답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 위치를 확인이 어려우나 정강이 뼈를 말씀하시는 것으로 보이며 그 아래쪽은 발목뼈로 구분이 됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 통증이 있는 경우, 특히 일상에서 자주 하는 행동이나 자세가 무릎에 부담을 줄 수 있습니다. 무릎은 체중을 지탱하는 중요한 관절이라서 잘못된 자세나 반복적인 움직임이 통증을 유발할 수 있습니다.무릎에 안 좋은 자세로는 무릎을 구부린 채 장시간 앉아 있거나 엎드려서 걸레질을 한다거나 무릎을 비틀며 무리하게 움직일 경우 무릎에 과도한 스트레스가 가해질 수 있고 뿐만 아니라 과체중이라면 무릎에 더 큰 부담을 줄 수 있습니다.무릎에 무리가 갈만한 행동을 할 경우 무릎 보호대를 통해 무릎을 보호해주시고 만약 통증이 있다면 냉찜질 및 무릎에 가벼운 스트레칭등을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.남자친구분이 발톱을 뽑고 치료 중이라 스키장에 가는 것에 고민이 많으실 것 같습니다.발톱을 뽑은 상태에서 발톱이 아물기 전에 발에 과도한 압력이나 충격을 주지 않는것이 좋으며 스키나 보드 같은 활동은 발에 많은 압력이 가해지고 발을 빠르게 움직여야 하기 때문에 발톱 부위에 자극이 될 수 있습니다. 소독을 하고 붕대를 감고 있다고 하셨으니 붕대를 단단히 감고 발톱 부위를 보호하는 것이 중요할 것으로 생각되며 발을 많이 움직이고 고속으로 달리면 충격을 받을 수 있기에 조심히 타시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.병원 문이 닫아서 병원 방문이 어려운 상태이고 현재 절이고 하다면 통증 완화 및 염증 완화를 위해 냉찜질을 햅쇠면 좋을 것 같습니다 정확한 상태를 알 수 없기에 필요시 진통제를 드셔보시고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 심하시다면 응급실이라도 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.방사쇠증후군 같은 경우 손가락의 힘줄에 염증이 생겨서 손가락이 방아쇠처럼 걸리거나 튕기는 증상을 일으키는 질환으로 적절한 치료를 받으면 증상의 개선이 가능하며 완치 될 수 있습니다.치료는 약물치료나 주사치료 물리치료등이 가능하고 스테로이드 주사는 염증을 완화하고 증상을 개선하는데 효과적입니다. 그러나 주사 효과가가 시간이 지나면서 떨어질 수 있으며 재발할 수 있습니다. 만약 보존적 치료나 주사 치료가 효과가 없거나 증상이 심한 경우에는 수술을 고려할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스키를 타다가 무릎이 돌아가면서 지직 소리가 나는 것은 무릎에 갑작스러운 힘이 가해졌을 때 발생할 수 있는 현상으로 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.인대 또는 연골의 손상일 가능성도 있고 혹은 무릎이 돌아가는 과정에서 관절에 불안정성이 생길 수 있습니다. 이경우 무릎을 움직일때 소리가 나거나 뻣뻣한 느낌이 들 수 있습니다. 또는 무릎 주위의 힘줄이나 근육이 급격하게 늘어나는 상황에서 소리가 날 수 있고 특히 갑작스러운 운동으로 인해서 근육이나 힘줄이 긴장하면서 일시적인 통증이 발생할 수 있습니다.차가운 냉찜질을 통해 붓기나 염증을 낮춰주시고 무릎이 과도하게 꺽이지 않도록 안정성 제공을 위해 무릎 보호대나 보조기등을 착용해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사우나는 대부분의 사람들 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있지만 과도하게 오래 하거나 자주 이용하면 몇가지 부정적인 영향도 끼칠 수 있습니다.사우나의 장점으로는 혈액순환을 촉진하고 근육의 이완과 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 스트레스 완화 및 심신의 안정 노폐물을 배출 시켜 피부건강에도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 지나친 사우나는 체내 수분을 부족하게 만들어 탈수 증상 및 심장에 과도한 부담을 줄 수 있고 혈압을 일시적으로 낮추거나 높일 수 있기 때문에 고혈압이나 저혈압이 있는 경우 사우나를 너무 자주 하거나 오래 하는 것은 피하는 것이 좋습니다.얼굴이 빨개지는 현상은 정상적인 반응으로 온도가 높아짐에 따라 혈액순환이 증가하고 피부에 혈액이 몰리기 때문에 발생하는 것으로 시간이 지나면서 자연스럽게 회복되며 특별한 문제는 아닙니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.압박스타킹이 무릎 통증의 원인이 될 가능성도 있지만 무릎 자체의 문제일 가능성이 더 높다고 생각합니다.압박 스타킹이 너무 타이트하면 혈액순환이 원활하지 않으면서 무릎 부위가 뻐근하고 통증이 생길 수 있습니다. 뿐만 아니라 무릎을 감싸는 근육과 인대에 압박이 가해져 통증이 발생하기도 하며 무릎 주변 신경을 압박하면 저림이나 통증이 발생할 수 있습니다.그렇지만 스타킹을 신자 않은 날에도 통증이 있다면 연골의 손상이나 혹은 관절염 초기 증상을 의심해 볼 수 있고 무릎 주변 인대나 근육의 문제일 가능성이 존재하며 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 무릎 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진에서 표시해주신 손바닥 쪽의 뻐근함 또는 뭉침은 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.척골신경의 포착증으로 인해서 발생할 수 있고 팔꿈치를 오래 구부리고 있거나 손을 오래 쥐고 있으면 악화될 수 있고 혹은 손목의 과사용으로 인해 근육이 뭉치면서 발생하기도 하며 혹은 손목터널증후근으로 인해 새끼손가락이 저릴 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 손목의 부담을 최대한 줄여주시고 가벼운 손목의 스트레칭 및 마사지등을 해보시고 손목 보호대를 통해 손목을 보호해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 지속적인 손바닥 쪽에 통증이 2주이상 대신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.제설 작업중에 허리에 통증이 생겨 병원에 방문하신 이후에 약을 처방 받으셨고 4주치 약을 처방 받은 후 약을 다 드신 이후에도 지속적으로 허리 통증이 있다면 병원에 다시 방문하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일반적인 근육통 같은 경우 2~3주 정도 시간이 지나면 호전이 되지만 4주가 지나도 문제가 있다는 것은 단순한 근육의 염좌는 아닐 것으로 생각되며 적절한 추가적인 검사를 통해 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~