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삼성의 투수 코너가 견갑골 부상이라고 하는데 어떤부상이고 치료방법은 어떻게 되나요,
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.큰 부상은 아닌것 같습니다 근육의 문제나 힘줄 또는 다른 연부조직의 염증 으로 인한 부상으로 생각됩니다. 치료는 부상 부위의 원인에 따라 다르지만, 염증에 대한 치료 및 가벼운 스트레칭 및 근 이완을 안정화 운동을 하지 않았을 까 싶습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.21
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인대가 늘어나서 손가락이 부어 있으면 어떻게 해야 되나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.깁스나 부목 보조기를 하는 경우는 손가락의 보호를 통해 인대의 회복을 돕기위해 하는 것으로 가능하시다면 고정을 통해 회복에 집중 될 수 있도록 해주시면 좋기는 합니다. 가장 좋은 방법은 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받으시는게 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.21
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엄지발가락이 갑자기 좀 아픈데 왜 이럴까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.내성발톱으로 인한 통증일 수도 있고 통풍일수도 있고 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 발가락이 붓거나 하지는 않으셨는지 본인에게 맞지 않는 신발을 신고 장시간 걷거나 하지는 않으셨는지 확인해보시고 통증이 심하시다면 근처에 있는 정형외과 병원에 내원하셔서 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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넘어져서 생긴 골절과 멍, 어떻게 관리해야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.이미 치료부위 치료 중 이시니 집에서는 무리한 운동이나 활동은 자제 해주시고 충분한 휴식 및 안정 취해주시면서 다리는 심장 보다 높게 올려놓고 지내보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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허리 수술을 고려 중인데 정말 필요한지 고민됩니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 수술 같은 경우 시술보다는 회복 기간이 아무래도 오래 걸릴 수 밖에 없습니다. 수술같은 경우 회복하는데 수개월이 걸리고 시술도 마찬가지지만 수술 또한 재활 및 운동도 꼭 해주셔야 합니다. 장점은 통증을 잡아주고 일상생활이나 운동기능의 개선 및 근본적인 치료가 가능합니다. 그러나 단점으로는 감염, 출혈, 신경손상 등의 합병증을 유발 할 수 있고, 앞에서도 말씀 드린것처럼 회복기간이 상대적으로 길 수 있습니다.허리 같은경우 수술을 하시던 비수술치료를 하시던 관리가 굉장히 중요합니다. 그만큼 재발의 가능성 또한 높은 관절로 꾸준히 허리 안정화운동을 해주신다면 허리 건강에 좋을 것으로 생각됩니다.허리 안정화운동으로는 대표적으로 코어근육운동을 해주시면 좋은데요. 유튜브에 플랭크, 버드독, 데드버그등 검색하시어 본인에 상태에 맞는 운동을 꾸준히 해주시면 좋을 것같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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허리협착 개선에 도움이 되는 코어 운동좀 알려주세요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리협창증 같은 경우 신경관이 좁아지면서 신경을 압박에 증상이 나타나는 질환으로, 허리를 지지 및 안정성을 높여줄 수 있는 운동을 해주시면 좋은데요. 허리의 안정 및 지지를 해주기 위해서는 허리의 중립상태를 유지 할 수 있는 코어근육 운동을 해주시는게 중요합니다.대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크, 버드독, 데드버그등이 있고 유튜브에 검색하시면 자세히 나오실 겁니다.물론 가장 좋은것은 병원에 내원하셔서 검사 받아보시고 본인의 상태에 맞는 치료 및 운동등을 배우셔서 진행해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.21
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척추압박골절인데 SNPE 운동 해도 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.압박골절 이후 4주가 경과된 시점에서 SNPE운동은 허리에 부담을 줄 수 있을 것 같습니다. 운동자체는 나쁜 운동은 아니지만 질문자분의 허리상태를 고려할때 분명 무리가 되는 동작일 것 같습니다. 보통 골절 같은경우 4~6주 정도 회복 시간이 필요하기 때문에 1~2주 정도 휴식을 더 취하시면서 더 낮은 단계의 코어운동 부터 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다. 코어근육이 충분히 척추의 중립상태를 유지 할 수 있고 복압을 조절 할 수 있을때 허리의 움직임이 발생하는 운동을 해주시는게 좋을 것 같습니다. 허리를 중립상태로 유지하면서 할 수 있는 코어운동 플랭크나, 버드독, 데드버그등 먼저 해주셔서 안정성을 높여주시고 어느정도 허리의 안정성이 생기고 다음에 운동들을 해주시면 더 효과가 좋을 것으로 생각됩니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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손가락 건초염에 도움되는 운동이 뭐가 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전완근 및 근력 강화운동을 해주시는 것은 손가락의 안정성에 굉장히 좋으나, 근육을 키운다고 건초염이 예방 되기는 힘듭니다. 건초염 같은경우 과사용으로 인해 발생 하므로 무엇보다 적절한 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요합니다.뿐만 아니라 게임을 하실때 손가락이나 손목이 꺽이지 않는지 체크해 보시고 관절이 편한자세에서 움직일 수 있게 해주시면 좋을 것 같습니다. 결론적으로 자주 스트레칭 해주시고 중간중간 한번씩 휴식을 취해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.21
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항상 허벅지 통증이 있으면 핏줄이 터져있어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.혈관 문제이거나 근육 문제일 수 있습니다. 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.20
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발목 인대파열 및 골연골 골절 종합병원 진단서
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인대 파열 및 골연골골절로 인해 수술을 받았고 이미 8주간 안정이 필요하다는 진단서를 받으셨다면 상급병원에 가셔서도 4주이상 진단서 발급은 가능 할 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.20
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