답변 내역
- 폼룰러로 아픈 부위를 더 눌러주면, 통증완화에 효과가 있나요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.폼롤러로 아픈 부위를 눌러주는 것은 일시적인 통증 완화와 근육 이완에 도움이 될 수 있습니다.롤러를 사용하여 근육을 압박하면, 근육이 이완되면서 긴장이 풀립니다. 특히, 근육이나 결림이 있는 부위를 눌러주면, 근막이 풀리고 혈류가 개선되어 통증이 줄어들 수 있습니다. 뿐만 아니라 근육을 압박하면 혈류가 일시적으로 증가하며 . 이로 인해 해당 부위에 산소와 영양소가 더 잘 공급되어 회복을 돕고, 노폐물 제거에도 도움이 될 수 있습니다.너무 강하게 눌러서 심한 통증이 발생하면 오히려 근육이나 조직에 자극을 줄 수 있으니 약간의 불편함을 느낄 정도의 압력이 가장 적당하며 뼈나 관절 주변의 부위는 과도하게 눌르는 것은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.03.2600
- 상완골골절후 6주되는데요. 팔이안올라가거든요.안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상완골 골절 후 회복 과정에서 팔이 제대로 올라가지 않는 것은 걱정스러운 상황이지만, 이 시점에서 중요한 것은 인내심과 꾸준한 재활입니다. 팔이 올라가지 않는 것은 유착이나 관절의 강직으로 인한 문제일 수 있으며 이 문제를 해결하기 위해서는 적절한 운동과 재활치료가 중요합니다.통증이 느껴지지 않는 범위 내에서 꾸준히 운동 해주시고 조금씩 단계적으로 운동의 강도를 조절해보시면 좋을 것 같습니다. 운동 같은 경우 하루에 2~3번 정도는 해주시고 통증 같은 경우 참을 정도로 억지로 올리지는 말고 약간 불편함이 있는 정도 까지는 해주시는게 좋습니다.운동 뿐만 아니라 도수치료도 같이 주 1~2회정도 같이 병행 해주시는 것은 아주 잘해주고 계시는 것으로 꾸준히 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.03.2600
- 손가락 혈액순환기에 관한 문의드립니다.안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.생활하면서 크게 불편함은 없지만 어느날 부터 오른쪽 엄지 손가락 끝 부분이 감각이 무디고 혈액순환이 잘 되지 않는다면 목과 어깨 팔꿈치에서 신경이 압박되면서 팔이나 손 끝에 무감각이나 저림 증상이 나타났을 수도 있고 또는 말초신경손상으로 인해서 무딘 느낌이나 저림이 발생할 수도 있으며 혹은 손목을 자주 사용하는 경우 손목 안의 정중신경이 압박을 받아 손끝이 저리거나 감각이 무뎌지는 느낌이 들 수도 있습니다.혹은 혈액순환의 문제나 혈관이상으로 인해서 혈액을 공급하지 못하여 감각이 무디거나 차가운 느낌이 들 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 휴식 및 안정을 취해주시고 가벼운 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 기타 이상 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.03.265.01명 평가00
- 허리디스크후 흙침대 추천하시나요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.디스크로 인해서 침대를 선택할 경우 너무 딱딱하거나 너무 푹신한 정도의 침대보다는 어느정도 허리를 받쳐줄 수 있는 적당한 강도의 침대가 좋으며 침대 구매전에 체험해볼 수 있다면 누워보시고 본인이 편한 침대를 선택하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.03.2600
- 달리기를 한 다음날 근육통이 있으면 쉬어야되나요안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.달리기를 하신 이후에 다음날 심하게 근육통이 왔다면 오늘은 운동을 쉬시는게 좋으며 가벼운 스트레칭 및 휴식을 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.03.2600
- 복숭아뼈 미세골절 초음파 사진 관련 질문안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.미세골절 같은 경우 엑스레이서 잘 안 보일 수 있고 초음파에서 연부조직과 뼈의 상태를 좀 더 세밀하게 확인하여 확인할 수 있습니다. 미세골절이 경미한 수준이라면 초음파를 통해서 확인이 가능하며 치료 진행 상황에 따라 반깁스를 푸는 시점은 달라질수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.03.265.01명 평가10
- 마음에 쏙!400
- 저희 엄마 팔이 좀 부었어요 빠른답변 해주세요안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머니가 팔이 갑자기 통증이 있고 부었다면, 여러 가지 원인일 수 있습니다.림프절 문제로 인해 한쪽 팔에 붓기와 통증이 발생할 수 있고 특히 유방암 치료 후 림프절 제거나 염증으로 인해 림프 부종이 있을 수 있고 림프 부종이 발생하면 무겁고 아픈 느낌이 들 수 있습니다.또는 팔이나 다리에서 혈전이 생겨 혈액순환을 방해할 수도 있고 목이나 어깨의 신경 압박으로 인해서 팔에 통증이 발생할 수도 있으며 갑자기 팔을 과도하게 사용하거나 어떤 충격을 받아 염좌가 생겨 팔이 아프고 불편할 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 휴식 및 안정을 취해주시고 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.03.2600
- 팔이 림프쪽이 부어서 붓는거면 암이면 초기증상이 어떤가요안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.림프 부종과 관련된 통증이나 붓기는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 그러나 초기 암, 특히 림프절과 관련된 암의 경우 몇 가지 특징적인 증상이 있을 수 있습니다.초기 암 증상으로는 암이 발생한 부위 가까운 림프절이 커지거나 단단해질 수 있고 이는 종종 목 겨드랑이 사타구니 등의 부위에서 발생할 수 있으며 암이 초기일 때도 피로감이나 에너지가 부족한 느낌이 지속될 수 있으며 암지 진행됨에 따라 체중 감소 및 가벼운 통증 및 피부가 빨갛거나 붓는 등의 변화가 발생할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.03.2600
- 힙 인공관절은 로봇수술이 낫나요??안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인공관절 수술을 고려하고 계시다면, 로봇 수술이 제공되는 병원에서 재진료를 받는 것도 좋은 선택일 수 있습니다. 로봇 수술은 일반적으로 수술 정확도를 높여 주고, 수술 후 회복 속도가 빠르며, 수술 범위가 정밀하다는 장점이 있습니다. 하지만 모든 환자에게 적합한 방법은 아니므로, 본인의 상태에 맞는 최선의 방법을 선택하는 것이 중요합니다.로봇 수술 같은 경우 수술부위에 대한 정밀한 조작을 가능하게 하여 인공관절의 위치를 매우 정확하게 맞출 수 있고 최소 침습 수술이 가능하여 전통적인 방법보다는 회복이 빠를 수 있습니다.그렇지만 수술 비용이 더 높을 수 있고 로봇 수술이 가능하다고 해도 병원의 경험이나 로봇 시스템의 종류가 수술 결과에 영향을 미칠 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.03.2600
- 저희 엄마 팔이 부었다가 지금은 단단해진게 말랑해졌는데안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머니께서 쇄골 아래 부위가 부어있고 팔에 통증을 느끼는 상황이라 걱정이 많으실 것 같습니다.병원에서는 유방암이나 림프암 등의 문제가 없다고 진단을 받으셨다면 일단 큰 문제는 아닐 가능성이 높습니다. 그럼에도 불구하고 계속해서 부위가 불편하고 통증이 있다면 추후 병원에서 재검진을 받는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.03.2600