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척추측만증이 있을 때 교정을 통해 피면 키가 커지나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.그 친구분 나이가 언제 때일지 모르겠지만, 보통 틀어진 뼈를 일자로 만들어져서 그 만큼 키가 커지는 효과가 있습니다. 키가 다시 재생성 되진 않고여 ㅎㅎ, 근데 일반적으로 측만증이 심한 경우 교정만 잘해줘도 성인이어도 최대 3cm 까지 크신분도 계셨습니다. 그런거 고려했을때 측만증 관련 교정 치료는 키에 있어서 유의미한 효과가 있습니다. 단, 치료를 받으실때는 잘하는 체형 교정 전문 정형외과 가셔서 받으시길 추천드립니다. 치료가 주관적인 부분이라 치료사에 따라 정말 다른 결과가 나옵니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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전자 제품 같은걸 오래 사용할수 있는 팁 좀 알려주세요
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.전자 기기는 우선 전자기기에 적합한 전원을 공급해주는 환경을 만들어주는게 일단 중요합니다. A(암페어)를 잘 따져서 그에 맞는 환경의 전원선과 코드를 찾아서 사용하셔야 하며, 중간 중간 마다 전원선 교체와 기기도 계속 켜놓는것보다는 중간에 쿨타임을 줄 수 있게끔 꺼주는것도 중요합니다. 이건 핸드폰도 포함입니다. 이 두가지랑 기기가 가지고 있는 스펙의 최대치까지 끌어올려서 사용하기 보다는 80% 정도를 맥스로 생각하고 사용하시면 좋을거같습니다. 그럼 오래 씁니다.
학문 / 기계공학
24.09.03
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생각으로 하고 있던 기계를 제작하려면 어떤것 먼저 해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.우선 가장 먼저 설계 도면을 그리셔야 합니다. 설계도면에는 어떤 원리로 작동되는지와 상세한 치수와 공차를 개선하여 정말 내가 생각한 기기가 제작이 가능한지 도면에 표현을 하시는 작업을 먼저 하셔야합니다. 보통 연구개발 할때도 스케치로 내가 원하는 기기를 가볍게 그리고, 이게 정말 작동 가능한지 , 그 작동원리에 따른 이론들을 정리하고, 이게 된다 싶으면 도면을 작성합니다. 도면에는 치수에 대한 부분과 간섭 부분, 누적공차 이런 부분들을 고려해서 도면을 그리고 이걸 가상의 3D작업도 하며 , 가능성을 확인하는 작업을 먼저 합니다.
학문 / 기계공학
24.09.03
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오래 앉아있다가 일어나면 어지러울 때
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.기립성 저혈압 처럼 저도 가끔 그러는데, 혹시 혈압은 정상이신가요?? 전 혈압도 고혈압인데 그 증상이 나와서 이상하다 생각해서 찾아보고 제 몸에 테스트를 해보았는데, 뒤쪽 다리 근육이 긴장도가 높으면 (햄스트링, 종아리) 일어날때 그쪽 근육의 긴장도가 덜 풀린 상태가 되어 혈액순환 방해를 하여 머리쪽으로 피가 안돌아 어지러울 수도 있습니다. 제가 그 경우였고, 그래서 스트레칭을 충분히하면 그 증상이 안나오더라고여, 오래 앉아계시면 햄스트링이랑 종아리가 단축됬을 확률이 높습니다. 그쪽 스트레칭 해보시고 아니면 내과 방문해보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.03
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기계공학 관련 직업군은 머리로 하는 직업이 많을까요? 몸으로 하는 직업이 많을까요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다.그건 딱히 정해진건 없지만, 상대적으로 몸을 많이 쓰는 직업군이 많을것으로 보입니다. 물론 기계설계나 연구 개발 이런쪽은 머리를 써서 프로그램을 통해 일을 할 수 있지만, 이 도면이나 개발에 의한 제품 제작으로 들어가는 인원이 더 많을것으로 판단됩니다.
