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다리가 어제 저녁부터 계속 저린데 이거 허리디스크인가요..?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.나이가 아직 젊으신데 , 무릎이 시리거나 이런걸 보았을때 하체쪽으로 불안정성이 있으신거같습니다. 허리디스크인지 근육에 방사통 문제인지는 잘하는 정형외과 가셔서 정확한 진단을 받으시고 그에 따른 치료를 하시면 좋을거같습니다별도 외상이 없을 경우는 거의 자세적인 문제가 많으므로 자세 교정적인 도수치료나 교정치료가 좋을것으로 보입니다
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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오십견이 발생하는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사전 예방방법은 어깨 스트레칭을 많이 (특히 회전근개 근육 스트레칭) 하시는거랑 어깨 안정성을 키울 수 있는 생활태도 및 운동을 하셔야 합니다. 그리고 오십견이어도 문제가 되는 근육들이 다 다르기때문에 정확한 병원 진단을 받으신 후 치료 및 방향을 잡으셔야 합니다. 기본적으로 국민체조같이 전신을 이용한 체조나 유산소 운동을 하시면 도움이 되실겁니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.26
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실손보험에서 도수치료 보상횟수는?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.자세한건 동부화재 실손보험 담당자에게 물어보시는게 좋을거같습니다1세대,2세대,3세대 다 보상이 다르며, 나에 따른보상도 다릅니다. 과잉 진료로 비용이 안나올수도 있으므로 담당자와 제대로 확인하시고 치료 받으시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.26
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런닝 할 때 한 쪽 다리만 근육이 뭉칩니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과에 가서 자세 정렬 관련 점검을 받고 내 틀어진 골반과 생활 패턴을 교정하는게 중요해보입니다. 잘하는 정형외과 혹은 교정센터를 가시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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오른손으로 마우스를 사용하면 오른 어깨의 라운드숄더가 오나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일단 자세한건 봐야겠지만, 내 몸이 틀어진 상태로 굳어있기 때문에 우선 몸의 정렬을 맞춰주는 교정치료나 도수치료를 한 후에 자세를 봐야할거같습니다. 보통 오른손이 마우스를 많이 잡으니, 그쪽으로 어깨가 앞으로 빠지면서 라운드 숄더가 되는 경향이 있지만, 꼭 그렇지 않고도 몸을 내가 애초에 틀고 어깨를 말아서 쓰는 분도 계셔서 자세한건 자세 점검을 받아봐야합니다
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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흉쇄관절이 돌출됐는데 교정이 가능할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.유사하게 헬스나 운동 하다가 비슷하게 충돌증후군 및 쇄골쪽 통증 호소 하는 경우가 종종 있었습니다.우선 흉쇄관절이 앞으로 나온 부분은 자세한건 X-RAY를 보아야겠지만, 어느정도는 들어가게 할 수 있습니다 (뼈의 대한 교정 및 근육에 대한 불균형을 잡아주면) 아니면 적어도 기능적으로는 가능하게 할 수 있는데, 이게 제대로된 병원을 찾으셔야 하는데, 정형외과쪽에 블로그 리뷰나 후기를 잘 보시고, 가셔서 장기적으로 오래 다닐거니 잘 치료해주실 수 있는 치료사를 선택해 달라고 하면 좋을거같습니다혹시 지역이 어디신가요?
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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회사동료가 발목에 족막염이 발병되었다는데 족막염은 완치까지 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.족막염은 한번 발병하면 무리하면 지속적으로 재발이 가능합니다. 완치라는 개념보다는 꾸준한 관리를 하셔야 할겁니다발목쪽은 대체적으로 종아리 근육과 정강이앞쪽 근육들에 기능 활성화와 골반 쪽 움직임을 개선한다면 발목쪽에 대해 긍정적인 회복이 될것입니다
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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슬리퍼를 오랫동안 신고있으면 아킬레스건이 약해진다는 얘기를 들었는데 사실인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.꼭 슬리퍼를 오래 신는다고 아킬레스건이 약해진다기 보다는 우선 아킬레스건이 왜 아픈지부터 보셔야 하는데, 저희 몸은 충격을 완화할 수 있는 구조로 많이 구성되어있습니다. 발바닥도 그렇고 모든 근육들이 탄성이 있어 충격을 완하하는데 일반적으로 슬리퍼는 딱딱하기 때문에 발바닥 근막에 긴장을 유발하며, 발바닥 긴장은 아킬레스건으로 이어져있기 때문에 아킬레스건 또한 긴장을 하며 통증 혹은 불편함이 유발됩니다.그래서 말랑 말랑한 슬리퍼에 중간중간 종아리 발바닥을 이완 시켜준다면 아킬레스건에 크게 무리가 가지 않으실겁니다
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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허리디스크 통증이 남아있는데 도수치료 효과있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.당연히 도수치료 효과 있습니다. 그리고 엑스레이 보고 치료를 진행하는 것이기 때문에 아무 근거 없이 뼈를 누르진 않고아마 제가 치료를 한다면 허리쪽 디스크를 유발하는 근육들을 이완시키고 허리쪽 안정화를 요하는 운동 및 재활치료를 할것입니다. 아마 잘하는 정형외과 도수 병원에서는 그에 맞게 치료 잘해주실겁니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.26
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몇 년전 다친 발목이 불안한 느낌이 듭니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.조금 부족하다 싶으시면 도수치료 랑 재활 운동 치료를 하면 좋을거같습니다물리치료는 그 해당 부위에 대한 치료는 가능한데, 발목이란게 단순 발목 문제만이 아닌고관절 무릎 다 관련 있기 때문에 이 라인으로의 안정성이 중요합니다
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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