답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아킬레스건 파열로 인해 수술을 받으셨고 현재 3개월 정도 지나신 상태이시고 목발 없이 걷고 있지만 아직 수술 부위가 당기고 부식도 약간 있고 염증이 있다고 진단을 받으셨다면 적절한 물리치료 및 재활 치료등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.아킬레스건 파열은 재활과정에서 근육과 힘줄의 강도 회복 뿐만 아니라 움직임의 정상화와 유연성 향상이 중요하며 수술 후 회복 중에 부종이나 염증이 발생할 수 있기 때문에 이를 관리를 위해서 물리치료 및 재활치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.가까운 병원에 방문하시어 현재 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평지를 걸을 때는 무릎이 안아프지만 오르막과 내리막을 걸으면 무릎이 시리고 관절이 빠져나가는 느낌이 들면서 덜렁 거리는 느낌이 들고 쪼그려 앉아 자세하면 무릎이 찌릿하고 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.먼저 퇴행성 관절염을 의심해 볼 수 있고 나이가 들면서 무릎 관절의 연골이 닳고 관절 사이의 마찰로 인해 통증과 불편함을 일으킬 수 있습니다. 또한 오르막이나 내리막을 걸을 때 특히 내리막에서 무릎에 더 큰 충격이 가해져 불편함을 느낄 수 있습니다. 또는 반월판의 손상을 의심해 볼 수 있고 판월판은 무릎 관절 안에 있는 연골성 구조물로 관절의 안정시키고 충격을 흡수하는 역할을 하는데 반월판에 손상시 무릎을 구부리거나 오르막 내리막등을 걸을 때 불안정감을 느끼면서 통증이 심해질 수 있습니다.이외에도 무릎 주변에 있는 인대의 손상이나 혹은 슬개골 연골의 손상등을 의심해 볼 수도 있고 과체중이시라면 무릎 고나절에 가해지는 충격과 압박이 커져서 무릎에 더 큰 부담이 될 수도 있는 상황입니다.일단 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 등을 받아보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목인대 파열로 인해서 깁스를 하셨고 발목 외에도 정강이 부위에 통증이 발생하고 있어 많이 불편하실 걸로 생각이 됩니다. 깁스 착용 후 통증이 심해지고 정강이 부위에 날카로운 통증이 있다는 것은 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.깁스 착용 후 통증이 심해지는 원인으로는 깁스가 너무 꽉 조여 있거나 다리에 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 통증과 부종이 심해질 수 있고 혹은 다리 부위에 부종이 생기면 그 부위가 팽창하게 되는데 이로 인해 깁스가 이를 제한하면서 불편감이 발생하기도 하고 또는 깁스가 제대로 착용되지 않았거나 너무 조여져 있을 경우 통증이 심해질 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정강이 부위까지 영향을 미칠 가능성도 존재합니다. 그렇지만 발목 외에도 정강이 부분에 직접적인 부상이 있었다면 그 부분에서 통증을 느끼게 될 수도 있습니다.잠을 못 잘 정도로 통증이 심하고 정강이 부위에 날카로운 통증이 있다면 병원에 가시는 것이 좋을 것으로 생각되며 병원에 방문하시어 현재 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목을 아래로 숙이거나 위로 올릴 때 겨드랑이 밑 부위가 아프다면 통증이 목 어깨 혹은 상부 등에 의해서 발생했을 수 있습니다. 겨드랑이 밑 부위는 주로 어깨와 목 근육 그리고 상부 등이 연결되는 곳으로 이 부위에 통증이 나타나는 이유는 여러가지 이유가 존재 합니다.가벼운 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같은데 스트레칭 같은 경우 너무 과도하게 당기거나 빠르게 움직이지 않도록 주의해주시고 천천히 그리고 부드럽게 스트레칭 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.봄을 맞아 텃밭 농사를 하시다가 허리 통증을 느끼셔서 일을 중단 하셨는데 하루 밤 자고 일어나도 통증이 너무 심하시다면 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 허리 통증의 정확한 상태 파악을 위해 근골격계적인 문제 확인을 위해 정형외과나 혹은 신경외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 집에서는 일단 급성기인 손상 이후 1~2틀까지는 차가운 냉찜질을 해주시고 염증이 어느정도 가라앉고 난 다음에는 따듯한 온찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.