답변 내역

아르기닌은 필수아미노산으로 간의 독성물질 배출과 혈관이완에 도움이 됩니다.이러한 영양제는 하루에 최대 5000mg정도 복용 권유드리며, 그이상 복용하면 부작용 생길 수 있으니 권유드리지 않습니다.1000mg씩 드시면서 몸에 큰 이상 없으면 조금씩 늘려 드셔보시길 바랍니다.

질염이 자주 발생하는 경우 면역력을 개선시켜주는 것이 좋으며, 생활습관도 개선해야 합니다.출산을 하는 경우 구조적으로 질염이 자주 걸리게 되며, 이는 장기간의 노력이 필요합니다.질염이 우선 발생하면 항진균제 처방을 고려할 수 있으며, 약을 드시면서 영양제 복용을 하실 수 있습니다.영양제로는 질유산균(엘레나 추천), 아연/비타민D 정도 드시는게 좋습니다.

당뇨 진단을 받은 경우라면 우선 약은 필수로 드셔야 하며, 의사나 약사의 지시대로 매일매일 복용해야 합니다.갑자기 약 중단하는 경우 당수치 다시 올라가니 주의하셔야 합니다.일반적으로 약에만 의존하면 안되며, 운동과 식이를 병행하셔야 합니다. 운동은 하루에 30분정도 근력운동 하는게 좋고, 식이는 단음식만 최대한 줄이시면 됩니다.

수면 습관이 너무 좋지 않고, 자면서 계속 깨는 증상이 생기는 경우, 일상생활에 지장이 가는 수면장애는 정신과 방문해서 수면제 처방받아 드시는 것이 좋습니다.증상이 경미하면 어느정도 영양제 복용하면 해결이 되는 경향성이 있으나 증상 심하면 수면제 처방받는게 좋습니다.수면제 부작용은 사람마다 다르며 보통 낮에도 졸림/무기력 등의 증상이 있으나 정신과 의사와 상담 후 몸에 맞는 수면제 처방받아 드시면 그럴 가능성 낮습니다.

아르기닌은 간의 독성물질 제거에 도움이 되고, 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선시켜줍니다.혈액순환을 개선시키는 경우 근육에 영양공급이 원활하게 되는 작용을 하여 근피로/근회복에 도움이 됩니다.이러한 영양제는 하루 권장량 드시는 경우 큰 부작용 없습니다.

문의주신 영양제 권장량 드신다면 같이 먹어도 상관 없습니다.다만 아르기닌은 공복에 먹어야 흡수율이 높기 때문에 공복에만 드시는게 좋고, 나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장 부담이 덜하고 흡수율이 높습니다.공복 : 아르기닌편하신시간 식사 후 : 오메가3, 종합비타민

하지정맥류의 경우 일반적으로 큰 통증을 수반하지 않기 때문에 증상이 너무 심하지 않은 이상 수술이나 약처방은 크게 필요하지 않습니다.증상이 어느정도 심해지면 수술이나 약처방을 고려할 수 있으며, 이는 의사와 상담이 필요합니다.하지정맥류 증상이 있는 경우 혈액순환제 정도 구매해서 드시는 방법이 있으며, 센시아정도 있으며, 영양제로는 오메가3, 비타민B 마그네슘 제품이 도움이 됩니다.

모발 성장에 도움이 되는 영양제는 맥주효모, 비오틴 정도 있습니다.두 영양제 모두 드셔도 상관 없으며, 둘 중 하나만 드셔도 상관 없습니다.두가지 성분이 섞여있고, 일반적으로 품질이 좋은 영양제는 판시딜 정도 있으며, 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.

근육이완제의 경우 단기간 먹으면 크게 부작용이 생기지 않으나, 사람에 따라서 졸림/진정 등의 부작용이 생길 수 있습니다.졸리거나 진정 작용이 생길 수 있어 기계조작은 항상 주의하는게 좋으며, 이러한 부작용 없으면 권장량 드셔도 크게 무방합니다.다만 장기간 복용하는 경우 약에 의존하는 것보단, 병원에 방문해서 근본적인 치료를 하는 것이 좋습니다.

백내장에 직접적으로 도움 되는 영양제는 없으나 눈건강에 어느정도 도움이 되는 영양제는 있습니다.눈은 항산화제와 혈액순환제를 드시는 것이 좋으며, 항산화제로 빌베리추출물 정도가 도움이 되고, 혈액순환 개선을 위해 비타민B군이나 알티지오메가3 정도 구매해서 식사 후에 꾸준히 드시면 좋습니다.백내장이 있는 경우 우선 안과의사와 상담 후 수술 권유드리고, 수술 후 회복까지 최대한 자외선은 보지 않는 것이 좋습니다.