전문가 프로필

답변 내역

안녕하세요 오늘 길을 걷고 있는데 갑자기 오른쪽 발등에 심한 통증이 있습니다 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑자기 길을 걷고 잇는데 오른쪽 발드엥 통증이 있으셨다면 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.발목의 염좌나 혹은 힘줄에 염증 혹은 신경의 압박이나 손상으로 인한 통증등을 의심해 볼 수 있을 것 같고, 일단 통증이 있으신 상태라면 발에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋다고 생각합니다.붓기가 있으시다면 발을 심장보다 높게 올리고 계시는 것도 도움이 될 것 같고, 발의 보조기나 보호대를 통해 발목 및 발 관절을 보호해주시는것도 좋을 것 같습니다.운동 같은경우 종아리쪽 근육을 스트레칭을 해주시면 좋을것 같은데 계단같은 곳에 발의 앞부분을 반정도만 걸치신 상태에서 뒷꿈치를 발가락보다 아래로 더 내려서 종아리쪽 근육이 잘 늘어나게 해주시면 좋을 것 같고,발목의 외반 내반 근육의 강화를 통해 발목의 안정성을 높여 주시는 것 또한 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
5.0
1명 평가
0
0

치매는 치료가 가능한 질병인지 궁금합니다요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.치매 같은 경우 만성 질환으로 완치가 어려운 것으로 알고 있습니다. 시간이 지나면서 점점 증상이 악화되고 질환으로 치매 같은 경우 크게 알츠하이머병과 혈관성 치매 두가지 종류로 나뉘게 됩니다. 현재 치매를 완전히 치료할 수 없는 약은 없는 걸로 알고 있고, 조기 진단을 통해 증상을 늦추는 것은 가능한 것으로 알고 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
0
0

손바닥에 물혹인거 같은데 어떻게 해야하는지?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼 손바닥 아래에 물혼이 있으시고 통증이 있으신 상태라면 결절종일 가능성이 높습니다.결절종은 손목, 손등, 손가락 관절 등에서 흔히 나타나는 낭종으로 관절이나 힘줄 인대등 연부조직에 발생하며 액체가 차있는 주머니로 대부분 초기에는 통증이 심하지 않다가, 크기가 점점 커지면서 신경을 압박하는 경우 통증이 증가되게 됩니다. 결절종 같은 경우 종종 저절로 사라지는 경우도 있어 통증이 심하지 않고 일상생활에 지장이 없다면 두고 보시면 될것 같습니다. 그렇지만 만약 통증이 심하거나 일상생활에 불편감이 있다면 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것이 좋다고 생각합니다.가까운 정형외과에 방문해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
0
0

어깨 석회화는 어떻게 관리해야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨의 석회화는 어깨의 있는 힘줄에 칼슘이 쌓이면서 염증과 통증을 유발하는 질환으로, 어깨를 많이 사용하는 사람들에게 흔히 발생하는 질환입니다. 나이가 들면서 힘줄이 약해지고, 반복적인고 과도하게 어꺠를 사용한 경우 석회가 축적되기 쉬운데, 혈액 공급이 원활하지 못해 조직이 손상되고 이로 인해 칼슘이 침착되는게 특징으로, 밤에 통증이 심하고 어깨를 위로 들거나 회전등의 동작에 제한이 생길 수 있고, 어깨의 압통 및 발적 부종등이 생길 수 있습니다.어깨의 석회화 같은 경우 관리 및 치료가 중요한 질환입니다. 심해질 경우 다른 조직의 손상을 일으켜 파열을 일으킬 수 있기 때문에 상태에 맞는 적절한 주사 및 약물치료 물리치료 및 체외충격파 치료등을 통해 치료 받아보시는 것을 추천 드립니다. 평소에 질문자분이 따로 해주시면 좋을 행동들은 적절한 휴식 및 안정을 취해주시고, 규칙적인 스트레칭 및 운동을 통해 어깨 주변의 근육을 충분히 풀어주시는 것도 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
0
0

발목이 그냥 갑자기 부었는데요....
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 아무 이유 없이 갑자기 부은 이유는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.다리를 자주 꼬고 계시거나 장시간 앉아 있으면 부종으로 인한 혈액순환 장애로 인해 다리가 부어 오를수도 있고, 과거에 발목에 외상이나 손상으로 인해 발목의 안정성이 떨어져 있는 상태에서 과도한 움직임이나 반복적인 움직임 등으로 인해 손상이 되면서 염증으로 인해 발목이 부었을 수도 있습니다.뿐만아니라 림프액의 순환이 원활하지 못해 발목과 발에 부종이 생겼을 수도 있습니다. 특히 한쪽 발목만 유독 붓기가 심하다면 림프순환의 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.혹은 위에서도 말씀 드린 것처럼 관절염이나 건염 같은 염증성 질환이 있을 경우에도 발목이 붓고 통증이 발생 할 수도 있습니다. 발목의 붓기가 발생할 수 있는 또 다른 원인으로는 심장 또는 신장 간에 문제가 있을 경우 전신의 부종이 나타날 수도 있으며 발목 과 발에서 가장 먼저 발생합니다.일단 충부한 휴식 및 안정 냉찜질 및 다리를 심장보다 높게 올려 혈액순환이 원활하게 될 수 있도록 도와 주시면 좋을 것 같습니다. 만약 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
0
0

