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답변 내역

아킬레스건염을 나으려면 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 아킬레스건염은 치료를 해본 결과 도수치료와 병행하여 충격파 치료를 하시고 초기에는 소염제 (약물치료)로 진행하시다가 나중에는 도수나 충격파 치료가 효과가 좋습니다. 질환 이름 자체로 염증이 생겨서 나타나는 질환입니다. 그럼 염증을 없애기 위해 충격파와 약물치료를 병행하여야 합니다. 하지만 아킬레스건 염증에 대한 근본 원인에 대한 접근을 하지 않으면 계속 반복되게 통증이 나타날 수 있습니다. 원인 치료로는 도수치료로서 우선 아킬레스건에 대한 긴장을 완화시켜주는 치료와 더불어 생활습관과 자세에 대한 교정을 해줄 수 있습니다. 이렇게 병행해야 제대로된 치료가 될것으로 보입니다. 참고하시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.22
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고관절통증 예방에 좋은 운동있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 고관절이 쑤시고 통증이 나타날때는 고관절이 찝히거나 위치가 불안정한 상태에 놓여있어서 그럴 수 있습니다. 그래서 사실 예방이라고 한다면, 정형외과 같은 곳에서 엑스레이 찍고 중간중간 도수치료 받으시면서 관리 하시는게 예방책입니다. 저도 그렇게 하고 있습니다. 그래서 예방은 저렇게 하되 혼자서 스트레칭으로 하고자 한다면, 요가 같은 곳을 다녀서 지속적으로 고관절을 늘려주는 스트레칭 (개구리 자세 혹은 양반다리 앉은 상태에서 발바닥 부딪혀서 상체 밑으로 숙이기.. 등등)의 전문가에게 직접 배우시는게 좋습니다. 고관절은 잘못 하다가는 더 찝히고 아플 수 있기 때문입니다. 그래서 정리하면 정형외과에서 주기적인 관리를 통해 어느정도 고관절 부드럽게 만들고 지속적인 운동과 스트레칭 (요가..)을 하시면 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.22
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무릎관절염1기 정도 냉질찜.온질찜
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 관절염1기면 그래도 초기에 잘 진단 받으신거 같습니다. 이럴때는 초기 단계 이므로 냉찜질이 더 적합할것으로 보입니다. 냉찜질은 급성과 초기 단계에 치료하는 찜질로서 하루에 5~10회 정도 한번에 5분 정도 하시면 좋습니다. 그리고 사람들이 보통 온찜질과 냉찜질을 많이 물어보시는데, 뭔가 잘 모를때는 냉찜질을 하시는게 좋고, 오래된 만성 근육통이나 근육강직일때는 온찜질을 해주신다고 생각하시면 좋을거 같습니다. 냉찜질은 모든 질환의 적응증으로 어떤 상황에서 사용해도 좋습니다. 다만 냉찜질이라는 것을 차가운 얼음물 을 팩에 놓고 찜질하는 것으로 생각해주시면 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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고관절 찝힘증상이랑 고관절 충돌증후군이랑 같은 건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 저는 현재 도수치료를 하고 있습니다. 치료를 하면서 고관절 찝힘과 고관절 충돌증후군은 비슷하다고 보시면 좋을거 같습니다. 현재 질문자님 내용 보시면, 고관절의 불안정성과 고관절의 들어가는 넙다리 뼈의 골두가 어디 한곳으로 틀어져 있어 보입니다. 그로 인해 고관절을 움직이는 동작에서 통증이나 저리는 느낌 혹은 소리가 나는 것으로 보입니다. 이런 증상같은 경우는 혼자 치료하기 쉽지 않고, 정형외과에서 시행하는 도수치료나 교정치료를 받아 보시는 것을 추천드립니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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오리궁뎅이 유전 확률은 얼마나 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 오리궁뎅이 체형은 유전될 확률은 치료 경험으로 볼때 선천적인 부분에서는 거의 50% 미만이라고 생각하고 후천적인 부분으로는 80% 이상 이라고 생각합니다. 현재 제가 도수치료를 하고 있는데, 대부분 가족분들 체형이 유사합니다. 근데 이 체형 유사한게 유전적이라기 보다는 대부분 후천적으로 가족끼리 생활하는 과정에서 그 움직임들을 따라하면서 가족분들이 다 유사하게 체형이 변한다는 것을 발견하였습니다. 애기 같은 경우는 사실 부모님의 모습을 더 따라하고 흡수 하기 때문에 돌 정도 지났을때 체형을 보시면 좋을거 같습니다. 하지만 돌 지났을때 오리궁뎅이라고 해서 교정을 못하는건 아닙니다. 제 환자 같은 경우도 5살 7살 친구들이 있는데, 오리궁뎅이로 와서 현재는 중립 으로 이상적인 체형을 유지하고 있는 친구들도 많습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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배속에 가스가 차면 어떻게 해야되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 배속의 가스는 여러가지 원인이 있다고 생각합니다. 