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답변 내역

활배근을 단련하면 요통에 효과 적이라고 하는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.활배근은 허리 척추를 지지해주고 안정성을 제공해주는 근육이기에 강화를 해주시면 어느정도 요통통증에 도움이 될 수는 있으나 허리의 안정성에는 활배근 보다는 코어근육들이 더 안정성에 많이 기여를 합니다. 그렇기에 코어근육 강화에 초점을 좀 더 두어 강화운동을 해주시면 더 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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교통사고 후 4주입원 후 입원 가능한 병원에 대하여
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머니께서 많이 다치신 상태라서 걱정이 많으실 것 같습니다. 현재 고관절의 탈구 및 골절 등 전체적으로 몸상태가 굉장히 안좋으신 상태이신것 같습니다. 회복을 위해서는 적극적인 치료가 필요할 것으로 생각됩니다. 일단 현재 입원중인 병원에서 상담을 통해 근처 치료 및 입원이 가능한 병원을 알아보시는게 좋을 것으로 생각되고 대도록이면 정형외과나 재활 병원등을 추천 받으셔서 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다. 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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엎드렸을 때 한쪽 무릎이 아픈 경우는 왜그런가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어릴적에 운동을 많이 하셨고 엎드렸을 때 무릎에 통증이 있는 경우 여러가지 원인에 의해서 통증이 있었을 수 있습니다.많은 운동으로 인해 무릎 관절 주변의 연골의 손상 및 퇴화로 인해서 뼈가 닿는 경우 완충 작용을 못해주다 보니 통증이 발현 됬을 수도 있고, 무릎뼈의 정렬의 문제로 인해서 닿으면서 통증이 발현 됬을 수도 있고, 근육의 불균형으로 인해서 통증이 발생 댔을 수도 있고 과거 부상 이력으로 인한 후유증으로 인해서 통증이 발생했을 수도 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있기 때문에 만약 증상이 지속 되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 무릎상태를 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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오른쪽 무릎 굽힐때 뻣뻣한 느낌이 들어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼마전에 킥보드 타시다가 넘어지신 이후에 양쪽 무릎 및 손에 타박상을 입으셨고 병원 진료 결과 슬개골에 미세한 실금이 간 상태이시고 현재 뻣뻣한 느낌이 난다면 이미 오랜시간 시간이 지났기 때문에 냉찜질 보다는 온찜질을 해주시는게 조금더 좋다고 생각합니다. 온찜질을 통한 혈액순환 개선 및 회복을 촉진 시켜주시는게 중요하다고 생각합니다.만약 붓기가 있으시다면 냉찜질을 통한 염증 완화 및 통증 완화를 해주시는게 더 좋지만 시간이 어느정도 급성기를 지났다고 판단되어 온찜질을 해주시는게 더 좋을 것 같고, 만약 증상이 오랫동안 지속되시거나 통증이 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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중수골골절 수술후 세끼 손가락 굳음 질문
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 골절로 인해서 장시간 고정을 위해 깁스를 하고 푸신 경우 관절에 유착으로 인해 관절이 굳어 질 수 있는데 이와같은 유착 같은 경우 회복기간은 개인마다 차이가 있을 수는 있으나 재활치료를 통해 얼마든지 회복이 가능 합니다.가까운 병원에 방문하시어 재활 관련 상담 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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시티드로우와 같은 로우 계열 운동할때 어깨가 불편해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.로우 운동을 할때 정확한 자세를 보지는 못해서 확인이 불가능하지만 견갑골을 외회전 유지 및 안뜨게 눌러주고 어깨를 벌린 경우 통증이 있으시다면, 일단 견갑골의 안정성 부족 및 외회전이 부족할 것으로 생각됩니다. 