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허리디스크 저린거 괜찮아지면 쑤시나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저린게 괜찮아지고 통증이 몸쪽으로 나온다는 것은 일반적으로 괜찮게 진행되는 방향인거같습니다.모든 상황이 다 그런건 아니지만, 일반적으로 치료가 되는 기전을 보면 통증 범위가 줄고 통증이 몸쪽(복부)으로 옮겨지면 회복되고 있다고 봅니다.반대로 통증이 말초( 먼쪽 , 발바닥 손 )쪽으로 퍼지고 통증 범위가 커지면 안좋다고 합니다.현재 전자와 같은 통증 양상이면 그래도 좋아지고 있는것으로 보입니다. 그래도 중간중간 수술한곳 가셔서 체크해보시는게 중요할거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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연골은 소모품에 해당되는 건지 궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 일반적으로 운동 선수나 헬스 트레이너 , 보디빌더 .. 등의 운동을 하시는 분들은 연골에 대한 마모가 심해 다른 일반인에 비해 관절 통증으로 고생하는 경우가 확률적으로 높습니다. 서장훈도 그렇고 몇몇 운동 선수 분들이 관절 통증으로 선수 생활도 길게 못하고 그만두는 경우가 많습니다.사람 몸은 유한적이고 노화되기때문에 많이 쓰고 압박이 많이 갈수록 닳고 병들 수 밖에 없습니다.그래도 요즘은 인공 연골도 잘 나오기에 수술 하고 하면 괜찮지만 그래도 내 본연의 연골보다는 기능이 떨어질 수 밖에 없습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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손가락에 방아쇠 증후군이 생겼는데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 수술은 최악의 상황에서 진행해야 한다고 생각합니다. 수술하게되면 절대 전의 컨디션으로 돌아올 수 없기에 비수술적 자가면역 치료를 유도하는 도수치료나 체외충격파 치료를 추천드립니다. 방아쇠 수지 증후군의 비수술적 접근 치료법으로 체외충격파를 많이 하는데 체외충격파의 자극으로 강하게 뭉쳐있는 손가락 근막을 이완 시켜주어 점점 치료가 될 수 있습니다. 거기에 도수치료를 같이 한다면 재발 위험도 많이 줄고 내 면역을 이용한 치료를 유도합니다. 우선 위의 치료로 정형외과 가셔서 접근 해보신 후 다시 예후를 보시는게 좋을거같습니다. 어디 부위든 수술은 최악의 상황에서 생각해봐야할거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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무거운걸 들면 허리가 아픈건 자연스러운 현상일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무거운걸 든다고 허리가 아픈건 자연스럽지 않습니다. 허리가 뻐근하거나 다른 다리나 복부가 뻐근해야 하는데, 현재 물건을 들때 허리를 메인으로 사용해서 그런 통증이 나오는거같습니다.허리는 일반적으로 앉아있거나 서 있거나 항상 하중이 많이 걸리는 신체 부위 입니다.그래서 평소에 긴장을 많이 하고 있는데 고관절이나 골반 , 발목에 대한 움직임이 잘 나오지 않는 분들은 뭘 들거나 옮길때 허리에 의존해서 들거나 옮기게 됩니다. 그럼 당연히 부하가 많이 걸려 아플 수 있게 됩니다.물건을 들때 다리를 구부려 허리는 피고 골반이나 발목을 움직여 물건을 들수도 있습니다. 이처럼 일반적인 동작의 오동작으로 인해 허리를 많이 쓰게되어 통증으로 나옵니다. 이런 부분에 대해 잡아주고 치료해주는 치료가 도수치료입니다. 도수치료 추천드립니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.24
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요즘 손가락 관절부분이 계속저리네요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혹시 손가락을 많이 쓰시는 업무를 하시는지요??아니면 평상시에 손을 많이 쓰시진 않느지요??두가지가 의심됩니다. 첫번째는 손가락까지 이어진 신경에 대한 문제일 수 있습니다. 목에서 내려오는 신경인 위팔신경얼기는 목에서 시작하여 손가락까지 영향을 미칩니다. 이 신경이 손상을 입거나 눌리게 되면 손가락에 기능부전이나 저림 증상이 발생할 수 있습니다. 두번째는 손바닥 근막의 긴장으로 인해 손가락 관절의 움직임을 방해할 수 있습니다. 