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목디스크 관리를 하고 싶은데 어떻게 해야되나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목디스크가 있으신 상태이고 통증과 불편감이 있다면 적절한 운동을 통해 디스크가 더 이상 압박 받지 않도록 해주시는 것도 중요하지만 적절한 치료등을 통해 근본적인 문제를 해결하는 것도 중요할 것으로 생각됩니다.수영같은 경우 관절에 부담을 줄여줄 수 있는 좋은 운동은 맞지만 무리한 강도로 강하게 할 경우에 오히려 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 무리를 하지 않는게 좋을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.01
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산업재해 종료후 수술가능 여부와 혜택
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정확한 상태 파악을 위해서는 먼저 진료를 받아보시고 검사를 받아보시는게 좋기는 하지만, 산재 종료 이후에 상태가 호전되지 않아 재수술이 필요한 경우 재신청이 가능한 것으로 알고 있으며 퇴사 후에도 산재보험급여는 받을 수 있는 걸로 알고 있습니다. 해당 관련 정부기관인 근로복지공단에 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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몇 개월 전에 운동화를 꺾어신고 걷기운동하다가 발목이 삐끗해서 응급실에 간적이 있습니다. 염좌라고 하고 특별한 치료는 하지 않던데, 염좌가 뭔가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇 개월전 운동화를 꺽어신고 걷기 운동을 하다가 발목을 삐긋하시고 검사 결과 발목 인대가 찢어지는 손상을 입으셨다면 보통은 큰 손상이 아닌 염좌 같은 경우 차가운 냉찜질 및 고정을 통해 회복이 가능하지만 만약 그럼에도 지속적으로 통증이 있다면 추가적인 검사를 통해 정확한 발목의 상태를 점검 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.01
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손이 삐이거나 했을때 바로 주사 맞는게 좋은가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 쪽으로 손상을 다하셨고 통증이 생기신 상태라면 일단 먼저 응급처치로 차가운 냉찜질 및 상처부위의 압박등을 통해 붓기와 염증을 완화 시켜 주시고 충분한 휴식을 취해주시는게 좋습니다.또한 보호대나 붕대등을 이용해 관절을 보호하여 고정하는 것이 좋으며 2~3일 정도 경과를 지켜보시다가 여전히 호전이 안되고 해당 부위에 통증 및 붓기등이 있다면 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.01
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발바닥 아치 부분에 멍울이 생겼습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥 아치 부분에 불고 부어오른 멍울이 있고 샤르코 마리투스 병력 및 그리고 최근에 발등 수술 이력이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.염증성 결절 또는 점액낭염일 수 있고 수술 부위나 발 구조가 변하면서 체중이 실리는 부위에 마찰이 증가하면 생길 수 있습니다. 또는 신경종이나 섬유종과 같은 말초 신경병증으로 인해 신경이 과도하게 자라거나 압박을 받아 덩어리처럼 느껴지는 경우도 있으며 혹은 수술 후 주변 조직이 정상적인 회복 과정 중 결절 형태로 만져 질 수도 있습니다.발바닥 멍울이 점점 커지거나 통증이 심해지거나 열감 및 화끈거림 발적 및 고름등의 감염 징후나 걷기 불편하거나 균형에 영향을 미치거나 하신다면 즉시 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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팔목이 너무 아픈데 어떡하죠? 일요일이라 병원도 휴무라..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔목부터 일자로 쭉 팔까지 아프고 저릿한 느낌이 있고 일요일이라 병원 방문이 어려운 상태에서 현재 이부프로펜 진통제를 복용하신 상태라면 여러가지 문제로 인해서 통증이 발생했을 수 있습니다.신겨잉 눌리거나 자극을 받는 경우 통증이나 저림이 나타날 수 있고 팔꿈치나 손목에 있는 힘줄에 염증이 생긴 경우에도 저림이나 통증이 발생할 수 있습니다. 이밖에도 팔꿈치와 팔꿈치 아래에서의 저림 통증이 지속적으로 나타나면 말초 신겨으이 문제일 수도 있으며 당뇨병이나 다른 대사 질환이 원인이 댈 수도 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질을 해보시는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.그렇지만 통증이 밤새 지속되신다면 월요일에 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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손가락 관절 염증 고름으로 인해 제거하는 비용
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인하기는 어려우나 손가락 관절 염증으로 인한 고름을 제거하는 수술이나 치료는 병원마다 가격의 차이가 있을 수 있으며 일반적으로 수술비는 10~30 입원하신다면 입원 비도 10~30만원 정도 선일 것으로 예상되며 정확한 비용은 해당 병원에 직접 문의를 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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허벅지 안쪽 종기 고름 째도 되나요? 급함
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종기가 생겼을 때 고름이 나오는 것은 보통 염증이 진행된 상태를 의미하며 손으로 째는 것은 감염의 위험이 있기에 직접 짜거나 찢지 않는 것이 좋을 것으로 생각되며 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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좌식용의자 브랜드 어떤걸 구매하는게 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소 자세문제로 인해서 허리에 통증이 생긴 거라면 통증 같은 경우 의자 브랜드와 상관이 없을 것으로 생각되며 그것보다는 평소 자세 및 습관을 교정해주시고 1시간에 한번정도씩은 몸을 일으켜서 움직여주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.만약 의자를 새로 구매하신다면 정상적인 허리 커브를 잘 받쳐 줄 수 있는 의자를 사용해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.01
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평상시에도 근육이 긴장을 하게 된 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평상시에도 근육의 긴장이 발생하는 원인으로는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.스트레스나 불안은 근육의 긴장의 주요 원인으로 정신적인 스트레스가 있으면 몸은 반응으로 근육을 긴장시킬 수 있으며 이외에도 오랜 시간 잘못된 자세로 앉거나 서 있는 경우 근육이 과도하게 긴장하여 문제를 발생시킬 수 있고, 운동 후 근육이 회복되지 않거나 운동을 과도하게 한 경우 근육에 피로가 쌓여 긴장이 지속될 수 있습니다.이밖에도 근육이 약해지면 다른 근육들이 보상하려고 과도하게 긴장할 수도 있습니다.또한 신경계에 문제가 있을 경우 신경이 눌리거나 자극을 받으면 근육에 긴장이 발생할 수도 있고 수면이 부족해도 몸이 회복되지 않아 근육이 더 쉽게 긴장하고 피곤해질 수 있습니다.이 외에도 기온이 낮거나 습한 환경에서는 근육이 굳어지거나 긴장할 수 있고 만성 통증 질환이나 호르몬 불균형이 있을 경우 근육이 지속적으로 긴장할 수 있습니다.평소에 올바른 자세 유지 및 적절한 스트레칭 충분한 수면을 취해주시는게 좋을 것으로 생각되며 따듯한 온찜질 및 마사지도 근육의 이완에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.01
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