답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 아래쪽 움푹 파인 곳의 촉감이 한쪽은 말랑하고, 한쪽은 딱딱하다면 이 부분이 성장판 때문인지 걱정된다면, 성장판 X-ray를 찍어보면 확인할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 성장판은 내부에 있기 때문에 겉에서 만져지는 부분은 성장판과 직접적인 관련이 없을 것으로 생각되며 가능한 원인으로는 오른발을 주로 사용했기 때문에 근육과 인대 발달 차이로 인해 한쪽이 더 단단하게 느껴질 수 있고 혹은 무릎 아래쪽이 울퉁불퉁하거나 단단하게 튀어나와 있으면, 성장기 청소년들에게 자주 나타나는 오스굿-슐라터병일 가능성이 있습니다.또는계속적인 운동으로 인해 한쪽 다리의 뼈막이 더 발달하면서 단단하게 느껴질 수도 있습니다.한쪽 다리의 성장판이 반대쪽보다 빨리 닫히는 경우도 있으며 운동을 한쪽만 과하게 했거나 다리 길이가 원래 비대칭이었을 경우도 있고 예전에 다쳤던 경우라면 성장판이 닫히는 속도가 다를 수 있습니다.현재 특별한 통증이 없다면 심각한 문제는 아닐 가능성이 크지만 만졌을때 아프거나 욱씬 거리고 한쪽 무릎이 자꾸 붓거나 열감이 느껴지고 운동 할때 특정 동작에서 무릎이 불안정하다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.슬개골에 골절 같은 경우 치료 방법은 골절의 상태에 따라 달라질 수 있으며 비수술적인 치료가 어려운 경우는 뼛조각이 2mm 이상 벌어져 있는 경우 회복이 어려울 수 있고 무릎을 펴는 힘이 약한 경우에도 비수술적 치료가 어려울 수 있고 뼛조각이 여러개로 부러진 분쇄골절 같은 경우에도 조각이 많아서 고정해도 자연적으로 붙기가 어려울 수 있고 무릎 관절면이 틀어진 경우에도 연골 손상이 생기면서 관절염이 빨리 진행 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부스트릭스 맞고 다음날 하이퍼테트 맞았는데, 효과가 떨어지나요? 다시 1차부터 맞아야 하나요? 에 대한 답변으로는 아닙니다 1차부터 다시 맞을 필요는 없습니다. 하이퍼테트는 단기적인 즉각 항체를 공급하는 역할을 하고 부스트릭스는 장기적인 면역을 형성하는 백신이므로 서로 간섭하지 않습니다.1차 부스트릭스 주사를 맞고 2차TD 3TD 순서로 접종하시면 됩니다.2차TD를 24년 2월 17일에 맞으셨다면 3차는 2차 후 6~12개월 이내에만 맞으시면 됩니다.아직 늦지 않다면 지금 맞아도 괜찮습니다 1차부터 다시 맞으실 필요는 없습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 일어나면 손목이 뻣뻣하고 쑤시는 느낌이 든다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.자는 동안 손목을 구부린 자세로 오래 있으면 신경이 눌려 아침에 저린 증상이 나타날 수 있고 손목 주변의 힘줄이 부어 신경을 압박하면서 통증과 뻣뻣함이 발생할 수도 있습니다.또한 반복적인 손 사용이 많으면 손목에 염증이 생길 수있고 이는 드퀘르벵 건초염과 같은 질환을 발생시키기도 합니다.혹은 잘 때 특정 자세로 인해 혈액순환이 원활하지 않으면 아침에 손이 뻣뻣하거나 저린 느낌이 들 수 있고 특히 목이나 어깨 근육이 긴장되면 손목으로 가는 혈류가 줄어들어 증상이 심해질 수 있습니다.손목과 손가락을 위 아래로 잘 스트레칭 해주시고 손목 주변 근육과 힘줄을 가볍게 마사지 하여 혈액순환을 증진 시켜주시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 잠을 주무실때는 손목을 곧게 펴고 자는 것이 좋으며 자는 동안 손목을 보호하기 위해 손목 보호대를 착용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정확한 현재 상태는 상급의료기고나에서 관련된 검사를 받아보신 다음에 전문가의 소견을 들어보시는게 좋을 것으로 생가됩니다. 작성해주신 검사 결과상에는 종양에 대한 서술이 있기는 하나 악성에 대한 의증을 포함하고 있어 가능성이 아예 없는 것은 아니지만 가능성도 있기에 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.케틀벨 스윙 같은 운동은 허리와 코어를 강하게 사용하는 운동으로 잘못된 자세로 운동을 할 경우 허리에 부담이 갈 수 있고 그로 인해 통증이 생길 수 있습니다.케틀벨 스윙 운동을 할 때 허리에 과부하가 걸리면 요추부 근육이 경직되면서 통증이 발생할 수 있고 허리 근육이 과도하게 긴장하면서 주변 근육도 영향을 받아 복통이 동반될 수 있습니다. 또한 허리를 과도하게 꺾거나 반복적으로 충격이 가해지면 허리디스크로 진행될 수 있으며 고관절을 강하게 쓰는 운도이다 보니 장요근이 과도하게 긴장을 하면서 복통을 발생시키기도 합니다.당분간 허리에 무리가 가는 운동들은 피해주시고 허리와 복부 장요근에 대한 이완 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.실밥 제거 후 이틀 째 지나신 상태이고 사진상 정확한 상태를 확인하기는 어려우나 큰 문제는 없어 보이고 상처 부위가 잘 아문 것으로 보입니다. 천천히 뒤꿈치에 체중을 실어서 걸어보시면 좋을 것 같고 쿠션감이 있는 슬리퍼등을 신고 걸어보시는 것도 도움이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨가 불편하시어 병원에 가서 검사를 하셨더니 회전근개 증후군 진단을 받으셨다면 어깨의 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.회전근개에 좋은 스트레칭은 많지만 대표적으로 슬리퍼 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.불편하신 쪽 어깨를 아래로 해서 옆으로 누우신 상태에서 팔을 90도 이상 벌려주시고 팔꿈치를 90도 구부린 상태에서 반대쪽 팔을 이용해 내회전 방향으로 스트레칭 해주시면 됩니다. 대략 30초 정도 유지해주시고 처음 부터 너무 무리 하지마시고 조금씩 천천히 늘려주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼음 찜질 같은 경우 엄지 손톱 멍이 생겼을 때 도움이 될 수 있습니다.조립 작업과 같은 반복적인 압력을 가해야 하는 작업 같은 경우 손톱이 눌리거나 부딪혀서 발생했을 가능성이 크며 냉찜질 및 손가락을 심장보다 높게 올려 붓기를 감소 시켜주시면 좋습니다. 뿐만 아니라 통증이 심하면 진통제를 복용해보시는 것도 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 손톱이 들리거나 깨지거나 붓기 열감 고름등의 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~