답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 진단을 받으셨고 샤워를 할때 한쪽 다리의 찌릿찌릿한 느낌이 심해졌다면 허리디스크 증상이 악화되었을 가능성이 있습니다. 디스크로 인해 신경이 눌리는 부위가 해당 다리로 연결되는 경우 다리 저림이나 방사통이 나타날 수 있습니다.무리하게 허리를 굽히거나 비틀지 마시고 장시간 서있거나 같은 자세로 오래 앉아 있지 말고 허리 부담을 줄이는 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 찌릿한 증상이 점점 감해지거나 걷거나 서있을때 통증이 심해지고 다리 힘이 빠지는 느낌이 들고 감각이 둔해지고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 다시 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 손톱 주변이 봉합되지 않고 계속 벌어지는 상태라면 추가적인 치료가 필요할 가능성이 있습니다.특히 손톱이 들뜨고 누를 때 심한 통증이 있다면 감염이나 회복 지연의 문제를 의심해 볼 수 있고 손톱이 이미 들떠 있다면 자연스럽게 빠질 수도 있고 붉게 부어오르거나 고름 심한 통증이 있다면 감염이 진행될 가능성이 높습니다. 손톱이 완전히 빠져도 손톱 바닥이 손상되지 않으면 새 손톱이 자라니 너무 걱정하시지 않으셔도 될 것으로 생각됩니다.봉합 부위가 안 붙고 계속 벌어져 있다면 병원에 방문하셔서 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 집에서는 일단 소독 잘해주시고 억지로 손톱을 빼거나 하지 않는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크가 있는 상태에서 스쿼시를 하는 것은 굉장히 위험할 수 있다고 생각합니다.스쿼시는 빠른 방향 전환 및 급정지 동작이 많은 스포츠로 디스크에 부담이 가면서 디스크 증상을 악화시킬 수 있습니다.또한 스쿼시 특성상 공을 치려면 허리를 비틀거나 숙이는 동작을 많이 하시게 되는데 이 또한 허리 디스크에 부담을 증가 시킬 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.충분한 허리의 안정성을 키워주시고 나서 스쿼시와 같은 활동적인 운동을 해주시면 좋을 것으로 생가되며 특히 허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱관절이 안 좋으시고 잘 때 이를 악무는 습관이 있고 교근이 있는 편이라 보톡스를 주기적으로 맞고 계시다면 경락 마사지는 오히려 상태를 악화 시킬 수 있기에 조심하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.강한 압력이 턱관절에 부담을 줄 수 있으며 턱관절은 작은 힘에도 영향을 받기 쉬운 관절로 강한 마사지로 관절의 균형이 틀어질 수 있습니다. 뿐만 아니라 턱 주변 신경 압박으로 불편함이 증가 될 수 있기에 주의가 필요합니다.마사지를 받을 경우 강한 경락 마사지 보다는 부드러운 손 마사지 정도가 적당할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 확인하기는 어려우나 복강격 수술 후 배액관 자리가 벌어지고 딱지가 있는 경우 감염 징후등을 확인하는게 중요하며 수술 이후 2주정도의 시간이 지났다면 아직 회복되고 있는 과정일 것으로 생각됩니다.상처부위가 부풀어오르거나 통증 또는 발적등이 없는지 잘 체크해보시고 혹시라도 기타 이상 증상이 있거나 하시다면 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목과 턱 같은 경우 서로 상호 연관이 있으며 특히 평소 자세와 습관등이 안 좋으면 목에 있는 근육들이 긴장을 하면서 턱관절까지 영향을 줄 수 있습니다. 한의원에서 받으신 치료가 회복에 도움이 되었을 가능성도 있지만 턱의 비대칭이 있다면 근본적인 문제 해결을 위해 구강내과나 혹은 턱관절을 전문으로하는 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.횡경막 호흡 시 좌우 또는 앞뒤로 확장되는 느낌이 다르게 들 수 있으며 여러가지 원인에 의해서 그러한 증상이 나타날 수 있습니다.이미 체형의 불균형이 있다고 하셨으니 한쪽 근육이 더 긴장하거나 약해져서 호흡 패턴에 영향이 갔을 가능성이 있고 또는 늑골의 움직임이 좌우 대칭적으로 확장되지 않아서 그럴 수도 있습니다.또는 횡경막 근육 자체가 한쪽이 더 긴장되어 있어서 그럴 수도 있고 횡경막 아래에 있는 위장이나 간 장기들의 위치도 좌우 비대칭적이기 때문에 호흡 패턴에 영향을 주었을 가능성도 존재 합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 한쪽 횡경막을 사용해서 호흡을 연습하여 늘려주는 방법이 있고 들숨 시에 갈비뼈가 좌우 대칭적으로 열리는지 체크해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 양손을 갈비뼈 양쪽에 올리고 천천히 부드럽게 마사지 하여 근육을 이완시켜보시는 것도 도움이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔굽혀펴기를 열심히 하고 났더니 명치 부분이 멍든것처럼 아프고 누르면 아프고 가슴 모으기가 힘들다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.가슴근육 또는 갈비뼈 사이 근육의 염좌나 미세손상일 가능성도 있고 혹은 가슴뼈와 갈비뼈를 연결하는 연골에 염증일 가능성도 있습니다. 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 충분한 휴식 및 안정 차가운 냉찜질을 1~2틀정도 해보시고 그럼에도 통증이 5일 이상 지속되시거나 더 심해지거나 기타 이상증상이 나타나신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아버지께서 고관절 인공관절 수술을 하셨고 협착증으로 인해서 신경 차단 주사를 맞으려고 하신다면 몇 가지 주의가 필요합니다. 신경차단 주사는 빠른 통증 완화를 통해 빠른 재활운동이 가능하지만 고관절 수술 이후에 주사를 맞으면 수술 부위의 염증 위험이 있을 수 있기에 보통 수술 이후 6~8주 정도 지나신 다음에 맞는 걸을 권장 드리는 편입니다.또한 신경차단 주사는 협착증의 근본적인 치료는 아니다 보니 다시 통증이 발생할 수 있고 만약 운동 및 재활로 협착증 증상을 완화하고 싶으시다면 신경차단 주사는 인공관절 수술이 어느정도 회복이 되신 다음에 맞고서 운동을 같이 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.남편분이 교통사고로 인해 후방십자인대의 파열이 발생하셨고 현재 보조기를 착용핮니 3주 정도 경과 되었다면 재활 운동이 들어갈 수 있는 시기로 일반적으로 보조기 착용 3~6주 차부터 점진적인 재활 운동이 가능하고 운동 같은 경우 아직 인대가 회복중이므로 무리하지 말고 점진적으로 강도를 높여가시는게 좋습니다.초기에는 수동적인 운동 부터 시작을 할 것으로 생각되며 정확한 상태를 먼저 검사 받아보시고 상태에 맞는 재활 치료를 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.MRI를 다시 찍지 않을 가능성이 높으며 본격적인 근력 운동은 6주차 이후부터 가능할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~