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얼마전부터 오른쪽 발바닥통증이 생겼는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥 통증이 있으신 상태라면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다.족저근막염 같은 경우 발바닥의 근막이 늘어나면서 염증이 생기는 질환으로, 현재 발목까지 통증을 호소하시는 이유는제 생각에는 아무래도 발바닥이 아프다보니 지지하는것을 피하려고 하다보니 특정 자세로 발목을 비틀게 되고 이로 인해 발목까지 같이 통증이 발생하지 않았을까 싶습니다.족저근막염 같은 경우 치료는 주사나 약물치료 혹은 체외충격파 및 스트레칭을 통해 치료 가능하고, 재발의 가능성이 높은 질환으로 예방이 중요한 질환입니다.평소에 많이 걷거나 하신날에는 냉찜질 및 종아리쪽 근육의 스트레칭 잘 해주시고, 발볼이 넓고 편한신발을 신어 주시고, 발바닥 아치 및 중족골을 받쳐줄수 있는 깔창을 깔아주시면 좋을 것 같습니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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베개 없이 자는것도 건강에 안좋은건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.베개 같은 경우 개인의 체형에 따라 꼭 사용을 해야 하는 것은 아니지만, 일반적인 척추의 중립정렬을 위해서는 베개를 이용해 주시는 것이 좋기는 합니다. 그렇지만 개인마다의 체형이 각기 다 다르기 때문에 베개를 안 배는 것이 본인에게 가장 편하다면 안배는게 맞다고 생각합니다.평소 자세와 습관의 교정을 통해 베게의 높이나 사용 유무를 조금씩 조절 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
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무릎 인대 염증인지 궁금해서 문의합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.염증으로 인한 무릎의 통증이 발생 되는 것으로 생각 됩니다. 정확한 상태는 병원에 방문하시어 검사를 받아보시는게 좋을 것 같습니다. 걸을때는 괜찮은데 구부리거나 필때 계단을 오를때 등에 통증이 더 증가되는 이유는 일반적으로 평지를 걷거나 할때 보다 무릎의 가해지는 압력이 더 강해져 통증이 발생하는 것으로, 이는 무릎 주변의 인대나 혹은 힘줄 등의 연부조직의 손상으로 인해 무릎의 안정성이 떨어지다 보니 압력이 증가 되면서 압박이 되어 염증이 발생한 것으로 생각 됩니다.가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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어깨를 다쳤는데, 마사지건이나 저주파 마사지기가 도움이 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨의 손상이 있으신 상태라면, 마사지건이나 저주파 치료기는 환부의 상태에 따라 달라질 것 같습니다.체외충격파 와 냉각치료를 받고 계시는 상태라면 조직의 손상으로 인한 염증상태일 것으로 추측이 됩니다.이 상태에서 너무 강하게 마사지건 혹은 저주파 치료기를 하는 경우 통증 및 염증이 더 심해질 수 있습니다.만약 하신다면, 너무 강하지 않은 강도로 근육의 긴장 완화 및 통증 완화 목적으로 해주시면 좋을 것 같습니다.관절에 염증이 있는 경우 적절한 휴식 및 안정, 냉찜질 및 가벼운 마사지 및 스트레칭 정도 해주시면 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
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근육 주무르는 것이 안 좋다던데요 정말인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.과도한 근육의 이완은 근육을 약하게 만들어 안 좋을 수는 있습니다.근육이나 관절에 부상이 있는 경우 무리하게 주무르면 상태가 악화 될 수 있고, 지나치게 강한 압박은 통증을 유발 할 수 있는 것은 맞지만, 어느정도 조절만 잘 해주시면 크게 문제가 되지는 않는다고 생각합니다.물론 근육의 이완만 하시는것 보다는 본인의 상태에 맞는 적절히 운동도 섞어서 근력도 같이 키워주시는게 중요합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
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허리통증에는 정형외과?아니면 한의원? 어디가 좋을까요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정형외과든 한의원이든 본인에게 잘 맞고, 질병의 원인이 무엇때문에 발병 댔는지에 따라 선택하시면 좋을 것 같습니다.정형외과 같은 경우 근골격계 문제 혹은 염좌, 디스크 등 구조적인 문제를 진단하고 치료하는데 강점이 있습니다. 엑스레이나 MRI등 검사로 정확한 원인을 파악 후 주사나 약물치료 혹은 물리치료 및 수술등을 받을 수 있는게 특징이고,한의원 같은 경우 통증완화와 전반적인 몸의 균형을 맞추는 데 효과적일 수 있습니다. 침, 뜸, 한약 등 다양한 방법으로 치료하며, 특히 만성 통증이나 스트레스로 인한 통증에 효과적이라고 들었습니다.근골격계적인 문제가 있거나 급성 같은 경우 정형외과나 신경외과를 가시는 것을 추천 드리고, 통증이 만성이시라면 한의원 가셔서 물리치료 및 침,뜸 등 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.27
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머리가 큰 사람과 작은 사람들의 성격 차이가 있을까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.머리가 큰 사람과 머리가 작은 사람의 성격 차이는 있는지 없는지 과학적으로 증명된 바는 없다고 합니다.성격 같은 경우 유전, 환경, 경험등의 복합적인 요인에 의해 형성된다고 합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.27
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짱구 머리는(뒷통수나오는것) 왜 생기는 것인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뒷 머리가 튀어나온 사람들은 보통 유전적인 요인 혹은 두개골 발달 과정의 차이로 발생 합니다.잘못된 자세나 생활습관이 원인이 될 수도 있습니다. 지속적으로 고개를 앞으로 숙이거나 특정 자세로 앉는 경우 두개골의 형태에 영향을 준다고 합니다. 하지만 개개인의 유전적 요인이 더 관련이 깊다고 합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.27
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저주파 마사지기는 어떤 원리로 통증을 없애줄 수 있는건가요 ?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.저주파 마사지기는 전기자극읅 통해 근육과 신경을 자극하여 통증을 완화는 전기 치료기로, 주로 물리치료 가시면 받는 패드 붙이고 하는 치료기를 저주파 치료기(TENS)라고 합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.27
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발목을 삐끗했을때에는 어떻게 해주는 것이 좋나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.배드민턴을 치다가 발목을 삐긋하신 경우, 초기에는 냉찜질 및 휴식 그리고 다리를 심장보다 높게 올리셔서 붓기 및 통증완화를 해주시는게 중요합니다. 만약 몇일이 지났는데도 통증 및 붓기가 지속 되신다면 가벼운 염좌가 아닌 근육 인대 힘줄 기타 연부조직의 손상을 동반했을 확률이 높으니, 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다. 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.27
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