첫번째로는 내장기관의 문제로 인해 가스가 차고 더부룩 하고 불편감을 호소할 수 있습니다. 다음으로는 내장기관을 잡고 있는 근골격계(복직근, 복사근, 복횡근..) 의 문제로 인해 가스가 차거나 소화가 안될 수 있습니다. 이럴 경우에는 내장기관의 기능 문제를 해결 할 수 있는 약물치료를 하시는 것이 좋고 두번째로 근골격계쪽으로는 복부 쪽 근육을 이완시켜주면 좋습니다. 혹은 반신욕을 통해 이완시켜줄 수도 있습니다. 이렇게 하시는게 도움이 되실것으로 보입니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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늑골염인걸까요? 엑스레이는 찍었습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 엑스레이 상에서 뼈에 이상이 없다는 것을 보면, 골절이나 미세금같은 부분은 아닌거 같고 해당 동그라미 친 부분의 근육(전거근, 복직근, 복사근)에 대한 문제로 보입니다. 현재 표시한 부분에 대한 근육들은 일반적으로 제2의 호흡근으로 흉식호흡을 할때 사용하는 근육들입니다. 이 이야기는 다르게 표현한다면 자세가 좋지 못하다는 것을 알 수 있습니다. 자세가 구부정하니 좋지 못하면 해당 동그라미친 부분에 대한 긴장도가 증가되고 심하면 통증으로 유발될 수 있습니다. 그럼 당연히 움직일때 소리도 날 수 있습니다. 이 부분 해결하고자 한다면 정형외과 가셔서 도수치료나 교정 치료 받아서 해당 부분에 대한 긴장도를 완화할 수 있는 치료를 하시는게 중요할것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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어머니 팔 한쪽이 부었는데 어느과로 진료를 받아야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 팔 한쪽이 부었다는 것은 크게 신경외과적인 부분과 정형외과적인 부분으로 생각해볼 수 있습니다. 혈액순환 문제나 신경의 압박이나 손상으로 인해 생기는 문제라고 볼 수 있습니다. 특히나 다리까지 부었다는 것을 보았을때는 체형에 대한 검진까지 같이 받아보고 교정치료나 도수치료까지 고려해보시면 좋을거 같습니다. 그래서 정형외과와 신경외과를 방문해보시는 것을 추천드립니다. 다만, 치료라는게 정말 주관적이라서 어떤 병원과 치료사를 만나는게 정말 중요합니다. 보통 치료를 3~5회 받고 효과가 없으면 다른 큰 병원이나 좋은 병원을 가시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.21
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무릎이 아픈데 무렵 보호대를 하는게 낳을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 무릎이 아픈 원인을 정확하게 파악하시는게 좋습니다. 보통 무릎이나 발목은 통증이 생기면 재발이 쉽고 지속적으로 통증으로 남을 수 있습니다. 그래서 운동법이나 스트레칭 보다는 내 무릎이 왜 아프냐에 따른 정확한 진단과 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 무릎 보호대는 보통 그 형상을 유지 시켜주지 개선 시켜주지는 않습니다. 그래서 현재 내 무릎에 대한 문제를 파악할 수 있도록 정형외과 가셔서 엑스레이나 초음파 촬영을 통해서 원인 파악 하시는게 중요할것으로 보입니다. 그래서 치료를 받고 거기 의료진이 말씀하신대로의 운동이나 스트레칭을 하시는게 중요합니다. 이게 어설프게 하다가 더 통증이 생기고, 원인 모르고 지속적으로 치료만 받다가 오랜시간 지내기 때문입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.21
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어깨나 무릎에 염좌가 생기는 원인이 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 어깨나 무릎이 생기는 이유는 외상적인 이유가 아니라면 보통 자세와 생활습관에서 나온다고 보시면 좋을거 같습니다. 보통 염좌 라는 것은 염증을 말하는데, 염증이 생기는 조건으로는 지속적인 뼈와 뼈 혹은 뼈와 근육 , 근육과 근육간의 지속적인 마찰로 인해 생길 수 있습니다. 이런 이유로는 일하면서 안좋은 자세를 지속적으로 오랜시간 할때 서로 간의 외압이 생기고 그로인해 염증이 발생할 수 있습니다. 그리고 이 염증을 오래 방치해두면 만성염증으로 발생하며, 평상시에 어떤 행동을 해도 지속적으로 아플 수 있습니다. 이런걸 고치기 위해서는 도수치료나 교정치료를 통해서 내 전반적인 생활습관과 자세를 바꾸고 체형 교정을 하시는게 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.21
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