답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.도수치료중 좋지 못한 경험을 하셔서 기분이 좋지 않으실 것 같습니다. 환자의 동의 없이 신체에 접촉하거나 속옷을 조정하는 것은 분명히 문제가 있는 행동이라고 생각되며 치료중에는 어쩔 수 없이 신체 접촉이 있을 수 있지만 사전 동의 없이 그러한 행동을 한 것은 잘못되었다고 생각됩니다.치료 받으신 병원에 정식으로 불만 사항을 접수하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.퇴행성관절통으로 고생중이시고 관리 및 운동방법등 관련해서 질문을 주셨는데, 퇴행성 관절염 같은 경우 적절한 약물치료 및 꾸준한 운동이 무엇보다 중요한 질환입니다.약은 염증을 줄이고 통증을 완화 시킬 수 있지만 관절 자체의 구조 변화는 그대로이기 때문에 약효과 떨어지면 통증이 다시 발생할 수 있고 그렇기에 연골이 닳는 것을 늦추고 관절 주변 근육을 강화해서 통증을 줄여주시는게 무엇보다 중요합니다.약물 같은 경우 소염진통제나 혹은 연골의 보호제 히알루론산 주사 및 스테로이드 주사등 다양한 약물을 사용할 수 있으며 환자분의 상태에 따라 약간의 차이가 있을 수 있으니 약물 같은 경우 담당 주치의 선생님과 상담을 가져보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.운동 같은 경우에는 관절에 부담을 덜 주면서 하실 수 있는 근력운동을 해주시는게 좋은데 수영이라던지 물속에서 하는 운동 또는 관절에 부하가 덜거리면서 하는 운동들 의자에 앉아서 다리 들어 올리기 벽에 기대어 스쿼트 및 실내자전거등의 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골다공증 수치가 -3이하라면 중증 골다공증 상태로 일반적인 사람보다 골밀도가 30%이상 감소한 상태를 의미합니다.이러한 상태는 넘어지면 쉽게 골절이 발생할 수 있는 상태로 가볍게 부딪히거나 물건 들다가 삐긋을 하는 경우 골절 및 압박골절등이 발생할 수 있는 상태이고 심한 경우 기침이나 재채기 상황에서도 골절이 발생할 수 있는 상태 입니다.뼈는 스펀지처럼 구멍이 숭숭 난 구조로 변해가고 있는 상태로 겉으로는 괜찮아 보여도 충격 흡수력이 떨어지는 상태일 것으로 생각됩니다. 넘어지지 않는 것 뿐만 아니라 무거운 물건을 든다거나 오래 걷거나 서있거나 심한 기침 등은 조심하시는게 좋으며,평소 관리와 예방이 중요할 것으로 생각됩니다.골다공증에 도움이 될만한 약물 치료 및 적절하고 규칙적인 운동을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 팔 쪽 혈관이 도드라지고 움푹 파여 있다면 여러가지 원인을 고려해볼 수 있을 것 같습니다.정맥이 튀어나오는 것은 운동 후 날씨가 덥거나 혹은 마른 체형이라면 혈관이 더 도드라져 보일 수 있고 팔 근육이 수축하거나 힘 줄 때 더 도드라지는 것은 정상일 있습니다. 하지만 한쪽만 유독 심하고 움푹 들어가 보인다면 근육이나 지방층에 변화가 있을 수 있습니다.또는 급격한 체중 감량 또는 피하지방 감소로 피부 아래가 패여 보이고 혈관이 도드라져 보일 수 있습니다.이밖에도 정맥이 울퉁불퉁 비정상적으로 도드라지고 눌렀을때 통증이 있거나 주위가 붓고 따듯하다면 정맥염이나 정맥류 혈관의 이상등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지발가락에 갑작스러운 통증 및 멍이 생겼다면 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.자신도 모르는 무의식중에 책상다리나 침대 모서리에 부딪히면서 작은 혈관이 터지면서 멍이 들었을 수도 있고 혹은 무지외반증이 있다면 발볼 좁은 신발이나 오래 걷는 상황에서 관절이나 힘줄에 염증이 생기면서 통증 및 멍이 생길 수 있습니다. 또한 갑작스럽고 극심한 통증 및 붓기 열감 때때로 자줏빛 멍이 보인다면 퉁풍을 의심해 볼 수 있고 통풍 같은 경우 요산 수치가 높은 분들에게서 주로 발생합니다. 이 밖에도 내출혈성 질환이나 혈액순환의 장애등에 의해서 문제가 발생하기도 합니다.