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몇달째 지속되는 요추 통증 어떤 원인일까요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.MRI 촬영까지했는데 크게 문제가 없고 방사통도 없다면, 이건 골반이나 허리의 기능부전 문제로 보입니다.기능부전이라는 것은 골반과 허리가 제대로된 기능을 못하고 있고, 틀어져있을 확률이 높습니다.일반적으로 몸은 처음 만들었던 당시 다 제자리가 있습니다. 근데 과도한 운동이나 무리한 활동을 하였을 시그 자리에서 벗어나게 되면 그때부터 몸은 비효율적이고 불안하게 움직일 수 있습니다. 예를들어 고관절이 있어야 할 부위가 틀어져있거나 이상한 곳에 있으면 허리까지 불안하고 이상하게 사용하여 통증을 나타낼 수 있습니다. 이처럼 골반이나 허리가 틀어지게 되어있을 확률이 높으며, 이런 골반이나 허리를 교정해주는 치료인 대체의학적 접근방법인 도수치료를 추천드립니다.도수치료는 뼈와 근육을 촉지하여 하나하나 그 문제를 찾는 치료로 영상학적인 자료에 문제가 없다면 이 쪽에대한 접근을 해보실것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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손목 힘줄에 염증이 났는데 통증이 더 심해졌어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이미 신경학적인 반응 (엄지 손가락부터, 팔꿈치까지 .. ) 까지 나온 상태에서 혼자서 뭔가 하기에는 쉽지않을거같습니다. 혼자서 하시기에는 아래팔부터 손목까지 반대편 손으로 마사지해달라고 하고 싶었지만현재 글 내용보았을때는 정형외과 가셔서 초음파도 찍고 엑스레이도 찍어서 어디가 문제인지 파악하고, 이때 보통 하는 치료인 체외충격파와 도수치료를 추천드립니다.손은 자주 사용하고 중요합니다. 손이 아프면 삶의 질이 많이 떨어지고, 손은 계속 관리해야하는 관절입니다물리치료랑 냉찜질, 셀프 마사지를 통해 지속적으로 관리 하시는게 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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오늘 싸우다가 발로 몸을 차였습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.본인이 느끼게 격하게 싸울정도면 잘하면 갈비뼈쪽 (맞은쪽) 뼈에 대한 골절이 있을 수 있습니다. 보통 숨쉴때 문제가 생길정도면 갈비뼈의 문제일 확률이 높고, 갈비뼈는 생각보다 잘 골절되는 관절입니다. 아직 나이가 어리시니 치료하면 충분히 좋은 컨디션 찾을 수 있습니다. 우선 병원 가서 엑스레이 찍어보시고 골절인지 아닌지 먼저 판단하고 골절이 아니면 거기서 진행하는물리치료나 약물치료를 통해 충분히 고칠 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 될거같습니다.그리고 이건 이거와 별계로 본인이 몸이 약하고 운동을 안하고 이런 부분을 인지하고 있다면 나중에 성인이 되어서도 계속 약한몸으로 남을 수 있으니 지금부터라도 몸관리하시면 좋을거같습니다.어릴적 몸상태가 성인까지 갑니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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청소기로발가락골절이가능한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사람의 골밀도나 골상태에 따라 골절도 될 수 있고 아닐 수도 있습니다. 핸드폰 떨어진거 부딪혀서골절되신 분들도 보았습니다. 골절은 될 수 있긴 한데 ,현재 사건은 골절에 대한 엑스레이나 이런추가적인 증거자료를 요청해보시는 것을 추천드립니다. 한방병원에서 근무할때 다들 고소 하고 소송 걸때 보면 억지로 지어내서 하는 경우도 있었습니다. 상대방한테 엑스레이 자료나 청소기로 인해 골절되었는지에 대한 정확한 자료 요청을 하시고 그에따른 법적 대응을 하시는게 좋을거같습니다. 아니면 혹시 골절이면 골절 치료 해주시고 일 크게 만들지 않으시는것도 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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걸을때마다 발 뒤꿈치가 찌릿한데 왜 이런가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리나 고관절에서의 신경학적인 문제가 나타나는 것으로 보입니다. 평소 허리나 골반 , 혹은 고관절 쪽이 불편하거나 그러진 않으셨는지요? 현재 말씀하신 반응들이 해당 부위의 근육의 긴장되었거나 디스크가 누르거나 할때 나타나는 신경학적인 반응과 유사합니다.초기에 잡아야 빠른 치료가 가능합니다. 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍어보시고 내 체형에 대한 교정치료를 같이 받아보시는 것을 추천드립니다. 아마 이런 신경학적인반응을 찾기에는 엑스레이로는 한계가 있을 수 있습니다. 그래서 이럴때 적합한 치료로는 도수치료가 있습니다. 근골격계쪽에 대체의학적으로다양한 관점에서 접목하는 치료가 있으니 이 치료를 받아보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.29
