오십견이 발생하는 이유는 무엇인가요?
잠자고난후 팔을 못올릴정도로 목과어깨가 많이 아프네요 병원가서 물리치료도 받았는데 나아질 기미가 안보이네요 몇번 계속 치료를 받아야지만 좋아진다든데 사전에 예방 방법과 집에서 간단하게 치료할수있는방법이 있을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오십견은 어깨 관절의 캡슐에 염증이 생겨 움직임이 제한되는 질환으로 나이가 들면서 발생할 확률이 높아요 예방을위해 어깨를 자주스트레칭하고 강화하는 운동이 중요하고 평소 자세와 움직임에 신경을 써야 합니다! 집에서 간단하게 할 수 있는 방법은 어깨 회전, 가벼은 스트레칭, 온찜질이 도움이 될 수 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
동결견이 방생하는 원인은 아직 정확하게 알려지지 않았으며 통증과 함께 어깨 움직임의 제한을 가져오는 질환입니다.
동결견의 경우 환자들마다 좋아지는 기간이 틀리며 쉽게 낫지 않는 질환이므로 장시간을 보시고 재활운동을 받으셔야 할 것입니다.
동결견 환자들에게 도움이 되는 집에서 간단하게 할 수 있는 운동은 코드만 진자 운동이나 때수건 운동이 있습니다.
자주 해주신다면 도움이 되실 겁니다.
답변이 도움이 되어 빠른 회복하셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
오십견이 왜 생기는지에 대해서는 전혀 밝혀져있지 않습니다.
단지 당뇨환자에서 조금 더 호발하고 관절을 움직이지 못하는 상황에서 조금 더 잘 생긴다 하는걸 알고있을 뿐입니다.
오십견은 6개월에서 1년정도의 경과를 생각하셔야하며 관절가동범위 운동을 열심히 해주면 치료기간을 줄일 수 있다고 생각하시면 되겠습니다.
치료 없이도 좋아질 수 있지만 반정도에서 관절가동범위 감소가 남을 수 있어서 반드시 가동범위 운동을 열심히 하셔야합니다.
이 가동범위 운동이라는게 결국 지금 제한이 되고있는 범위로 어깨 관절을 움직여주셔야한다는 의미입니다.
통증이 많이 심할때는 관절강내에 스테로이드 주사를 주는게 큰 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
오십견은 의학적으로는 유착성 관절낭염이라고도 합니다. 특별히 이유없이도 발생하기도 하고 다치거나, 염증이 생겨서 발생하기도 하는데요, 가급적 증세가 심한경우 주사치료를 하기도 합니다. 오십견 증상 여부에 따라 다르나 스트레칭이나 운동 치료보다는 병원 치료를 통해서 나아지는경우가 더 많습니다. 집에서는 코드만 운동이라고 팔을 가볍게 돌려주는 운동 정도가 도움이 되겠습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
사전 예방방법은 어깨 스트레칭을 많이 (특히 회전근개 근육 스트레칭) 하시는거랑 어깨 안정성을 키울 수 있는 생활태도 및 운동을 하셔야 합니다. 그리고 오십견이어도 문제가 되는 근육들이 다 다르기때문에 정확한 병원 진단을 받으신 후 치료 및 방향을 잡으셔야 합니다. 기본적으로 국민체조같이 전신을 이용한 체조나 유산소 운동을 하시면 도움이 되실겁니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
오십견이라는 질환은 흔히 동결견, 유착성 관절낭염이라고 합니다. 하지만 정확한 원인 아직까지 밝혀진 부분은 없습니다. 다만 1차적으로 극상극 손상 혹은 석회성 건염과 같은 질환으로 인해 어깨 주변 근육의 올바르지 못한 사용과 더불어 비사용 등, 어깨 수술 후에 나타날 수 있다고 알려져 있으며, 당뇨병 환자나 갑상선 질환이 있으신 환자분의 경우는 그렇지 않은 일반인에 비해 발생확률이 더 높다고 알려져 있습니다. 그리고 오십견으로 진단을 받으셨을 경우 짧으면 수주에서 길게는 수년의 치료 기간이 걸리실 수 있습니다. 그렇기에 꾸준하게 치료를 받으시면서 관리하시는게 좋을 것으로 생각이 됩니다.