일단 차가운 냉찜질 및 붓거나 열감이 심하다면 진통 소염제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 통증이나 멍이 2주 이상 지속되시거나 심해지신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물에 몸을 맡길때 떠우르는 순서는 일반적으로 머리부터 뜨고 어깨와 등이 올라간다음 허리와 엉덩이 다리로 갈 수록 점점 가라앉을 수 있습니다.그렇지만 침대에서는 중력 방향으로 압박이 오기 때문에 어깨와 엉덩이 같은 돌출 부위가 더 눌리고 목이 뜨는 경우가 많습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2달 전부터 어금니쪽과 그 외 치아에 치통이 있어 치과에 방문하였지만 치아에는 큰 문제가 없다고 검사를 받으셨고 한의원에서 장기간 소화불량으로 근육이 많이 긴장되어 있다고 해서 침치료와 추나치료를 받았고 약도 드시고 있는 상황에서 통증의 깊이는 좀 나아 졌지만 아직까지 통증이 있는 상태라면 근막통증증후군이나 턱관절 장애를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.턱관절의 장애가 있는 경우 턱이 자주 아프고 딱딱 소리가 나고 귀앞, 관자놀이 , 목 치아 부위가 불편할 수 있습니다.또한 교근이나 측두근에 근막통증 증후군이 있다면 씹는 근육 안쪽에 통증 유발 및 눌렀을 때 방사통이 치아로 느껴질 수 있고 찬바람이나 스트레스로 인해서 통증이 증가 할 수 있습니다.턱관절 전문 치과나 혹은 재활의학과 또는 통증의학과 구강내과 등에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목 증상으로 인해서 일상생활에 불편함이 심하고 도수치료와 교정치료중 어떤 치료 방법이 더 효과적인지 관련해서 고민이 있으신걸로 보입니다.도수치료 및 교정치료 둘다 거북목 증후군 교정에 도움이 될 수 있는 좋은 치료로 2개의 치료를 구분하기는 어려우며 도수치료 에서도 어느정도의 교정치료 및 운동치료등의 치료가 포함되는 범주가 있고, 교정치료는 정확히 어떤 치료를 말씀하시는지 모르겠지만 교정치료에서도 교정 뿐만 아니라 운동 및 도수치료 개념이 들어갈 것으로 생각되기에 두 치료 중에 조금 더 잘 치료를 받을 수 있는 곳으로 가셔서 치료 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.도수치료든 교정치료든 1~2회만에 거북목증후근을 완벽히 완화시킬 수 는 없고 어느정도 치료가 필요할 것으로 생각되기에 잘 갈 수 있는 곳에서 치료를 받으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상완골 골절 후 철심 제거 수술 관련해서 질문을 주셨는데, 상완골은 상완신경총과 요골신경 같은 중요한 신경들이 인접한 뼈로 철심을 뺄 때 신경 근처에 위치한 나사나 금속을 건드릴 위험이 있고 또한 철심이 뼈에 완전히 유착되었거나 제거가 어려운 위치에 있으면 위험도가 증가 될 수 있습니다.그렇지만 이물감이 심해서 일상생활에 방해가 되거나 젊은 나이로 활동량이 많고 미래에 재골절 우려가 크거나 금속이 신경이나 혈관을 자극하거나 하는 경우에는 제거를 고려해볼 수 있으며 위험도가 높다면 신경 감시 장치를 쓰는 병원에서 제거수술을 고려해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.베개 높이는 목 건강에 중요한 역할을 하며 너무 높거나 낮아도 목과 어깨 통증 및 자세 불균형이 심해지고 수면의질 저하까지 이어질 수 있습니다.너무 과도하게 높은 베개를 사용하게 되면 목이 과도하게 굽게 되고 어깨 근육을 긴장 시킬 뿐만 아니라 견갑골 주변의 근육까지 뻐근하게 만들 수 있을 뿐만 아니라 수면 중 호흡장애를 발생시킬 수 있는데 기도가 압박되면 코골이나 얕은 수면의 원인이 되기도 합니다.반대로 너무 낮은 베개도 문제가 될 수 있는데 목이 뒤로 과도하게 젖혀져 경추 전만이 무너지면서 통증을 발생시키고 어깨와 머리 무게를 제대로 지탱하지 못해 목덜미가 뻣뻣하거나 피곤함이 빨리 올 수 있습니다.이상적인 베개의 높이는 정면으로 누웠을 때 목이 일직선이 되어 있고 옆으로 누웠을 때 어깨 너비만큼의 높이가 필요합니다. 또한 목을 받쳐주는 경추 지지 부분이 있으면 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~