회전근개근육들에 대한 적절한 운동이 필요할 것으로 생각되고 뿐만 아니라 운동시 견갑골이 벌어지고 내려간 상태에서 잘 고정이 될 수 있도록 하부 승모근 및 전거근에 대한 운동을 잘해주시는게 중요할 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기에 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 본인 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 같이 병행 해보시며 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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무릎에 물 차서 마사지 중인ㄷ데 뚝 소리가 나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 물이 차 있는 상태이시고 현재 치료를 받고 있는데 마사지 중에 소리가 나신 다면 여러가지 원인에 의해서 소리가 났을 수 있습니다. 일단 무릎에서 소리가 난 원인중에 한가지는 무릎 관절에 활액이 분비되면서 이 활액안에 기포들이 있는데 관절이 움직이거나 만지면서 활액에 있는 기포가 터지면서 나는 소리로 이는 큰 문제가 안될 것으로 생각 됩니다.아마 위에 해당사항일 가능성이 높다고 생각하나 만약 연골의 손상으로 인해 염증이 있는 경우 뼈와 연골 사이에 마찰이 발생하면서 이로 인해 소리가 날 수 있고 이런 경우 보통 소리와 함께 통증을 동반 합니다.뿐만 아니라 무릎에 물이 찬 상태에서 과도하게 굽히거나 펴시게 되면 뼈와 연골 또는 힘줄과 인대가 상호작용을 하면서 소리가 나기도 하는데 이 또한 너무 강한 경우 통증이 발생 하기도 합니다.부드럽고 적절한 강도의 마사지는 염증 완화 및 혈액순화에 효과적이긴 하지만 너무 강한 압력에 자극은 대려 무릎 건강에 안 좋을 수 있으니 적당한 강도로 마사지 강도를 조절하시어 해보시면 좋을 것 같습니다.만약 통증이 오랫동안 지속되시거나 더 심해지신다면 치료 받는 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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천장관절염 치료법이랑 무보험 비용 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.천장관절은 천골 및 골반의 장골이 맞나는 부분의 관절에 염증이 생기는 것으로 비수술적인 치료 방법으로는 주사 및 약물치료 혹은 물리치료 및 도수치료 등을 통해 치료가 가능하고, 치료 비용 같은 경우 어떠한 치료를 받는지에 따라 병원에 따라 가격이 너무 천차 만별이다 보니 방문하실 병원에 직접 문의 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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걷는데 갑자기 무릎이 아픈이유는 뭘까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 괜찮으시다가 갑작스러운 무릎에 통증이 있으시다면 여러가지 질환을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.평소 무릎의 과상용으로 인한 과사용 이후 통증이거나 혹은 과도한 사용으로 인한 무릎 관절에 퇴행성 관절염 혹은 무릎 주변의 인대나 힘줄 등의 손상으로 인한 통증 혹은 드물게 혈액순환등의 문제로 인한 통증등을 의심 해 볼 수 있을 것 같습니다. 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해보시고 온찜질을 통한 근육의 긴장 완화 및 혈액순환을 개선 시켜 보시면 좋을 것 같습니다. 필요시 통증이 심하시다면 진통제나 근이완제를 복용해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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운동 하고 나면 손가락 저린 증상 나타나는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동을 하고나서 손가락이 저린 이유는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.손가락이 저린 경우 근육의 과사용으로인한 긴장으로 인해서 통증 및 저림 증상이 발생 했을 수도 있고, 뿐만아니라 손목및 손가락의 과사용으로 인한 신경의 압박으로 인해서 통증 및 저림 증상이 발생 했을 수도 있고, 목에 디스크가 압박 받거나 손상 되어도 과도한 운동에 이후에 저린 증상들이 발생 할 수 있습니다. 아니면 운동중에 올바르지 못한 자세로 운동을 하면서 신경의 압박으로 인해서 저린 증상이나 통증이 발현 됬을 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 휴식 및 안정을 취해주시고 제대로 된 자세로 운동을 하고 계신지 확인 해보시면 좋을 것 같습니다. 만약 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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