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발목 만성염좌 프롤로 주사, 봉약침 병행
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 여러 치료를 병행하는 것은 나쁘지 않습니다. 나한테 맞는 치료가 따로 있기 때문입니다. 하지만 개인적으로 보았을때 프롤로 주사에서 효과를 보지 못하였으면, 해당 부위의 주사나 침 치료보다는 다른 방향으로 접근해보시는 것도 좋을거 같습니다. 보통 발목 만성 염좌가 있으면 체형이 틀어져 계실 확률이 높습니다. 그럼 그 틀어진 체형(특히 골반)에 의해 한쪽 발에만 지속적으로 압력이 가해지고 그게 만성처럼 통증으로 나타날 수 있습니다. 이럴 경우에는 해당 발목만의 치료가 아닌 전체적인 체형 구조를 교정해주는 도수치료 같은 것들이 도움이 되실 수 있습니다. 도수치료를 통해서 체형 교정에 대한 부분이 잡히면 양발모두 동일하게 체중이 실리게 되면서 발목에 압박이 덜 가해지면서 통증이 완화될 수 있습니다. 치료 하면서 경험적으로 말씀드린 부분입니다. 참고하시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.27
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요추염좌?허리밑~골반쪽이아파서 일어나지못하고있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 현재 허리랑 골반쪽이 놀란거 같습니다. 우선 누워있을때 방법을 알려드리겠습니다. 침대에 누워있거나 바닥에 누워계신다면, 수건을 말아서 허리쪽에 깔고 천장보고 누워계시면 좋을거 같습니다. 수건을 바닥에 깔게 되면 허리의 정상적인 만곡이 생기면서 허리 근육이나 힘줄 , 신경 들이 회복되는 위치에 놓이게 됩니다. 그렇게 오늘 내일 주무시면 일단 걷는거라던지 일상생활이 점점 개선될것으로 보입니다. 정리하자면 포인트는 허리쪽에 수건을 말아서 넣고 그 상태로 천장보고 누워서 쉬시는겁니다. 그리고 추가적으로 다리 밑에도 베개를 깔아보고 괜찮으면 두가지 다 하시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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도수치료는 누가 해주는 건지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 물리치료사가 도수치료를 해줍니다. 물리치료의 한 분야로 도수치료라는게 있습니다. 다만 도수치료사는 일반 물리치료 학과를 졸업한 후 바로 할 수 있는게 아니라 특정 교육들을 이수하고 경력도 있어야 할 수 있는 업무 입니다. 그래서 보통 도수치료를 하시는 분들은 다양한 교육들과 돈을 많이 써서 숙련된 분들이기에 대체적으로 치료도 잘 합니다. 하지만 그래도 여기서도 실력 편차가 많이 발생할 수 있기 때문에 잘하는 병원과 도수치료사를 찾아서 치료를 받는게 좋습니다. 그리고 요즘 보험 이야기가 많은데, 1,2세대 실손보험에는 전혀 문제 없으니 보험 있으시면 받으시면 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.26
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설날에 대체공휴일이라서 쉬는 병원이 많나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 임시공휴일 같은 경우는 무조건 쉬는게 아니기 때문에 오픈한 병원들이 많습니다. 저희 병원도 내일 오픈합니다. 아마 네이버지도에서 잘 찾아보시면 쉽게 찾으실 수 있습니다. 다만, 임시공휴일이기 때문에 늦게까지 영업을 안하시니 영업시간을 명확하게 확인 한 후에 가보시는 것이 좋습니다. 그리고 요즘 365병원이라고 하루도 안쉬고 운영되는 병원들도 많이 있으니 이런 곳 잘 알아두셨다가 급할때 가시면 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.26
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신체에 변형 등의 장애, 평가방법은 씨티로 촬영하는 걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 전신 엑스레이를 찍거나 치료사나 원장님이 직접 줄자를 이용하여 평가 할 수 있습니다. 골반의 ASIS라는 부분이 있는데 그 부분과 봉숭아뼈 위치를 자로 재어 측정할 수 있습니다. CT는 부분적으로 촬영 가능하고 뼈의 길이를 재기 보다는 연부조직의 디테일함에 특화되어있어서 다리길이를 잴 수는 없을것으로 보입니다. 