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답변 내역

하루 칼슘 섭취럄은 어느정도?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 칼슘의 섭취는 정상 성인의 경우 하루 700mg이상, 청소년은 800-900mg정도를 권장합니다.보통 우유 한잔(200ml)에 칼슘 200mg가 들어 있으므로, 부족한 부분은 식사를 통해 채워지실 것 같습니다.초등학생일 경우, 종합비타민제(비타민b,c,d,마그네슘,철분 등)를 권장드립니다. 다양한 성분이 많이 필요할 시기이기 때문입니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.08
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같이 복용하면 안되는 영양제가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같이 복용하는 것을 지양해야 되는 조합을 알려드리겠습니다.1. 종합비타민+철분 : 미네랄과 철분이 만나면 철분의 체내 흡수가 저해되기 때문입니다.2. 셀레늄 + 아연 : 셀레늄의 흡수가 저해됩니다.대부분의 영양제는 같이 복용하셔도 됩니다. 언급해주신 비타민, 밀크시슬, 루테인도 함께 복용하셔도 되며, 다만 흡연자이길 경우 루테인 복용을 중단하는 것을 권장합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.08
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몸이 좋지않아 영양제 유산균 질문입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스의 경우 장내세균총을 정상화 시켜주여어, 면역력 정상화에 기여해줍니다.따라서 적절한 복용량으로 장기복용시 도움이 될 수 있습니다.피로가 심하시다면 비타민b군 또한 제안드려봅니다. 복용하실 경우 피로회복에 도움이 되기 때문입니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.08
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코감기약은 비염에 도움이되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코감기약의 대표적인 성분인 항히스타민제는 비염 치료에 도움이 됩니다.항히스타민제는 알레르기 치료제로서, 비염을 완화시켜 줍니다. 이 약은 비교적 안전한 약이므로 내성 및 중독성이 나타나지 않습니다. 따라서, 증상이 있으실 때 복용하셔도 됩니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.08
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식욕억제제 내성 없애는 방법이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.향정신정 제제의 식욕억제제를 장기복용시 내성이 생길 수 있습니다. 따라서, 휴약기간을 충분히 두셔야 내성을 완화시킬 수 있습니다.향정신성 약이 아닌 식욕억제제가 있으며 대표적으로 세로토닌 수용체 5-HT2c에 작용하는 약물이 있습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.08
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통증 파스와 염증 파스의 성분 차이?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.핫파스는 열 자극을 일으켜 통증 부위를 따뜻하게 합니다. '노닐산바닐릴아미드'라는 성분이 뜨거운 자극으로 피부 모공이 열리게 해 주성분인 소염진통제를 피부로 침투시키므로 만성 염증이나 동통에 효과적이다.이에 반해 쿨파스는 피부 열을 식히고 혈관을 수축시키며 염증과 부기를 완화합니다. 주로 급성 염증이나 부종 완화 시 사용합니다. 따라서, 어떠한 목적으로 파스를 구입하는지에 따라 쿨파스와 핫파스 중 적합한 것을 선택하셔야 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.08
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기능성식품 여러가지 한꺼번에 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통은 식품이므로 여러가지 드셔도 괜찮습니다.특히, 칼슘과 비타민D와 마그네슘/ 비타민c와 철분은 함께 드시면 좋고칼슘/마그네슘+철분/ 항생제+유산균은 함께 드시지 않는 것이 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.08
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피로회복에 좋은 비타민은 어떤게 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로회복에 좋고 간에 좋은 비타민을 알려드리겠습니다.비타민b의 경우, 특히 비타민B1이 피로회복에 효과를 나타냅니다. 뿐만 아니라 에너지 대사에 관여하므로 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다.도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.08
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변비에 좋은 음식과 안좋은 음식 그리고 보조제 추천해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비에 좋은 음식 3가지를 알려드리겠습니다.1. 사과 : 식이섬유가 많음으로서 장운동을 자극합니다.2. 고구마 : 고구마의 얄라핀 성분 등으로 배변을 도와줍니다.3. 아몬드 : 섬유질이 풍부해서 배변을 도와줍니다.따라서, 평소 식이섬유가 풍부한 음식을 드시고 기름지고 짠 음식을 피하시는 것을 권장합니다.
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21.04.08
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여드름에 석류 비타민이 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.석류가 여드름을 유발하는 남성호르몬을 억제하는 효과로 여드름 완화에 도움될 수 있습니다. 석류에 함유되어 있는 천연에스트로겐으로 이러한 작용이 일어납니다.답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.08
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