학문 / 기계공학
24.09.03
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초보자 ㅡ 등산 후, 하체 통증이 생겼습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.궁금증 부분 답변 드리겠습니다. 몸 컨디션에 비해 무리하게 운동을 하여 다음과 같은 통증이 나온거같습니다. 시간이 지나면 점점 회복되겠지만, 빠른 회복을 위해서는 마사지건이나 마사지볼로 풀어주시면서, 스트레칭을 해주시는 방법이 가장 좋습니다. 현재 고관절쪽 문제는 햄스트링쪽의 긴장도가 높아 있는것으로 보이며, 마사지건 마사지볼로 아픈곳 위주로 풀어주시고, 스트레칭을 통해 근 긴장도 이완을 해주시면 좋을거같습니다. 그러면서 점점 회복되면 가벼운 유산소 운동 하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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어깨를 쓰면 어깨통증과 뚜두둑 소리가 나요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어깨쓸때 안나던 소리가 갑자기 나거나 점점 소리가 나게 된다는 것은 어깨 안정성이 떨어져서 그렇습니다. 지금같이 벤치프레스를 하는데 어깨에서 소리가 난다는것은 어깨를 안정적으로 잡아주는 전거근이나 회전근개가 힘이 부족하거나 잘못쓰이고 있는것으로 보입니다. 예를 들어 승모근이나 가슴근이 너무 활성화 되게 되면, 전거근이나 회전근개, 견갑거근이라는 근육들(어깨 안정화에 사용)이 긴장도가 높아져, 제대로 활성화되지 못해 뼈가 간섭되는 소리가 나게 됩니다. 현재가 그런 상황인것으로 보이며, 정형외과 가셔서 도수치료 받으시면서 어깨 안정화랑 어깨 주변근육의 긴장 완화를 통해 안정적으로 어깨를 쓸 수 있도록 환경을 만들어주시는게 중요할거같습니다.그리고 헬스 할때 소리가 나는 경우가 많은데, 제가 해보니까 대부분 내 근육 대비 무리하게 무게를 들고 하시는 경우 소리가 나거나 부상을 많이 입게됩니다. 우선 낮은 무게로 천천히 자세 잡아가면서 하는게 가장 중요할거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.03
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새끼 손가락 안쪽 부분(인대쪽)에 통증이 있는데 골절은 아니겠죠?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.자세한건 엑스레이를 찍어보시는게 좋을거같습니다. 종종 새끼손가락 통증으로 많이들 내원하시는데, 엄청 심하게 일상생활에 큰 지장있었던 분 제외하고는 골절 보다는 손가락 근육의 염좌가 많았습니다. 아마 냉찜질하면서 주위 근육 마사지 하면서 휴식 취할 수 있게끔 해주시거나, 간단한 보호대 착용하시면 괜찮아지실거같습니다. 그래도 자세하게 확인하고 싶으시면 근처의 정형외과 가셔서 엑스레이 찍어보시는걸 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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등이 찌뿌둥해서 매일 안마기를 사용하면 안 좋은가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.안마기 사용한다고 등에 크게 무리가 갈거같진 않습니다. 다만, 등이 찌뿌둥하게 만드는 원인의 대한 치료가 중요해보입니다. 안마기를 지속적으로 사용한다고 해서 심한 근손상을 유발하진 않을거같지만, 한 부위에 지속적으로 하면 근육의 피로도가 높아져 지구력이 떨어질순 있습니다. 그래서 원인되는 근육 치료를 통해 등에 찌뿌둥한 부분을 없애야 합니다. 보통 등쪽 찌뿌둥에 원인은 앞쪽 복부 근육이나, 가슴근육, 허벅지 근육의 단축으로 인해 등 근육이 긴장되어 통증 및 답답함을 호소 할 수 있습니다. 복부나 허벅지 혹은 하체 전체 근육들을 안마기를 통해 이완해주시고, 등은 지속적으로 재껴주는 운동을 해주시면 좋을거같습니다 아래 영상 참고하시어 스트레칭 해주시면 좋을거같습니다.등피는 운동>
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.03
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회전근개 파열을 왜 생기는 건가요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 도수치료를 하면서 보니, 회전근개 파열이나 손상, 어깨 충돌증후군 으로 많이 오는데, 보통의 원인은 잘못된 자세로의 과사용이 가장 큰 원인으로 보입니다. 애초에 몸의 설계에 맞게 어깨를 사용해야 하는데, 어깨를 앞으로 말면서 (라운드 숄더) 불안정한 자세로 지속적으로 어깨를 사용하게 되면서 어깨 근육이 피로해지며, 피로해진 근육의 힘줄이내 인대가 파열이나 손상을 입게 됩니다. 그래서 보통 체외충격파나 도수치료, 주사치료를 하지만, 내 기본적인 자세 구조가 바뀌지 않으면 재발하기도 좋은 질병입니다. 그래서 항상 잘 관리를 해야 하며, 회전근개파열이 되지 않으려면, 자세 교정치료를 받고 어깨 근육의 안정성 운동 및 스트레칭을 꾸준히 해주시는게 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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