답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장시간 앉아서 일한 결과 척추측만증과 일자목이 생겼다면, 생활 습관을 개선하는 것이 매우 중요합니다. 특히 목과 어깨의 통증을 줄이고 일자목을 교정하려면 평소 자세와 습관이 굉장히 중요합니다.의자에 앉을 때는 깊숙이 허리와 등받이를 밀착시켜 앉아 주시고 모니터의 상단이 눈높이와 수평이 되도록 조절해주시고 의자의 높이는 발이 바닥에 닿는 높이로 조절해주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 목을 앞으로 빼지 않도록 주의해주시고 고개를 숙인 자세는 피해주시며 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용시에는 중간에 휴식을 한번씩 취해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전방십자인대 수술 및 연골봉합 수술 이후 러닝이나 풋살 시 착용할 무릎 보호대는 안정성과 움직임의 자유로움을 모두 고려 해야 합니다.EK-3 보호대는 네오프랜 소재 + 측면 지지대가 있는 보호대로 무릎을 안정적으로 잡아주면서도 약간의 유연성이 있어 운동시 불편하지 않으며 벨크로 스트랩으로 압박 강도를 조절이 가능하며 쿠션감이 있어 착용감이 좋아 좋을 것으로 예상되나 장시간 착용시에 땀이 차서 불편할 수 있으니 쉬는 시간에는 잠시 빼주셔서 땀을 딱아 주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료 이후에는 휴식을 권장하는 이유는 물리치료는 긴장된 근육을 풀어주고 신경을 자극하여 치료 후에 근육이 일시적으로 이완되면서 예민해질 수 있기에 무리한 움직임을 피해주시는게 좋기에 휴식을 취하라고 말씀을 드리는 것이고 또한 혈액순환을 개선시켜 근육과 조직에 영양 공급이 원활해지고 회복속도를 돕는 것이기에 혈류가 많이 흐르면서 근육에 부담이 될 수 있기에 휴식을 취해주시는게 좋습니다.이 외에도 허리 통증의 원인이 염증이라면 치료 후 몸을 많이 움직이면 염증이 다시 악화 될 수 있기 때문에 충분한 휴식을 취해주시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.봉합 후 멍이 생기는 것은 비교적 흔한 현상입니다. 하지만 시간이 지날수록 멍이 심해진다면 몇 가지 상태를 확인해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.봉합한 부위 주변에 내부 출혈이 있었다면 시간이 지나면서 피가 조직 사이로 스며들어 멍이 더 심해질 수 있습니다. 또는 봉합과정에서 작은 혈관이 다쳤거나 실밥이 당겨지면서 혈관에 자극이 가해졌을 가능성도 있으며 팔을 심장보다 낮은 위치에 오래 두거나 너무 조이는 옷을 입으면 혈류가 원활하지 않아 멍이 심해질 수 있습니다.멍이 점점 더 커지거나 통증이 점점 심해지거나 붓기나 열감이 발생한다면 즉시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.담당 의사를 변경하는 것은 가능합니다. 다만, 병원의 내부 정책에 따라 절차가 다를 수 있으므로 접수 창구나 원무과에 문의하는 것이 가장 정확할 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.등 가운데 뻐근한 통증 같은 경우 여러가지 원인에 의해서 발생 할 수 있습니다.오래 기대어 앉거나 딱딱한 곳에 누워 있다가 일어나면 통증이 발생할 수 있으며 이는 자세 문제나 혹은 근육의 긴장으로 인해서 발생 할 수 있습니다.등 근육의 긴장이나 뭉침으로 인해 통증이 발생할 수 있고 혹은 척추의 부정렬로 인해서 등이 구부정한 상태로 오래 앉아 있으면서 척추의 정렬이 어긋나면서 어깨 주변에 통증이 발생했을 가능성도 존재합니다. 또는 척추 관절의 문제로 인해서 근육이나 관절 인대가 발생했을 가능성도 존재합니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 가벼운 스트레칭 및 따듯한 온찜질 그리고 마사지 등을 통해 근육을 풀어보시고 만약 그럼에도 지속적으로 관절의 통증 및 불편감이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.까치발을 설때 발꿈치에서 약간 찌직하고 소리가 나고 땅바닥에서 앉아있다가 일어설때도 무릎에서 찌직 소리가 난다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.까치발을 할때나 일어날때 아킬레스건이나 무릎 주변 힘줄이 뼈를 타고 움직이면서 나는 마찰음일 수도 있고 또는 관절 내부에 있는 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수도 있고 또는 연골이나 힘줄의 미세한 손상으로 인해서 소리가 날 수도 있습니다.가벼운 스트레칭 및 적절한 체중관리 그리고 따듯한 온찜질을 해보시고 소리가 나지만 통증이 없다면 큰 문제는 안되지만 그럼에도 지속적으로 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체형교정은 자세나 체형의 불균형을 개선하기 위해 운동과 스트레칭을 포함한 신체의 불균형을 맞추기 위한 방법이 주 접근방식이라면 도수치료는 물리치료사가 손을 이용해 근육과 관절의 기능의 회복 및 통증 완화를 위해 하는 치료로 주로 통증 완화에 초점을 두어 치료하는 것입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.누워서 갈비뼈를 체크하셨는데 갈비뼈가 더 튀어 나와 있다고 해서 반드시 문제가 되지는 않습니다.사람의 몸은 완전히 대칭이기는 힘들고 약간의 비대칭이 있을 수 있으며 특히 성장기라면 한쪽이 더 튀어나와 보일 수 있습니다. 또는 강한 타박상이나 연골의 손상 가능성도 있으며 척추가 휘어지는 측만증이 있다면 갈비뼈의 비대칭이 있을 수도 있습니다.통증이 없다면 당장 병원에 방문하실 필요는 없지만 계속 신경이 쓰이신다면 가까운 정형외과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수술 이후에 손목 부위에 압박이 심하게 가해지면 부종 및 통증이 발생할 수 있으며 이는 MRI 촬영 과정에서 압박으로 인한 손의 혈류나 신경에 자극이 생겼을 가능성도 있기는 합니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 지속적인 통증이 있다면 추가적인 검사 및 담당 주치의 선생님과 상담 가져보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~