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왼쪽 목이 계속 눌린 것 같고 아픈데 거북목 때문인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.증상을 정확히 보아야알겠지만, 도수치료까지 받는데 지속적으로 아프다는 것은 도수치료쪽에서 원인을 잘못 잡았거나, 과하게 왼쪽 목을 지속적으로 사용하고 있지 않을까 생각이 듭니다. 우선 기본적으로 목은 등의 움직임도 같이 나와야 목이 풀립니다. 평소 등이 뻣뻣하거나 그러진 않으신지요??. 그래서 아래 영상 처럼 등도 풀어주시고, 왼쪽 목은 뜨거운물로 샤워할때 목이랑 등쪽을 많이 뜨겁게 이완해주시고, 물 맞은 상태에서 목을 돌리거나 스트레칭 해주시면 좋습니다그리고 도수치료가 주관적인 치료라서 몸의 통증의 호전이 없으면 다른 병원으로 가보시는것도 추천드립니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.16
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우리가 발목을 삐었을때 사용하는 파스는 어떤 원리일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.파스에는 진통제 성분이 있어 아픈 부위에 직접적으로 진통 효과를 볼 수 있습니다. 파스는 먹는 약이나 주사와 다르게 원하는 특수 부위의 진통 효과를 볼 수 있기에 발이 삐거나 어디가 아파서 뭉쳤을때 통증 발생시 그 부위의 사용하여 통증 완화의 효과를 보기가 빠르고 편합니다. 바르는 약이나, 붙이는 , 뿌리는 다양하게 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.16
4.5
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무릎 과 종아리 통증이 있는데 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎이 시큰 거리고 종아리까지 불편하다는 것은 현재 고관절쪽이랑 발목쪽 문제로 보입니다. 무릎은 보통 고관절과 발목 사이에 있는 관절로 위아래 관절이 문제가 발생하면 통증을 호소 합니다. 현재 종아리도 그렇고 고관절도 좋아보이지 않는데, 이쪽에 대한 가동성 및 안정성을 증진 시켜줄 수 있는 도수치료를 하시는것을 권해드립니다. 도수치료는 근골격계쪽 접근으로 관절과 근육을 서로 같이 보기에 현재 적당한 치료라고 생각이 듭니다
의료상담 / 정형외과
24.08.16
3.0
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교통사고 후 목 등허리 뻣뻣하게 뭉칠때 어떤 치료가 좋나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.교통사고 후 전체적인 몸 긴장은 풀어주시는게 가장 좋습니다. 한방병원에서 2년간 근무하면서 다양한 환자를 보았는데,뭔가 단순 주사나, 추나 같은 단순하게 풀어주어서는 몸이 힘이 잘 안빠집니다. 교통사고는 특별한 이벤트 이기에 몸 긴장도가 순간 많이 올라갔을겁니다 그럼 각각의 관절들도 뭉치고 뻣뻣해집니다. 이런 부분 고려하여 잘하시는 정형외과 도수치료를 받아보시는것을 권해드립니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.16
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다리저림ㆍ발끝 쥐남이자주나는데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.운동 부족에 앉아만 계셔서 허리랑 고관절 쪽 근육들 단축이 심하고, 이에 따른 허리나 고관절쪽으로 지나가는 신경이 압박되어 다리나 발쪽으로 신경학적인 반응이 나오는 것으로 보입니다. 잘하는 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍어보시고 근육, 신경들 이완시켜주는 도수치료 받아보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.16
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맨발로 걷는 게 좋다고 해서 산길을 맨발로 걸었는데
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.요즘 맨발 걷기가 많이 유행인데, 과학적인 데이터는 아직 확실하게 나오진 않은거같습니다. 암세포도 없애주고 NK 세포 증진 시켜주고 이런 얘기가 많은데 정확하게 과학적으로 나온 데이터는 거의 없다고 하더라고여, 근데 우선 근골격계쪽으로 봤을때 발바닥이 평소 신발 신으면서 발바닥 근막이 많이 말랑 했는데, 갑자기 맨땅을 걸으니 발바닥 근막의 긴장으로 발바닥이 얼얼할 수 있습니다. 이럴때는 종아리부터 발바닥까지 마사지 해주거나 반신욕같은것을 해주시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.16
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디스크 증상이 심각하지 않은데 병원 꼭 가야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.쉬면서도 호전은 가능합니다. 저희 몸 안에 있는 구조물들은 드래곤볼의 피콜로처럼은 아니어도 일정 수준 회복이 가능합니다. 다만, 쉰다는게 정말 허리에 도움이 되는 방향으로 쉬어야 하는데, 잘못된 자세로 눕거나 쉬어버리면 안쉰것만도 못하게 됩니다. 이로 인해 현재 내 상태를 제대로 봐줄 수 있는 병원을 가셔서 한번 진단 받아보시는건 중요합니다심한게 아니면 MRI 아니고도 엑스레이 찍으시고, 도수치료나 다른 비수술적 접근으로 해보시는것도 치료 시도 해볼만합니다통증의학과 정형외과 거의 유사하게 진료를 보시기에 "잘하는" 병원만 잘 찾아가시면 될거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.16
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약 처방받은거 구매안하면 의사가 아나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적인 병원의 경우 처방전은 전산에서 나오지만 따로 환자가 약을 구매한 이력에 대해서는 전산상 나오지 않습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.15
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손발끝 저림,찌릿함,심한 건조감 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.개인적인 생각으로 질병이라는게 아직도 계속 밝히고 있고 치료를 하다보면 원인과 증상이 명확하지 않습니다. 다만 질문자님 글만 보았을때는 정형외과나 신경외과 가셔서 목쪽 신경 검사를 해보시면 좋을거같습니다. 목근육의 단축으로 인해 목쪽 신경을 압박하여 손발이 찌릿하고 건조한 느낌이 날 수 있습니다. 테스트로 목 앞쪽 근육들을 마사지나 뜨거운물로 이완시켜보시고 증상 보시고 완화된다면 병원 가셔서 목관련 치료를 받아보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.15
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발바닥이 가끔씩 아파요. 치료법과 원인이 무었인지요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 엄지발가락은 발가락중 가장 사용 빈도가 높습니다. 걸을때도 강하게 수축하여 걷게 만들어줍니다. 근데 지금처럼 한쪽만 아프다는것은 골반 비대칭 혹은 다리길이 차이로 인해 한쪽으로 하중이 많이 걸리는것으로 보입니다. 운동법은 골반 스트레칭 및 교정 운동을 추천드리는데, 혼자 잘못하다가 더 아플 수 있기에 정형외과 가셔서 체형도 점검하고 엑스레이도 찍어서 정확한 원인 치료 하시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.15
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