손바닥 근막의 긴장은 손가락을 잘 못 움직이게 만듭니다. 이에따라 지금과 같은 현상이 나타날 수 있습니다. 이 두가지 방법으로 접근하는 치료가 도수치료 입니다. 정형외과 가셔서 도수치료 받아보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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무릎에 뾰루지 같은 게 났는데 뭘까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적인 경험으로 보았을때 물혹은 저렇게 조금하게 나진 않습니다. 그냥 근육의 혈액순환 문제이거나 근육쪽이 아닌 피부쪽에 문제일 수 있을거같습니다. 별다른 큰 통증이 없으시면 크게 신경쓰지 않으셔도 될거같습니다.그래도 원인을 알고자 한다면 정형외과 가셔서 초음파 촬영 하시거나 아니면 피부과 가셔서 피부쪽에 문제가 없는지 확인하시어 그에 맞는 치료를 해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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팔 위로들고 허리피면 갈비뼈 밑쪽 배에 힘줄?핏줄? 같은게 만져져요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정현외과 가보시면 좋을거같습니다. 해당부위에 엑스레이와 초음파로 영상학적인 검사해보시고 그게 단순 근육의 뭉친인지 지방종인지 .. 등의 원인을 발견하는게 중요할거같습니다.그리고 다른 이유로는 복사근이나 광배근의 단축으로 그렇게 땡기거나 뭔가 근육이나 핏줄이 잡힐 수 있습니다. 컴퓨터나 핸드폰.. 등 현대인들은 해당 근육의 긴장도가 높아질 확률이 높습니다. 근육의 긴장도가 높아지면 땡땡하게 잡히거나 유착되어 딱딱 할 수 있습니다. 그럼 이런 부위를 풀어주는 치료인 도수치료를 해보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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어느순간부터 발바닥이아픈데 왜그러는걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발바닥은 일반적으로 체중을 지지하고 걸을때 직접적으로 발바닥에 하중이 걸려 발바닥을 보호하는 근막의 피로도가 쌓여 아플수 있습니다.또 다른 이유로는 발바닥쪽으로 붙어있는 근육의 긴장도가 높아질 경우 발바닥이 아플 수 있습니다. 대표적으로 종아리부위에 있는 뒤정강근, 종아리근, 가자미근, 이런 근육의 긴증으로도 발바닥이 지금과 같이 아플 수 있습니다. 이런식으로 발바닥은 변수가 정말 많습니다.그래서 잘하는 정형외과 가셔서 초음파나 엑스레이도 찍어보시고 그에 따른 근본원인 치료를 하시는것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.24
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왼쪽 어깨를 뒤로 돌리면 아픈 데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어깨 동작의 내회전 동작이 잘 안되는 것으로 보입니다. 단순한 원인으로는 내회전 및 외회전 근육의 기능 부전으로 보입니다. 내회전이 잘 되려면 외회전 근육들이 놓아주어야 하는데 그 부분이 잘 안되는 것으로 보입니다. 그럼 외회전 하는 근육인 가시위근이나 승모근 능형근을 풀어주면 되지만, 자세한건 엑스레이나 초음파 처럼 영상학적인 자료도 보아야합니다. 뼈 관절에 문제일수도 있고 인대 힘줄에 문제일수도 있기 때문입니다. 근처 잘하는 정형외과에서 근본 원인 찾고 치료 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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시중에 판매하는 무릎보호대는 효과가 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.한줄로 된 보호대가 정확히 어떤 모델인지는 모르겠지만 기본적으로 무릎 보호대는 효과가 있습니다. 무릎 보호대의 기능은 불안전한 관절이나 근육을 잡아주어 ( 근 수축이나 관절 고정 및 안정성 증진 ) 안정성을 키워준다고 보시면 됩니다.다만 너무 오래 차면 보호대에 의존하기 때문에 근육이 약해질 수 있습니다 그래서 내가 무릎을 좀 많이 쓰는 상황에서는 쓰시되 주무시거나 이럴때는 사용하지 않는게 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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