답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.흉추 부위 등 부분의 통증이 밤에 누울 때 더 심해지고, 낮에 저릿저릿한 느낌이 발생하는 경우, 흉추 디스크 문제일 가능성도 있을 수 있습니다. 그러나 흉추 부위의 통증은 디스크 문제 외에도 여러 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.흉추의 디스크에 문제가 있을 경우 주로 중간 등 부위에 통증이 있을 수 있고 목과 허리보다는 드물게 디스크 문제가 발생하며 디스크가 눌리거나 문제가 생기면 통증과 저릿한 느낌이 발생할 수 있고 밤에 통증이 심해지는 이유는 누우면 흉추에 압력이 가해져서 디스크나 근육에 자극이 더 심해져서 그럴 수 있습니다.흉추의 디스크 외에도 의심해 볼 수 있는 문제로는 근육의 긴장으로 인한 스트레스나 또는 자세 불균형이나 근육의 불균형으로 인한 흉추에 통증등을 의심해볼 수 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 충분한 스트레칭 및 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.그럼에도 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 느끼는 묵직하고 약간 땡기는 듯한 느낌은 테이핑 때문일 가능성도 있습니다. 테이핑이 피부에 지속적으로 접촉하면서 압박을 가할 수 있기 때문에, 그런 느낌이 들 수 있습니다. 테이핑을 제거한 후에도 피부나 신경에 일시적인 자극이 남아있을 수 있습니다. 그렇지만 제거 이후에도 지속적으로 다른 증상이 나타나신다면 여러가지 문제를 고려 해볼 수 있습니다.테이핑을 했던 부위나 주변에 신경에 자극이 가해졌을 가능성이 있고 종아리 앞부분 같은 경우 간질간질한 느낌이나 저린 느낌이 들 수 있스빈다. 혹은 테이핑 후 움직임이 제한되거나 과도한 압박이 근육에 가해져 근육이 긴장하고 피로가 쌓였을 가능성도 있고 테이핑을 너무 세게 하여 혈액순환의 장애가 생겼을 가능성도 존재 합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 아킬레스건 통증이 다시 시작되었고, 특정 부위를 눌렀을 때 아픈 경우 아킬레스건염 또는 아킬레스건 건초염 등의 문제가 있을 수 있습니다. 아킬레스건에 반복적인 압박이나 과도한 스트레스를 주었을 때 이런 통증이 발생할 수 있으며, 이전에 비슷한 증상이 있었다면 그 부분이 약해져 재발했을 가능성도 존재합니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 초기에는 차가운 냉찜질을 10~15분 1~2시간 간격으로 3~5회 정도 해주시면 좋을 것 같습니다. 통증이 약해지면 아킬레스건 및 종아리 근육에 대한 가벼운 스트레칭 및 마사지등을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.검지손가락 마디에 통증과 걸리는 느낌이 반복적으로 발생한다면, 병원을 가서 진단을 받는 것이 좋습니다. 특히, 키보드나 마우스를 자주 사용하시기 때문에 손목이나 손가락에 과도한 부담이 가해질 수 있습니다. 이러한 증상은 보통 반복적인 손 사용에 따른 건초염이나 터널 증후군 혹은 관절염등을 의심해 볼 수 있습니다.기존에 비슷한 증상이 있었고 가끔 불편함을 느끼셨다면 더 악화되기 전에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증이 지속되고 여러 번 갑작스럽게 주저앉을 정도로 심한 통증을 경험하셨다면, 병원을 가서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 특히 군대에서 경험한 허리 통증이나 갑작스러운 통증, 무거운 물건을 들 때 쑤시는 느낌이 반복되었다면, 허리와 관련된 문제 또는 자세의 불균형등이 원인일 수 있습니다.운동부족도 허리 통증의 원인일 수 있지만 정확한 상태 파악을 위해 일단 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.개발자로 오래 앉아서 일하면서 거북목, 라운드 숄더, 척추측만, 비만까지 겹쳐 있다면, 허리 통증이 자주 생길 가능성이 큽니다. 현재 복대를 착용하면 바른 자세를 유지하는 데 도움이 될 수는 있지만 장기적으로 보았을때는 안 좋을 수 있다고 생각합니다.