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답변 내역

당뇨에 좋은 음식과운동은 어떤게 있는지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨병을 예방 식품으로는 생활에서 쉽게 구할 수 있는 양파, 마늘, 팥이 좋습니다. 양파는 날것 보다는 가열해서 섭취해야 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.당뇨에 좋은 운동으로는 빠르게 걷기, 산책, 자전거, 수영 등을 권장합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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건강보조제는 어떻게 복용해야합니까?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.각종비타민제, 철분제, 마그네슘, 오메가, 유산균의 복용법을 알려드리겠습니다.우선, 철분과 마그네슘의 복용간격을 최소 2시간이상 두셔야 서로 흡수가 잘 됩니다.철분제의 경우 공복에 복용하는 것이 좋고, 오메가/유산균/종합비타민/마그네슘은 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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구내염이 생겼는데,어떤 비타민의 용량을 늘리는게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.구내염에는 비타민B군을 권장드립니다. 특히, 비타민 B12의 고용량 장기복용이 구내염의 예방과 치료, 증상개선에 효과를 보인 것으로 알려져 있습니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.28
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약 유통기한은 어떻게 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알약의 유통기한은 조제된 날짜로부터 두 달 정도이고, 조제 과정에서 공기와 접촉하는 시간이 긴 가루약은 한 달 이내, 시럽 약은 2~3주 안에 먹어야 합니다. 유통기한이 지난 약은 모아서 약국, 보건소 등에 설치된 폐의약품 수거함에 폐기부탁드립니다.답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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유산균 공복에 먹으면 효과가 더 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정답은 없습니다. 각 조건마다 장점이 있기 때문입니다. 먼저 식후에 섭취하면 유산균이 먹이로 삼을 수 있는 것이 많아 균의 활동력이 좋아질 수 있으며, 식전이나 공복에 섭취하면 균의 대장 도달력이 높아질 수 있으나 위산의 영향을 많이 받을 수 있으므로 물을 많이 마시면서 섭취하는 것이 권장됩니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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콜레스테롤 ldl 수치에 좋지않은 음식?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동을 주기적으로 하고 계실 경우, 식단 조절도 권장드립니다.육류나 우유, 버터, 치즈 등의 동물성 식품에 포화지방이 많이 있는데, 이것들을 많이 먹으면 LDL콜레스테롤 수치가 올라갑니다. 따라서, 이런 음식을 가급적 피해주시고 튀긴음식보다는 삶은 음식을 드시길 권장드립니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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안녕하세요 영양제 중 비타민 문의드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강한 식습관을 가지고 계시다면 ,종합비타민만 드셔도 필수 영양성분은 충족되실 것으로 보입니다.다만, 햇빛 노출이 적거나 할 경우 비타민D를, 피로회복을 위해선 비타민B군을 추가하여 드시는 것을 권장드립니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.27
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다이어트 약품중에 가르시니아캄보지아 추출물과 밀크씨슬추출물이 들어있는 데 먹어도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가르시니아캄보지아추출물, 밀크씨슬추출물, 옥타코사놀, 니아신, 판토텐산은 몸에 안좋은 성분이 아닙니다. 권장량만큼 지켜서 복용하신다면 효과를 보실 수 있을 것입니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.27
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약먹을때 영양제도 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 대부분의 약은 영양제와 같이 드셔도 됩니다.다만, 일부 항생제의 경우 미네랄 영양제와 함께 드실 경우 흡수가 저하될 수 있으므로2시간 가량의 간격을 두고 복용하셔야 합니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.27
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술먹기전이나 술먹은후에 두통약 먹어도되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안됩니다.아세트아미노펜을 음주 전,후 드시게 되면 간 손상이 유발되며나프록센,이부프로펜 등을 음주 전,후 드시게 되면 위장출혈 등이 유발될 수 있습니다.답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.27
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