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영양제 섭취시 커피를 마시면 안되는이유
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.커피, 콜라, 초콜릿 등의 카페인은 몸속의 수분을 앗아가는 역할을 하고 에너지 대사, 기억력 향상, 항스트레스, 항피로, 적혈구 생성 등에 관여하는 비타민 B군의 흡수 또한 방해하기에 비타민B와는 같이 복용하는 것은 좋지 않습니다.또한 커피의 카페인은 위장장애를 유발하기에 많은 위장장애를 일으키는 영양소와는 같이 복용하는 것은 좋지 않습니다.
약·영양제 / 영양제
22.08.18
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위장약을 먹엇는데 울렁거려요
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.위장약을 한번 복용하여도 증상이 호전되지 않는다면 위기능이 많이 떨어져 있기 때문일 수 있습니다.약을 꾸준히 복용해보시고 증상이 호전되지 않으면 다시 진료를 받아보시길 바랍니다.또한 위장질환들은 음식물 섭취에도 주의를 해야하므로 기름진 음식, 차가운 음식은 삼가하여 섭취하시길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.18
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루테인 과, 다른 영양제 복용방법.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.루테인과 글루타치온 / 활력비타민B를 같이 복용하셔도 됩니다.루테인은 기름에 잘 녹는 지용성 영양소기 때문에 식사 직후 복용했을 때 흡수가 잘됩니다. 점식 또는 저녁 식후에 복용하시길 바랍니다.음주를 하시고 복용하면 안되는 영양제는 없지만 음주가 눈의 건조함을 일으키는 원인일 수 있으니 눈이 건조할 때는 음주는 삼가하시길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
22.08.18
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피임약 휴약기를 조금 빨리 가진 후 피임률
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.18정을 복용하시고 7일 휴약후 다시 피임약을 복용하시기보다는 21정 복용후 휴약기없이 연달아 피임약을 복용 피임을 연장하시는 것이 오히려 더 권장됩니다. 피임확률도 더 높구요.
약·영양제 / 약 복용
22.08.18
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운동을 하며 진통제를 먹고있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.소염진통제는 오랫동안 (수년이상 매일) 드시는 분들도 많이 있습니다만 이러한 분들은 다른 방법으로 통증이 잡히지 않을때 복용하시는 것이며 장기복용은 원래 권장되지 않습니다.소염진통제를 장기복용하게 되면 위장관, 신장, 심혈관에 좋지않은 영향을 줄 수 있기에 정기적인 검사가 필요합니다.애드빌 1일 2정은 높은 용량은 아니지만 필요시에만 복용하시길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.18
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갑자기 발생한 스트레스성 역류성 식도염에 뭘 먹어야 좋나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.역류성 식도염은 위산이 강력한 산성을 갖고 있어 역류하여 식도와 인후두 점막을 자극하여 여러 증상을 일으킵니다.따라서 위산 분비를 차단하거나 위산을 중화시켜 증상을 호전시킬 수 있습니다.또한 알긴산 성분은 위장점막 복구에 도움이 될 수 있으며 식후에 복용시 위산이 넘어오지 않도록 도움이 될 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.18
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염색약 알레르기 예방약은 없나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.염색약으로 인한 알레르기 증상은 항히스타민제를 복용하시면 증상을 호전시킬 수 있습니다.또한 이러한 약들은 알레르기가 일어나는 상황전에 미리 복용하여 예방할 수 있으므로 미리 항히스타민제를 복용해보시길 바랍니다.알레르기 증상이 심하실 경우 생약제제 인진호탕을 추가적으로 복용하실 수도 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.18
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비타민c같은 영양제는 언제 먹어야하나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.비타민 B는 몸의 에너지 대사를 활발하게 하고 스트레스를 완화하는 효과가 있습니다. 체내에 들어온 음식물을 에너지로 전환하는 역할도 하기 때문에 아침 식사 30분 후에 비타민 B를 먹으면 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다.비타민 C는 체내에서 항산화 작용을 해 노화를 촉진하는 활성산소로부터 몸을 지킵니다. 또한 분말로 되어 있는 경우 신맛으로 졸음에 도움이 될 수 있으므로 점심에 복용하시는 것이 좋습니다. 다만, 빈속에 먹으면 위장에 자극을 줄 수 있으므로 식사와 함께 복용할 것이 좋습니다.아연은 일단 공복에 먹게 되면 속이 쓰릴 수 있기 때문에 식전을 피해주는게 좋으며, 점심 또는 저녁 식후에 복용하시길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
22.08.18
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역류성식도염약, 전립선염 약 복용 중인데 치질연고 사용해도 되나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.푸레파인연고<L-멘톨 5mg/g, 리도카인 30mg/g, 알란토인 10mg/g, 클로르헥시딘염산염 5mg/g, 테트라히드로졸린염산염 0.5mg/g>푸레파인 연고 사용시 아래의 성분들과 같이 사용하는 것은 권장되지 않습니다.(1) dl-메틸에페드린염산염, 스코폴리아 엑스 및 글리시리진산 함유 좌제 또는 연고제, 크림제(2) 혈압강하제, 항우울약해당 성분들이 포함된 의약품이 아니기에 복용하셔도 됩니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.18
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오메가3 EPA와 DHA 비율
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.공식적으로 인정된 섭취기준은 없지만, 여러 연구를 통해 제안된 이상적인 EPA:DHA 비율은 1.5:1~3:1입니다.오메가3가 간혹 LDL 수치를 높힐 수 있는데 DHA가 LDL / HDL 를 높히고 EPA는 LDL을 낮추기에 EPA함량이 더 높은것이 권장된다고 보시면 됩니다.
약·영양제 / 영양제
22.08.18
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