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살이찌면 족저근막염의 증상이 더 심해지나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.살이 찌면 족저근막염 증상이 더 악화 될 수 있습니다.체중이 증가하면서 발바닥의 족저근막에 가해지는 압력이 더 커지면서 염증과 미세손상이 발생할 수 있고, 또는 평발이나 아치가 낮아지는 경우 족저근막이 더 늘어나면서 자극을 받기 쉬워질 수 있습니다.또한 체중이 증가하면 혈액순환이 둔화되어 염증이 더 오래 지속될 가능성이 있고 특히 혈당이 높은 경우 회복이 더디거나 만성적인 족저근막염이 발생할 수 있습니다.족저근막염이 있는 경우 체중 부하가 덜 되면서 하실 수 있는 운동을 해주시는게 좋으며 수영이나 자전거 타기 일정한 속도로 짧은 거리 걷기 등의 운동을 해주시는게 좋으며 줄넘기나 런닝같이 점프 동작이 많이 들어가는 운동은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.10
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발목이 갑자기 붓곤 하는데 왜 이렇죠?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목에 통증 및 붓기가 있고 피부색의 변화는 없는 상태라면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.관절 내부의 염증이 생기면서 과도한 관절액이 차는 경우 일 수도 있고, 혹은 발목을 움직일 때 힘줄 주변에서 염증이 생기면서 붓고 통증이 염증이 발생했을 수도 있으며 또는 혈액순환이 원활하지 않으면서 발목이 붓고 무거울 수 있으며 또는 신경이 눌리거나 염증이 생기면서 발목 주변이 저릿하거나 꿈틀거리는 느낌이 발생할 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 붓기가 자주 반복되거나 아침에 더 붓고 뻣뻣하거나, 발목을 움직일때 힘줄이 튕기는 느낌이 들거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.10
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약해진 뼈가 다시 튼튼하게 되는 경우도 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.약해진 뼈는 다시 튼튼해질 수 있지만 젋었을 때처럼 100% 회복되기는 어려울 수 있으며 꾸준한 관리가 중요합니다.뼈는 살아있는 조직이며 우리 몸은 끊임없이 파괴와 재생을 반복합니다. 나이가 들어도 올바른 관리를 통해 골밀도를 증가 시킬 수 있고, 근육이 뼈를 자극하면 뼈는 더 단단해질 수 있고 칼슘 및 비타민D 마그네슘 단백질을 충분히 섭취하면서 뼈 건강이 개선 될 수 있습니다.뼈를 튼튼하게 하기 위해서는 걷기 및 등산 계단오르기 스쿼트 런지 등을 통해 자극을 주시고 충분한 영양분 섭취 및 햇볕 째기를 통한 비타민 D 활성화 그리고 흡연 및 탄산 카페인 섭취를 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.10
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우측 무릎 안쪽 뼈 타박으로인한 통증이 심한데요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다. MRI 진단 결과 골타박상 진단을 받으셨다면 골 타박상은 말 그대로 뼈에 멍이 든 것으로 일반적인 타박상보다는 회복이 더디고 통증이 오래 갈 수 있습니다.뼈 는 상대적으로 근육이나 피부보다 혈관이 적어서 회복속도가 느리고 특히 체중이 실리는 발이나 무릎 골반 부위는 회복이 더 오래 걸릴 수 있습니다.골타박상은 미세 골절에 가까운 상태로 내부에 염증 반응이 지속되면서 통증이 오랫동안 지속 될 수 있기 때문에 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋으며, 급성기 처음 2~3주까지는 차가운 냉찜질을 해주시고 그 이후에는 따듯한 찜질을 통해 혈류를 개선 시켜 회복을 촉진시켜주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.10
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초3딸, 손가락 끝이 어깨에 닿질않아요.왜그런건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 끝이 어깨에 닿질 않는 것은 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.관절의 구조나 유연성의 문제로 인해서 선천적으로 관절이 유연하지 못하면 관절의 가동범위가 상대적으로 제한 될 수 있고, 또는 태권도나 수영등 다양한 운동을 한다고 하셨지만 특정 근육이 뻣뻣할 경우에 가동범위의 제한이 생겼을 수도 잇고, 손목이 아프고 어깨에서 소리가 난다는 점을 빗대어 봤을 때 손목 관절의 구조적인 문제일 수도 있습니다.여러가지 문제로 인해 가동 범위가 안나올수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.10