런닝하다가 넘어져 팔꿈치가 찢어진 상황이고 응급실에서 4바늘 정도 꿰맸는데 하필 찢어진 부위가 팔꿈치가 굽혀지는 부분이라서 팔을 굽히기가 어려운 상황이라면 부상을 더 악화시키지 않도록 주의해야 합니다.팔꿈치 부위가 찢어졌을 때 팔꿈치를 굽히지 않는 것이 가장 중요하며 팔꿈치 부위는 움직임이 많고 피부와 조직이 늘어나기 쉬운 곳으로 찢어진 부위가 잘 회복 되기 위해서는 굽히는 동작은 최대한 피해주시는게 좋습니다.응급실에서 별도의 약을 처방 받지 않으셨다면 일반적인 가정에서 복용하는 진통제를 드시는 것도 괜찮고 시판하는 진통제를 구매하셔서 드시는 것도 크게 무방하기는 하지만 진통제를 장시간 복용하지만 않도록 주의해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요산 수치가 8.6에서 5.5로 떨어졌다는 것은 페브릭 약물이 효과적으로 요산을 낮추고 있다는 긍정적인 변화이긴 하지만 통증이 더 심해지는 상황은 매우 걱정될 것으로 생각되며 페브릭과 같은 요산 저하 약물을 사용하면 요산 수치가 낮아지면서 과거에 관절에 쌓여 있던 요산 결정이 풀려서 이동할 수 있습니다. 요산 결정이 관절로 이동하면서 급성 통풍 발작을 일으킬 수 있고 통풍은 주로 발목이나 무릎 손가락에 발생하지만 손목 허리 발바닥 등 다양한 부위에 통증이 발생할 수 있습니다.페브릭을 시작한 후에 통증이 심해졌다면, 약물이 효과를 발휘하기까지의 초기 과정에서 일시적인 불편함이 발생했을 가능성도 있습니다. 요산 수치 변화에 따른 불편감이 잠시 더 심해질 수 있지만, 시간이 지나면 통증이 완화될 수도 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평상시에 걸어다니거나 뛰어다니는 걸 좋아해서 운동 삼아서 자주 뛰어 다녔는데 족저근막염때문에 뛰어다니는 걸 자제하고 계시고 족저근막염이 생기는 원인에 관련해서 질문을 주셨는데, 족저근막염은 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있는 질환입니다.주로 장시간 서 있거나 걷는 활동이 많은 사람들에게 발생할 수 있으며 근막에 과도한 압력과 스트레스로 인해서 그럴 수 있고 또는 발에 맞지 않는 신발을 신거나 쿠션이 부족한 신발을 신는 경우에도 염증이 생길 수 있으며 체중이 많이 나가면 발에 가해지는 압력이 커지게 되어 족저근막에 과도한 부담이 될 있습니다.뿐만 아니라 평발이나 높은 아치로 인해서 압력이 커지게 되어 족저근막에 과도한 부담을 주기도 하며 잘못된 운동 방법등에 의해서 족저근막염이 발생하기도 합니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 쿠셔닝이 좋은 신발을 착용해주시고 충분한 휴식 및 안정 발바닥 및 종아리 근육에 대한 마사지 및 스트레칭 등을 해보시면 좋을 것 같고 통증이 심하다면 병원에 방문하시어 물리치료 및 체외충격파 치료등을 받아보시는것도 도움이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.축구를 하다가 발목을 다친 상황이라 많이 불편하고 아플 것 같습니다. 증상을 보면 발목부위가 욱신거리고 부어 오르고 축구화를 신으면 특히 더 아프다면 인대에 손상이 있을 가능성이 높으며 인대 파열까지 갔는지는 검진을 통해 확인해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일다 지금 당장 하실 수 있는 조치로는 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질 및 다리를 심장 보다 높게 올려 붓기를 완화시켜주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.딱딱하게 뭉친 승모근 근육을 풀기 위해서는 여러가지 방법을 이용해 근육을 이완시킬 수 있습니다.스트레칭이나 마사지 전에 먼저 따듯한 온찜질을 통해 근육을 이완시켜 주시고 그런 다음에 스트레칭 및 가벼운 마사지 혹은 마사지볼이나 폼롤러를 이용한 마사지등을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 너무 강한 자극은 대려 근육의 긴장을 발생시킬 수 있기 때문에 너무 강하지 않게 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~