답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리를 삐끗한 뒤 똑바로 누워서 자기 힘든 경우, 시간이 지나면 자연스럽게 회복되는 경우도 있지만, 상태에 따라 추가적인 관리 및 치료가 필요 할 수 있습니다.허리 근육이 놀라서 경직되면, 등을 바닥에 붙이는 자세에서 통증이 심해질 수 있고 옆으로 누워서 자면 근육이 덜 긴장하면서 상대적으로 편안할 수 있습니다. 또한 허리를 삐긋한 이후에 다리 저림 및 엉덩이쪽이 당기는 느낌은 디스크의 문제일 가능성이 있으며 이 경우 옆으로 누우면 통증이 덜할 수 있고, 기존에 허리의 측만증이 있거나 골반이 틀어져 있다면 허리를 삐끗한 후 특정 자세에서 불편함이 더 클 수 있습니다.통증이 완화 될때까지는 옆으로 누워서 주무시는게 좋으며 무릎사이에 베개를 끼워서 허리의 부담을 덜어주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.신체 변형 예방을 위한 재활 치료 원칙 같은 경우 올바른 자세의 유지 및 근력과 유연성 균형 맞추기 그리고 정기적인 스트레칭과 운동 보조기구의 호라용 및 정기적인 평과 및 관리가 원칙입니다.구체적인 스트레칭과 운동 같은 경우 환자분들의 올바른 평가를 통해 불균형이 있는 근육에 대한 스트레칭 및 강화운동이 들어 갈 것으로 생각되고 자세한 사항은 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 진행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추측만증으로 인해 허리, 골반, 어깨 통증이 지속적으로 심하다면 현재 상태를 정확히 평가하는 것이 중요합니다.측만증을 체크하기 위해서는 엑스레이 검사를 통해 콥스앵글을 재며 개인마다 약간의 오차는 있을 수 있습니다. 보통 15도 이상 각도가 나오게 되면 측만증으로 분류하게 되고 각도가 심한경우 보조기를 일상생활에서도 착용을 지속적으로 하셔야 할 수도 있습니다.통증이 너무 심해서 일상생활이 어렵고 다리 저림 및 근력 약화 감각의 이상등이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어지신지 두달이 지난 상태이고 멍자국은 다 빠졌지만 무릎을 누르거나 하중이 실릴때 통증이 있다면 연부조직의 손상이 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있습니다.멍이 심하게 들었다면 피하 출현이 있었을 가능성이 크고 혈종이 흡수되면서 통증이 점차 완화되지만 손상이 심한경우 조직이 단단하게 변하면서 오래지속될 수도 있고 무릎 앞쪽의 지방 패드가 충격을 받으면서 염증이 생겼을 가능성도 있고 또는 연골의 손상으로 인한 통증일 수도 있고 또는 무릎의 힘줄이나 인대의손상일 가능성도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 마약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 보호대는 수술 후의 상태, 활동량, 그리고 목적에 따라 적절한 것을 선택하시는게 좋으며, JK 밴드형 보호대는 러닝머신에서는 도움이 될 수 있지만, 일상생활에서의 안정성을 높이는 데는 부족할 수 있습니다. 정확한 무릎 상태를 알 수 없으나 만약 수술 후 라면 일상생활에서는 밴드형보다는 힌지형 보호대가 더 나을 가능성이 큽니다.또한 보호대 착용을 하면 편할 수 있지만 근육이 점점 약해질 수 있기에 적절한 운동을 꼭 같이 병행해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.충격파는 강도에 따라 효과가 달라질 수 있습니다.강도를 강하게 받는 경우 조직의 재생을 촉진하는 효과가 크고 석회화 건염이나 만성적인 힘줄 손상 치료에 더 효과적일 수 있습니다.강도를 약하게 받는 경우 혈류의 증가 및 조직의 회복 촉진 효과가가 있고 근육의 이완 및 염증 감소에 효과적일 수 있지만 고에너지보다는 상대적으로 낮을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.경사진 내리막길에 설치된 맨홀에서 미끄러져 넘어져 부상을 입었다면, 관리 책임이 있는 기관을 상대로 보상을 청구할 수 있는 것으로 알고 있습니다.보상 같은 경우 국가배상청구가 가능하며 관리 부실 여부 확인이 꼭 필요합니다. 보상을 위한 준비로 사고 영상이나 구급기록을 준비하셨다면 추가로 사고 장소의 맨홀 상태 사진 및 사고 당시의 날씨 조명상태 사고 지점이 위험하다는 민원기록이 있는지등을 확인 해보시는것도 도움이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.며칠 전 다리 내측에서 뚜뚝하는 끊어지는 느낌을 받았고 별다른 통증 및 멍 같은게 없었는데 다리를 찢는 자세를 하면 허벅지 내측에서 통증이 심해진다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.허벅지 내전근의 근육손상일 가능성이 있고 혹은 근육과 힘줄 연결 부위의 손상일 가능성도 존재하며 또는 경미한 내측 햄스트링의 손상일 가능성도 있습니다.일단 손상 초기에는 차가운 냉찜질을 통해 통증 및 염증을 완화시켜 주시고 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋을 것 같습니다. 그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~