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턱 관절에 장애가 생기게 되는 원인은 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱관절은 아래턱뼈와 머리뼈를 연결하는 중요한 관절로, 입을 벌리고 닫고 씹고 말하는 등의 기능에 필수적입니다. 턱관절 장애는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.스트레스가 심할 경우, 턱 근육과 턱관절에 과도한 긴장이 생기며, 이를 지속적으로 가는 이를 악물거나 이를 갈기와 같은 행동으로 이어 질수 있고 혹은 치아가 맞물리는 방식이 비정상적일 경우, 즉 교합 불균형이 있을 때 턱관절에 불필요한 압력이 가해져 장애를 초래할 수 있습니다.혹은 턱에 외상을 입거나, 교통사고나 스포츠 활동 중에 턱에 직접적인 충격이 가해지면 턱관절에 손상이나 염증이 발생할 수 있습니다. 이러한 손상은 턱관절 디스크나 인대를 손상시킬 수 있습니다.또는 관절염이나 류마티스 관절염 같은 염증성 질환이 턱관절에 영향을 미치면, 관절의 움직임에 통증과 불편함을 초래할 수 있습니다.여러가지 문제로 인해서 발생할 수 있고 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.08
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족저근막염일 때 온찜질이 도움이 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염이 있을 때 온찜질은 통증 완화와 혈액순환 촉진에 도움이 될 수 있습니다. 온찜질은 발바닥에 있는 근육과 인대를 이완시켜 긴장을 풀고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있고, 열이 발바닥에 전달되면 혈류가 증가해 회복을 돕고 염증을 가라앉힐 수 있습니다.온찜질 시에는 너무 뜨거운 온도를 피해주시고 급성 염증기에는 뜨거운 찜질 보다 차가운 냉찜질이 더 효과적일 수 있으며 온찜질은 한번에 10~15분 정도 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.08
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유리조각에 상처가 생겨서 병원서 꼬맸는데
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.유리조각에 의한 상처로 병원에서 치료를 받으셨다면, 상처 치유 중에는 약간의 피가 새어나올 수 있습니다.상처가 아물어가는 과정에서 상처 부위의 피가 새어나오는 현상은 흔할 수 있습니다. 특히 상처 주변의 혈관이 아직 완전히 회복되지 않은 경우 약간의 피가 나올 수 있습니다. 붓기나 발적, 열감이 계속된다면 염증이 있을 수 있으므로 주의가 필요할 수 있고 상처 주변의 피부 색깔이 정상적으로 변하고, 아물어 가는 듯한 느낌이 든다면 회복이 잘 되고 있을 가능성이 큽니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.08
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손가락을 굽혔다 펼 때 소리가 나는 경우
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락에서 소리가 나는 증상은 소리만 나는 경우에는 대체로 심각하지 않지만, 혹시라도 통증이 생기거나 불편감이 있다면 즉각적인 치료가 필요할 수도 있습니다.손가락 관절에서 나는 소리는 관절 내 윤활액에 공기 방울이 관절이 움직이면서 터지면서 나는 소리일 수 있고 또는 관절연골의 마모로 인해 마찰이 발생하면서 소리가 날수도 있고 손가락에 있는 힘줄이 뼈위를 지나가면서 나는 소리일 수도 있습니다. 또는 관절염의 초기 증상일 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 통증이 없다면 큰 문제가 안되지만 통증이나 불편감이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.08
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오른쪽 엄지발가락 옆부분 통증이 있어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 엄지발가락 왼쪽 옆부분에 통증이 있지만 내성발톱처럼 보이지 않고, 걸을 때 아프지 않다면, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.경미한 외상이나 혹은 국소적인 염증 또는 초기 내성발톱 또는 건막류 초기증상 또는 통풍의 가능성도 존재 합니다.최근에 꽉 끼는 신발을 신었거나 발을 부딪힌 적이 있거나 반복적인 압박으로 인한 경미한 손상일 가능성도 있고, 또는 발톱 주변의 피부나 연부조직이 염증을 일으키는 경우도 있으며 내성발톱처럼 보이지 않더라도 발톱이 안쪽으로 미세하게 파고들면서 통증이 생기기도 하며 무지외반증으로 인한 옆부분의 압박으로 인한 통증이 발생했을 가능성도 있습니다.또한 술을 마사지 않아도 통풍의 가능성도 있고 육류 및 해산물 고기 탄산음료등을 자주 섭취하면 통풍의 위험도 증가 될 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.08
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