단기적으로 허리 통증이 있을 때는 복대를 사용하면 허리를 지지하여 부담을 줄여주어 통증을 완화 할 수 있지만 장기적으로 복대를 오래 착용하실 경우 코어근육이 약해지고 복대에 의존하게 되어 허리 통증이 더 심해질 수 있습니다.복대 같은 경우 허리 통증이 심할때만 착용해주시는게 좋다고 생각하며 통증이 줄어든다면 점점 착용시간을 줄여주시는게 좋습니다. 또한 추가적으로 척추를 중립자세로 잡아주고 척추의 안정성을 제공하는 코어근육에 대한 운동을 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 지속적으로 아프고 진단을 받기를 발목이 많이 닳았다고 하셨다면 발목의 퇴행성 변화 연골의 손상이나 또는 관절염이 왔을 가능성이 높습니다.발목의 퇴행성 변화가 온 경우 관리와 예방이 중요한데 일단 발목에 부담을 줄 만한 충격이 큰 활동은 피해주시는게 좋으며, 충격흡수를 할 수 있는 쿠셔닝이 좋은 신발을 신어주시는게 좋습니다. 또한 과체중이라면 적절한 체중 관리를 해주시는게 좋으며 발목의 안정성 강화를 위해 발목 주변 근육에 대한 강화 운동 및 보행시 불안정하거나 하시다면 발목 보호대를 착용해주시는 것도 도움이 될 수 있고 테이핑등을 통해 발목을 고정하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔 골절 수술 이후 재활치료 받았는데도 팔이 끝까지 안 움직인다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.골절 후 장시간 고정하거나 움직임에 제한이 있었으면 관절이 굳어서 움직임에 제한이 생겼을수 있고 특히 어깨 관절이 굳으면 팔을 위로 드는 동작이 어려울 수 있습니다.또는 오랜 시간 팔을 못 움직이면서 근육이 약해지고 줄어들어 팔을 들어올리는 힘이 부족할 수 있고 또는 어깨의 수술 이후 염증이 생기거나 관절이 굳어서 팔을 올릴 때 강한 저항과 통증이 생길 수 있습니다.혹은 골절 부위 근처의 신경이 손상되었거나 압박을 받아 특정 근육이 제대로 작동하지 않을 수 있습니다.관절의 구축이 심하면 팔을 올리는 동작이 영구적으로 제한 될 가능성이 있고 적절한 재활치료를 지속하면 대부분 호전될 가능성이 높으니 재활치료 잘 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뛰어 내릴때 무릎으로 직접 충격이 가해졌다면 여러가지 문제를 일으킬 수 있습니다.연골의 손상이나 또는 무릎 인대의 손상 또는 타박상 혹은 활액막에 염증이 생겼을 가능성이 있습니다.정확한 상태를 알 수 없지만 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질 및 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 점점 심해지거나 무릎이 더 붓거나 물이 차는 느낌이 들거나 무릎이 구부려지지 않거나 펴지지 않고 시간이 지나도 통증이 전혀 나아지지 않는다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 결리는 통증이 있고 부종 및 멍든 듯한 느낌 및 주먹을 쥘때 통증이 있고 만졌을 때 딱딱한 느낌이 든다는 것으로 보아 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.잠을 잘못 자면서 팔이 압박되어 혈류 순환이 원활하지 않아 부종과 멍 같은 증상이 나타났을 가능성도 있고 또는 근육의 타박상으로 인한 통증일 수도 있고 또는 팔이 붓고 만졌을 때 딱딱하고 통증이 있다면 림프순환이 원활하지 않은 것일 수도 있습니다.또한 팔을 특정방향으로 움직일 때만 통증이 심하다면 근육의 경직이나 작은 근육의 손상이 원인일 가능성도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 붓기가 있다면 1~2틀까지는 차가운 냉찜질을 해주시고 그 이후에 따듯한 온찜질 및 파스 사용 같은 경우에도 붓기가 있을 때는 차가운 쿨파스를 그 이후에는 따듯한 핫파스를 사용하시는게 좋습니다.그렇지만 붓기가 심해지고 멍이 진해지거나 손이나 손가락이 저리거나 팔을 움직이기 힘들정도로 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~