안녕하세요. 김의균 전문가입니다.

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통증은 없는데 무게를 쥐면 새끼손가락이 옆으로 틀어지고 말려 올라가고 힘이 약하다면 뼈의 문제라기 보다는 힘줄 근육 의 균형 문제일 가능성이 큽니다.새끼 손가락 신전 외전 근육의 약화 또는 건 힘줄 활주의 불균형 또는 경미한 척골 신경의 영향으로 인해서 신경이 약해지면서 새끼 손가락 힘 약화 및 손가락이 안쪽으로 말리고 악력의 저하가 올 수도 있습니다.무게를 잡을때 더 심해지는 것은 새끼손가락이 약하면 옆 손가락이 대신 끌어 당겨지면서 틀어지거나 겹쳐지면서 문제가 발생할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.1시간 이상 의자에 앉아 있으면 다리가 붓고 불편하다면 혈액 림프 순환의 정체 때문에 그럴 수 있습니다.종아리는 제2의 심장으로 걷거나 움직일 때 근육이 펌프처럼 작동해서 혈액이 위로 올라가도록 도와주는 역할을 하는데 1시간 이상 가만히 앉아 있으면 피가 아래로 정체 되어 부종이 발생할 수 있습니다.또한 발목의 펌프 운동이 중요하며 1시간마다 한번씩은 발끝을 들었다 났다 까치발들기와 같은 운동을 해주시면 효과적일 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뒷목이랑 어깨가 당기시다면 상부 승모근 및 견갑거근 후두하근이 뭉쳐서 문제가 되었을 가능성이 높습니다.적절한 스트레칭을 통해 이완을 시켜주시는게 중요한데, 상부 승모근 같은 경우 의자에 바로 앉은 상태에서 오른손으로 머리 왼쪽을 잡고 천천히 반대쪽으로 기울여 주시면 됩니다.견갑거근은 고개를 45도 아래로 숙이신 상태에서 손으로 뒤통수를 잡고 살짝 더 숙일수 있게 잡아 주시면 효과적일 수 잇습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~