답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 일어나는데 허리를 삐긋한거닞 아프다면 병원에 방문해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고일어나서 칫솔질을 하고 서서히 왼쪽으로 목을 돌리면 뻐근하고 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.이러한 증상은 일자목이나 경추 디스크 초기 또는 근육성 통증에서 자주 나타날 수 있으며 잘못된 수면 자세에 의한 근육의 긴장이나 또는 일자목 또는 거북목에 의한 연부조직의 부담 또는 디스크 자체가 신경을 압박하지 않아도 디스크 주변 조직의 긴장이나 부종이 일어나면 당김과 뻐근함이 느껴질 수 있습니다.또한 목 주변 근육에 생긴 트리거 포이트가 뻐근함을 유발하기도 합니다.일단 따듯한 온찜질 및 가벼운 스트레칭 그리고 폼롤러나 마사지볼등을 이용한 마사지등을 해보시면 좋을 것 같으며 그럼에도 3일 이상 통증이 지속되시거나 팔이나 손으로 방사되는 저림이나 감각의 이상 고개를 돌리는 범위가 급격히 줄어들거나 통증 때문에 움직일 수가 없다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 악기를 배우면서 원래는 뽀송뽀송했떤 손이 손등이랑 손목에 핏줄이 막 튀어 나온다면 정상적인 생리적 반응일 가능성이 높으며 손등 및 손목에 핏줄이 튀어나오는 이유로는 손을 자주 쓰면서 혈류량이 늘고 정맥이 부풀어 나서 그럴 수도 있고 또는 운동하거나 손을 많이 쓰면 손의 피부가 얇아지고 핏줄이 도드라질 수 있습니다. 또는 특정 자세로 손목을 계쏙 구부리거나 팔에 힘을 자주 주면 정맥이 일시적으로 팽창 할 수도 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 만약 핏줄 주변이나 손에 찌릿한 통증이나 손이 전체적으로 붓거나 좌우의 차이가 심하거나 피부색이 검붉게 보이거나 저림 및 따끔거림 등의 감각의 이상 및 핏줄이 단단하게 만져지고 압통이 있는 경우 병원에 방문해보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.4/9일에 열이 많이 나서 해열을 위해 주사를 맞으시고 2주가 지난 시점에서 주사 부위가 딱딱해졌다면 피하 결절일 가능성이 높으며 약물 성분이 완전히 흡수되지 않고 남아 있어서 그럴 수 있습니다. 또는 근육 악이나 주위 조직에 미세한 염증 또는 자극일 가능성도 있고 또는 조직 반응으로 섬유화된 경우 일 수도 있고 감염으로 인한 농양일 가능성도 있습니다.일단 집에서 따듯한 찜질 및 가벼운 마사지등을 해보시고 2~3주가 지나도 지속적으로 크기가 줄지 않거나 크기가 커지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손톱과 뼈는 비슷하게 단단한 성질을 가졌지만 구성 성분도 다르고 건강 상태도 연관이 있지는 않습니다.손톱은 케라틴이라는 단백질 성분이고 뼈는 칼슘과 콜라겐 등으로 구성된 경조직입니다.손톱 같은 경우 피부의 일종으로 계속 자라는게 특징이며, 뼈는 골세포에 의해 형성 되어 재형성되지만 속도가 느린게 특징입니다.손톱이 튼튼해도 골다공증이 있을 수 있고 반대로 손톱이 약해도 뼈가 튼튼할 수도 있습니다.그렇지만 전반적인 영양 상태가 안 좋거나 만성질환 또는 노화 호르몬 변화가 있으면 손톱과 뼈 모두 약해질 수는 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 금속판 제거 수술 후 혈종 방지를 위한 약물 관련 질문을 주셨는데, 근육이완제와 진통제 같은 경우 근육의 긴장을 줄여 통증을 완화하고 움직임을 도와줄 수 있고, 진통제는 통증 조절이 주 목적으로 염증을 줄여주는 역할을 합니다.혈종방지와는 큰 관련이 없습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어제 수영을 하시고 나서 왼쪽 어깨가 아프시다면 일단 따듯한 온찜질 보다는 차가운 냉찜질을 해주시는게 좋으며, 보통 부상이후 1~2틀까지는 염증 및 부종을 낮추기 위해서 냉찜질을 해주시는게 좋으며, 그 이후에는 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 증진 시켜 회복을 촉진 시켜주시는게 좋으며, 만약 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지시거나 손의 저림이나 힘빠짐 증상과 같은 증상이 나오신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 바깥쪽으로 꺾였고 일주일이 지났는데도 통증이 남아 있다면 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며 가까운 정형외과에 방문하시어 엑스레이 찍어보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리에 통증을 줄이기 위해서 서있을 때와 앉아 있을때의 자세 관련해서 질문을 주셨는데 두 자세 모두 척추의 정렬을 올바르게 유지해주시는게 중요합니다.서 있을 떄는 척추를 곧게 펴고 배에 약간의 힘을 주어 복부를 조이듯이 서주시면 좋을 것 같고 양발은 어깨 너비로 벌리고 서계시면 좋을 것 같습니다.앉을 때는 의자 깊숙이 엉덩이를 넣어 앉아 주시고 발바닥이 바닥에 닿게 높이를 조절해주시고 너무 자주 오래 앉아 있기 보다는 1시간에 한번씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 신경 주사를 맞고 나서 자는 동안 땀을 많이 흘리셔서 걱정이 많으실 것 같습니다.주사 부위가 깨긋하게 드레싱 처리되어 있고 드레싱이 흠뻑 젖지 않고 밀착되어 있고 피부에 상처가 열려 있지 않고 출혈이나 고름이 없는 상태라면 감염의 가능성은 낮다고 생각합니다.혹시라도 주사 부위가 빨갛게 붓고 통증이 생기거나 열감 및 고름이나 진물이 나오거나 미열이나 전신의 발열이 생긴다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~