 아닌 종아리 근육의 문제로 발바닥에 문제를 일으킬 수도 있습니다. 이에따라 반신욕이나 족욕은 전반적인 하체 근육의 이완을 도와주기 때문에 발바닥 통증에 긍정적 효과를 보일 수 있습니다. 하지만 발바닥 통증은 정말 원인도 다양하고 재발이 쉬운 질환이기 때문에 발바닥 전문 정형외과나 병원을 찾아가보시는 것이 중요합니다. 우선 저렇게 혼자 이완해보시고 안되면 근처 잘하는 정형외과 찾아가시는 것이 효율적이고 효과적입니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
5.0
2명 평가
0
0

동결견이 한번오면 평생 가지고 가나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아닙니다 동결견은 재발은 될 수 있어도 한번 치료 잘 받으면 평생 한번 오고 넘어 갈 수 있습니다. 일반적으로 오십견으로도 불리고 증상으로는 어깨의 모든 가동범위가 수행이 안되며 각각의 가동범위에서 통증을 호소하는 질환입니다. 보통 오십대에 발생한다고 하여 오십견이나 동결견이라고 합니다. 원래 정확한 명칭은 유착성관절낭염 입니다. 관절에 염증이 생기는 질환으로 약물치료나 체외충격파 및 도수치료를 하면 치료가 가능합니다. 그리고 일정 시간이 지나면(보통2년)염증이 회복되어 팔이 다시 재기능을 찾을 수 있습니다. 그래서 치료는 되고, 관리가 중요한 질환입니다. 관리라는 것은 계속 치료를 받으라는 것이 아닌, 자세나 생활습관의 개선이 중요한 질환입니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
0
0

족욕하면 왜피로가 풀릴까요?궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.족욕이나 반신욕은 혈액순환을 개선해주는 효과가 있습니다. 그래서 몸의 피로도가 많이 풀리며, 잠자는 시간을 다소 줄일 수도 있습니다. 일반적으로 저희 하체는 중력에 대항하는 위치에 있어 혈액순환이 잘 안됩니다. 그에 따라 하체쪽에 부종이나 붓기가 많이 생기고 피로도가 높아집니다. 그럼 전체적인 몸의 피로도로 확산될 수 있습니다. 이에 따라 항상 종아리나 하체를 풀어줘야 하는데, 그 역할을 하는 것이 반신욕이나 족욕이라고 생각하시면 됩니다. 반신욕이나 족욕은 하체에 대한 혈액순환 증진 역할을 하므로 그에 따라 전신적으로 혈액순환 개선 효과를 볼 수 있습니다. 그럼 당연히 혈액순환 개선으로 피로도 회복 및 몸의 전체적인 긍정적인 영향을 미칩니다. 저도 주에 4~5회 정도 하는데 확실히 다릅니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
0
0

손목이 아플 때 파라핀물리치료 효과가 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.당연히 좋습니다. 온열치료로서 혈액순환 개선을 시켜줍니다 그에 따라 팔쪽에 대한 회복속도가 증진되는 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 치료 경험적으로 추가적으로 아래팔(전완)이나 어깨까지도 같이 풀어주시면 좋을거같습니다. 손목에 통증이 나온다는 것은 위의 관절인 팔꿈치나 어깨쪽에도 무리가 될 수 있습니다. 그래서 해당 부위들까지 같이 마사지건이나 폼롤러로 풀어준다면 손목에 전해지는 부하가 줄어들기 때문에 손목 치료에 효과적입니다. 우선 이렇게 해보시고 그래도 치료 호전이 더디거나 효과가 적을때는 근처 잘하는 정형외과를 방문해보시는 것을 추천드립니다. 정형외과에서 엑스레이나 초음파 등의 영상학적 검사를 통해 원인 치료와 확실한 치료를 할 수 있습니다. 부디 회복 잘되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
0
0

어깨가아플때는 한방인지 양방인지요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.요즘 시대에는 정형외과가 좀 더 객관적이고 효율적인 치료를 할 수 있다고 생각합니다. 제가 양방을 좋아해서 정형외과에서 일하고 있지만, 일반적으로 정형외과는 엑스레이 , 초음파 (객관적 자료를 이용한 검사)를 통해 문제 되는 부분에 원인을 파악하고 그에 따른 치료를 합니다. 주사 치료가 될 수 있고 물리치료 혹은 도수치료가 될 수 있습니다. 이처럼 객관적인 원인 치료를 하기 때문에 치료 효과도 효율적이고 좋습니다. 근처 잘하는 정형외과를 추천드립니다. 개인적으로 한방병원에서도 일했지만, 복합적인 치료와 원인 치료를 원하시면 정형외과를 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
0
0

오른쪽 편두통이 심한데요. 편두통을 완화할 수 있도록 도움되는 스트레칭 운동방법이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.편두통은 보통 어깨 긴장도로 많이 생길 수 있는 두통입니다. 근데 이 두통을 없애기 위해서는 단순 목근육의 긴장도만 풀면 안되고 전반적인 체형 교정까지 가야 어느정도 편두통이 해결됩니다. 그래서 혼자 운동이나 스트레칭으로 하기에는 쉽지 않습니다. 목이나 어깨쪽을 뜨거운물로 샤워하시면서 목 어깨 주위를 마사지 해주는 방법이 혼자 할 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 효과가 우선 풀 동안은 나타날거지만, 이런 경우 전체적인 전신의 교정적인 치료가 필요합니다. 정형외과에서 시행하는 도수치료나 교정치료를 받아보시고 어느정도 혼자 유지 할 수 있는 정도를 만드는게 우선으로 보입니다. 부디 회복 잘되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
5.0
1명 평가
0
0

타이어 공기압이 한곳만 갑자기 뜨는 원리는 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.자동차에 얼라이먼트가 틀어져있거나 한쪽에 무게중심이 틀어지게끔 되어있는거같습니다. 자동차에 축이 틀어지면 차가 기울어지게 되므로 한쪽 타이어에 공기압이 다르게 나타날 수 있습니다. 그리고 한쪽으로 무게 중심이 걸리면 특정 타이어만 공기압이 다를 수 있습니다. 자동차 정비 업소에 차 올려보고 확인해보시는게 좋을거같습니다.
학문 / 기계공학
24.11.15
0
0