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상완이두근 삼두근의 장두! 궁금핮니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.이두근에 장두와 삼두근의 장두는 서로 다른 근육으로 기시점과 정지점도 다르고 기능과 역할 또한 다릅니다.이두근의 장두는 이두근의 한 부분으로 팔꿈치 앞쪽에 붙어서 팔꿈치를 굽히는 역할을 하는 근육입니다.삼두근의 장두는 삼두근의 한 부분으로 팔꿈치 뒤쪽에 붙어서 팔꿈치를 펴는 역할을 하며 팔꿈치 뒤쪽과 견갑골의 후두에 붙습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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목이나 관절부분이 아프다고 뚜둑소리가 나게끔 하는 행동이 좋지 않나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목이나 관절부분이 불편해서 가끔가다가 뚜뚝 꺾어서 소리를 내는 행동은 큰 문제를 일으키지는 않지만 자주 반복적으로 하게 되면 건강에는 좋지 않을 수 있습니다.이 소리는 관절안의 가스가 방출되면서 발생하는데 소리가 난다고 해서 항상 좋은 것만은 아니며 소리를 자주 내는 습관이 관절에 불필요한 압박을 가하게 만들어 관절에 가는 압력을 지속적으로 가할 수 있기 때문에 시간이 지날수록 관절이 약해질 위험이 있습니다.관절을 꺾으면 관절을 둘러싸고 있는 조직에 무리를 줄 수 있고 반복적인 관절의 꺾기는 장기적으로 염증을 일으키고 관절의 유연성이 떨어지게 되면서 움직임에 제한 및 통증이 발생할 수 있습니다.여러가지 문제를 일으킬 수 있기 때문에 일부러 소리를 내실 필요는 없을 것으로 생각되며 소리를 내는 대신 스트레칭 및 규칙적인 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동방법등을 배우셔서 같이 진행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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어깨나 뒷목이 결릴 때 팔이나 손목에도 영향이 생기나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 손목이나 팔을 많이 쓸때 통증이 없다고 뒷목이 뻐근하면 어깨 통증이 오곤 하는 것은 목 통증과 연관이 있을 수 있습니다.목과 어깨 주변의 근육은 서로 긴밀하게 연결되어 있기 때문에 목근육의 긴장이 어깨나 팔의 통증을 유발 할 수 있습니다. 뒷목이 뻐근하거나 통증이 있을 때 목 주변의 근육들이 과도하게 긴장되어 어깨나 팔에 방사통을 유발 할 수 있습니다.또한 어깨 근육이 약하거나 불균형이 생기면 팔이나 손목에 과도한 부담이 가게 되고 그로 인해 팔꿈치나 손목에 통증이 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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제가 너무 운동하기 싫어서 그냥 누워서 운동하는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고무밴드를 이용해 하는 운동은 매우 효과적일 수 있으며 말씀하신 운동은 주로 엉덩이 중둔근 및 대둔근을 강화하는 운동입니다.고무 밴드는 저항을 조절할 수 있으면서 과도한 힘을 주지 않고도 운동할 수 있어 부담이 적으며 유연성 향상에도 도움이 될 수 있습니다.꾸준히 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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무거운 짐을 든 이후로 어깨 통증이 있는데 어깨나 등운동 해도 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목과 어깨 근육이 뭉치고 아픈 증상은 근육에 부담을 주거나 과도한 긴장으로 발생할 수 있습니다.한손으로 무거운 짐을 잠깐 드는 것처럼 갑작스러운 힘이 가해지면 목 근육에 부담이 있을 수 있습니다.유튜브에서 보신 영상이 정확히 어떤 것인지는 잘 모르지만 목과 어깨의 스트레칭을 따라하는 것은 도움이 될 것으로 생각되며 통증이 심하지 않다면 가벼운 스트레칭은 도움이 될 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 심하다면 스트레칭은 통증을 악화시킬 수 있기 때문에 무리를 안하시는게 좋으며 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 따듯한 온찜질등을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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손목에 염증 주사를 맞은 후 마비 증상이 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.주사 이후에 손목과 새끼손가락 손등에 감각이상이 있다면 두가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다.염증 주사에 사용되는 약물 중 일부는 신경에 일시적인 영향을 줄 수 있고 특히 스테로이드나 진통제는 주사 부위 주변의 신경에 영향을 미칠 수 있으며 이로 인해 일시적으로 감각이 둔해지거나 저림 현상이 나타날 수 있습니다.또는 주사과정에서 약물이 놓인 위치가 신경 근처일 수 있으며 이로 인해 일시적인 신경 자극이 발생했을 가능성도 존재합니다.병원에서 언급한 것처럼 이런 감각 이상은 약물로 인한 일시적인 현상일 가능성이 크며 약물이 신경에 미치는 영향은 시간이 지나면서 서서히 풀리므로 몇 시간 내에 감각이 회복될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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봉합했던 상처가 벌어졌는데 이 정도면
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 확인하기 어려우나 일단 사진상 보았을때 그리 심각해 보이지 않으며 상처부위 깨긋하게 잘 유지해주시고 상처부위 더 자극 받지 않도록 거즈나 밴드같은걸로 붙여 주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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허리디스크 수술후 얼마않되어 충격파치료를 해도 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 수술 후 충격파 치료에 대한 의구심이 드는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 충격파 치료는 일반적으로 근육과 관절에 대한 치료로 많이 사용되지만, 수술 후에도 적용이 가능합니다.충격파치료는 고에너지 파동을 신체에 전달하여 혈액순환을 촉진하고 염증을 완화하여 통증을 줄이는 치료로 허리 수술 후 초기 회복 단계에서 충격파 치료가 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 너무 강한 자극을 주면 대려 회복에 방해가 될 수도 있으니 적당한 강도로 받아보시는 것을 추천 드리며 도수치료는 허리 근육을 강화하고 유연성 회복을 하는데 도움을 주어 도수치료 또한 수술 이후에 많이 진행하며 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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명치 위에 가슴뼈 통증이있는데 질문이요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.4개월전부터 헬스하고나면 왼쪽 팔을 오른쪽으로 옮기면서 스트레칭을 하거나 일어날때 기지개를 펴면 가슴 통증이 와서 참다가 근육통인줄 알고 병원에 방문했는데 초음파로 보더니 염증이라고 하셔서 2주정도 숨쉬기 너무 힘들고 통증이 있어 다시 병원에 가니 물리치료만 받고 하셨는데 여전히 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.흉골과 갈비뼈의 연결 부위인 연골에 염증이 생기면서 통증이 발생했을 수도 있고 혹은 늑간근이 늘어나거나 손상되었을 가능성도 존재하며 또는 갈비뼈에 스트레스성 미세 골절일 가능성도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 염증을 완화하기 위해서는 충분한 휴식 및 진통소염제등을 드셔보시는 것이 효과적일 수 있으며 만약 통증이 지속되신다면 추가적인 검사를 통해 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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턱근육 볼근육 마사지하면 근육조금이라도 빠질가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱 근육이나 볼 근육이 발달한 경우, 마사지를 꾸준히 하면 일시적으로 근육이 이완 되면서 부드러워 보일 수 있지만, 근육 자체가 빠지는 건 아닙니다.볼 및 턱 근육 마사지 방법으로는 따듯한 수건을 이용해 먼저 턱과 볼 주변을 찜질 후에 가볍게 눌러 마사지 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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