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허리통증, 저같은경우 어느 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리 전문 큰 병원을 가보시는 것을 추천드립니다. 주무시고 일어났는데 엎드려 주무시고 있다는 것은이미 내가 허리나 체형이 틀어져있다는 것을 의미합니다. 엎드린 자세가 편하니 그렇게 주무시는건데엎드린 자세는 허리에는 정말 안좋습니다. 중력이란게 있어서 허리를 자면서도 계속 압박 하므로 허리에긴장이 지속적으로 쌓인 상태에서 주무시게 된 상태가 된 것입니다.이 이유로는 내 생활 습관이 있을 수 있는데, 우선 내 몸의 대한 체형을 잘 알아야 합니다. 이런 부분은 전문 병원에서 체형도 교정해주고 그에 따른 치료를 해주니 병원 방문해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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뒷쪽 목 통증 병원에 꼭 가야할까요ㅜ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일 때문에 목이 아파지신거 같은데, 자연적으로 치유가 되려면 완전 쉬시거나 , 잠을 잘 주무시는 방법이있습니다. 하지만 이것은 일반적인 현대인들한테는 힘든 조건입니다. 그래서 혼자 하실 수 있는 방법으로는 셀프 마사지방법이 있습니다. 뜨거운물로 샤워하시면서 동시에 목이돌아갈때 통증을 호소하는 근육들을 동시에 손으로 풀어주시고 그 다음에 목에 대한 스트레칭 동작 (목 뒤로재끼거나 좌우 회전 ..등)을 하셔서 목의 가동범위를 증진시키는것이 중요할거같습니다.근데 이것도 너무 뭉쳐있거나 근육이 심하게 긴장되어있는 경우에는 잘 되지 않습니다. 그럴때는 힘들더라도병원 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.28
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1명 평가
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아이가 성장통인지 .. 종아리나 허벅지 쪽이 많이 아프다고 하는 데요. 병원가도 크게 나오는 게 없는 데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아이들은 성장이 현재 진행형이기 때문에 성장판이 있는 관절에서 통증을 호소 할 수 있습니다.특히 무릎쪽 성장판의 통증으로 허벅지나 종아리가 통증이 나올 수 있습니다. 이럴 경우 해당 근육부위를 잘 마사지 해주거나 냉찜질을 해주면 도움이 됩니다. 근데 이것도 잘 푸는사람이나 풀어줄 수 있습니다. 그래서 우선 시도는 해보시고, 안되면 정형외과에서 시행하는 도수치료를통해 전문가가 풀어주는 방향으로 해주시면 아이의 통증이 많이 줄어들것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.28
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허리 통증이 있는데 문제가 있는지 좀 봐주세요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일단 어제 행동 자체가 허리를 많이 괴롭히는 행동을 한것으로 보입니다. 자전거를 빡세게 1시간 타면앞쪽 복부나 허벅지 앞근육이 긴장되어 그 반대편인 허리 근육의 긴장도를 유도할 수 있습니다 .그리고 풋살 또한 마찬가지로 뛰고 움직여야 하므로 뛸때 순간적인 힘을 낼 수 있는 복부랑 허벅지 근육이활성화 되어 허리를 괴롭힐 수 있습니다. 어제 행동이 허리를 많이 괴롭히는 동작들이었습니다.복부랑 허벅지 앞쪽 폼롤러나 마사지볼로 이완시켜보시고 허리쪽 통증 변화를 관찰해보시는것이좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.28
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장요근이 부었다고하는데 초음파 치료기 괜찮나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.장요근이 살짝 부었으면 물리치료 혹은 냉찜질이 좋습니다. 근데 지금 하시는 물리치료 기기가현재는 적합하고 좋아 보입니다. 그리고 가정용 물리치료 기기는 출력이 그렇게 강하지 않아 성기에 영향을 크게 미치지 않습니다. 저희 물리치료실에도 출력이 강한 전기치료기기로도 장요근쪽 이완을 시킬때 사용하는데 크게 문제 없습니다. 근육 타겟팅만 잘해서 사용하시면 크게 문제 될건 없어보입니다. 그리고 참고로 장요근은 뭔가 풀어서해결하기 보다는 늘리거나 운동을 통해서 근육을 이완시키거나 늘리는 것을 추천드립니다. 개인적으로원심성 운동을 통해 장요근을 이완시키는 것이 좋다고 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.28
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