그리고 요즘 좋은 병원에서는 전신 체형 교정을 목표로 전신을 찍을 수 있는 기기들도 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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척추 디스크 문제 해결을 위한 재활방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 척추 디스크 환자 효과적인 재활법으로는 우선 디스크 증상을 완화할 수 있게끔 재활 운동을 하는 것입니다. 멕켄지 운동을 통해 디스크에 돌출에 대한 부분의 위험을 없애줄 수 있습니다. 관련 운동 영상은 유튜브에 잘 나와있습니다. 장점은 디스크를 돌출되지 않게 반대방향으로 넣어주기 때문에 디스크로 인한 척추 질환에 대한 분에게 적응증이고, 단점으로는 디스크가 아닌 사람이 디스크라고 생각하고 잘못 운동을 따라하다가 허리의 통증을 야기할 수 있습니다. 주의할점으로는 어쨌든 허리를 써서 하는 운동이기 때문에 너무 무리하지 않게 하는 것이 정말 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.26
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손가락을 꺽으면 딱딱 소리가나는데 자주하면 관절에 물가 갈까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 이걸로 이야기가 많이 나왔는데 결론적으로 말씀드리면 꺾는 동작에서 통증이 유발되지 않는다면 크게 문제가 없습니다. 일전에 미국에서 한가지 테스트를 진행하였었습니다. 한 손은 일부로 손가락 마디 관절을 꺾어서 소리를 나게 하고 다른 한 손은 전혀 그런 동작을 하지 않았습니다. 그렇게 50년이 지나고 엑스레이부터 손에 대한 정밀 검사를 해보았는데, 놀랍게도 양손다 건강하였습니다. 이건 실제 실험을 한것입니다. 그리고 최근에는 동적 MRI를 이용하여 손가락 꺾을때 뼈나 관절에 문제가 없는지 촬영을 하였었는데, 이것도 관절 사이의 기포 터지는 소리지 별도의 문제가 없다고 나왔습니다. 하지만 통증이 날 정도로 꺾어버리면 그건 문제가 될 수 있습니다. 뼈와뼈사이의 문제를 일으키기 때문입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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발목 복숭아뼈 밑부분에 통증이 있어요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 걸을때 괜찮으면 걷고 나면 통증이 있다는 말씀으로 보면, 현재 신경학적인 문제가 있는 것으로 보입니다. 보통 외상적이지 않은데 갑자기 발목에 나오는 통증들은 대부분 신경이 눌리거나 손상되었을때 나타난다고 보시면 좋을거 같습니다. 그래서 현재 복숭아뼈쪽을 지배하는 신경이 문제가 있는 것으로 보입니다. 그 신경은 허리쪽에 있습니다. 허리쪽 근육을 폼롤러나 마사지볼로 풀어주시고 그 다음에 예후를 보시면 좋을거 같습니다. 병원에 뜬금없이 발목 아파서 많이들 오시는데, 외상적인게 아니면 대부분 신경학적인 문제가 많았습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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디스크와 척수손상의 차이점이 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 증상적으로는 둘다 비슷하게 저림 증상이 나타나고 감각이 무뎌질 수 있거나 통증이 나타날 수 있습니다. 현재 증상을 보면 디스크의 문제로 보입니다. 왜냐하면 자세 자체가 디스크를 뒤로 돌출되게 할 수 있는 자세이기 때문입니다. 일단 저린 증상은 해당 관절이나 근육의 기능적 손상을 입힐 수 있기 때문에 빠른 치료가 중요합니다. 연휴 기간이어도 365 병원 및 내일같은 경우 근무하는 병원들이 많으니 그쪽에서 엑스레이도 찍고 이학적 검사도 하시어 근본 원인 치료를 하시는 것을 추천드립니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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목욕탕에갔다오면 손이저린이유는뭘까요???
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 때를 미는 과정에서의 내 어깨 자세가 안좋지 않을까 싶습니다. 혈액순환 문제가 아니라면 저린 증상은 대놓고 신경이 눌릴때 그럴 수 있는데, 때를 미는 과정에서 내가 안좋은 자세로 때를 지속적으로 강하게 민다면 어깨쪽 신경이 충돌될수도 있고 아니면 목쪽 근육이나 신경이 찝힐 수도 있습니다. 그럼 신경이 찝히거나 압박을 받으면 신경이 지배하고 있는 어깨나 팔 손 이 저리거나 통증을 느낄 수 있습니다. 제 생각에는 질문내용만 본다면, 때를 미는 과정에서 안좋은 자세로 어깨힘을 억지로 쓰면서 생기는 문제로 판단됩니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.26
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