종아리가 저린 이유가 궁금합니다 ㅜㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종아리가 저린 이유는 여러가지 원인이 존재 할 수 있습니다.허리나 골반등 신경이 눌리거나 손상을 받아 종아리에 저림 증상이 나타날 수 있는데, 특히 디스크나 협착증과 같은 증상이 있는 경우 다리에 통증 및 저림증상 같은 방사통이 나타날 수도 있고, 평소 종아리쪽의 혈액순환이 좋지 못하거나 오래 앉아 있거나 오래 서있는 경우 혈액이 종아리쪽에 몰리면서 저림 증상이 나타날 수 있습니다.혹은 종아리 근육의 과도한 사용으로 인해 근육이 긴장을 하면서 피로해져 저린감이 발생할 수도 있으나 이 경우는 질문자분에게 해당사항이 없을 것으로 생각됩니다.저린 증상이 나타날수 있는 다른 원인으로는 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등 미네랄이 부족한 경우 근육의 경련이나 저림 증상이 나타날 수도 있습니다. 이는 몸의 전해질 균형이 맞지 않다보니 신경 전달에 문제가 생기면서 저린 증상이 나타나는 것입니다. 이 밖에도 스트레스와 피로가 누적되어 근육의 긴장도가 높아져 저림증상이 발생을 하기도 합니다.이러한 경우 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 스트레칭 및 따듯한 샤워등을 해주시는 것도 좋은 방법입니다.평소 충분한 수분 섭취 및 영양분 섭취 또한 중요합니다.만약 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
0
0

운동할때 갑자기 어깨가 아픈데 어떻하죠?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.배구 운동 후 어깨가 끊어질 듯이 아프고 팔을 들어올리기 어렵고 통증이 심하신 상태라면, 가까운 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아 보시는게 좋다고 생각합니다.여러가지 질환을 의심해 볼 수 있을 것 같은데, 어깨 주변 부위의 인대나, 회전근개 손상 혹은 염증으로 인한 통증으로 생각됩니다. 응급처치로 냉찜질을 해주신것 굉장히 잘해주신것 같습니다.일단 계속 냉찜질 해주시고 빠른 시일내에 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
0
0

목 근육과 승모 쪽이 너무 아픕니다. 어떻게 해야 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스트레스를 받으면 온몸이 긴장을 하게 되는데요. 특히나 목 및 어깨의 근육이 긴장을 많이 하면서 통증을 발생 시킬 수 있습니다. 셀프 마사지도 많은 도움이 되지만 이 외에도 여러가지 방법을 통해 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.일단 스트레스가 높다면 스트레스를 먼저 다스려보시는게 좋은데, 깊은 심호흡 및 명상 등을 통해 신경을 진정시키면서 근육을 이완시켜주셔서 몸 뿐만 아니라 마음까지 같이 이완 시켜 보시면 좋을 것 같습니다.마사지 전에 따듯한 찜질은 근육의 이완 및 혈액순환을 더 촉진 시킬 수 있어 근육의 이완에 더 효과적일 수 있습니다.마사지전 10~15분 정도 온열찜질을 먼저 해주시고 해보시면 좋을 것 같습니다.평소 올바른 자세를 잘 유지하시어 근육에 부담이 안가도록 해주시는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.근육의 이완 및 스트레스 해소를 위해서 가볍고 규칙적인 운동도 좋다고 생각합니다. 자녀분들과 함께 가볍게 운동 해보시는것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
0
0

크록스가 발 건강에 좋지 않다고 하는데 어떤 이유인가요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.크록스 같은 슬리퍼 종류의 신발들은 신고 벗고가 굉장히 편한 신발은 맞지만, 장기적인 관점에서 보았을때는 발 및 발목관절에 좋지 않을 수 있습니다.크록스는 신발 밑창이 부드럽고 푹신하여 발이 편하게 느껴질 수는 있으나, 발을 제대로 지지해주지 못해 장시간 착용시 발바닥 및 발목 근육 과 인대 등에 무리를 줄 수 있습니다. 또한 발바닥의 아치를 잘 받쳐주지 못하다 보니 이로 인해 충격 흡수 뿐만 아니라 지지력의 부족으로 인해 발 및 발목에 부담을 줄 수 있습니다.또한 발의 외번 내번등의 뒤틀림을 막아주는 구조가 없기 때문에 발목의 안정성을 잡아 줄 수 없고 부상 시 더 심하게 다치실 수 있습니다. 그렇기에 장시간 착용이나 신체적인 활동이 많을 때는 대도록이면 아치를 서포트 해주면서 발목 및 발관절을 잘 잡아 줄 수 있는 신발을 신어 주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.14
0
0

친구가 발등 골절이 되어서 완치가 되었는데 그래도 약간의 통증이 있는 것은 어떻게 해야 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.1년 전에 발등 골절이 완치 된 것 같았으나 현재 다시 통증이 나타난다면 여러가지 원인을 고려 해볼 수 있습니다.골절이 제대로 회복되지 않았을 수도 있고, 뼈나 주변 인대 힘줄 근육등에 연부조직에 염증 또는 재손상이 발생 했을 수도 있습니다. 이전 부상 부위에 가해진 반복적인 자극이나 발을 많이 사용하는 활동이 원인이 되었을 수도 있습니다.일단 충부한 휴식 및 안정을 취해보시고 만약 통증이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.14
0
0