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답변 내역

무릎에 통증이 있는 경우는 어떤 방법으로 해결이 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎의 통증 같은 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.정렬 및 평소 자세 및 습관의 문제로 인한 근육 및 기타 연부조직의 손상으로 인한 염증으로 문제 혹은관절염, 혹은 신경의 압박이나 손상으로 인한 문제 등 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.일단 통증이 있으신 상태라면 냉찜질 및 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋을 것 같습니다.만약 상기 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면, 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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골반과 허벅지가 뻑뻑한데 재활을 해야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반과 허벅지가 뻑뻑하여 가동범위에 제한이 생겼다면, 재활치료를 통해 가동 범위에 회복 및 스트레칭 및 근력운동을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 질문자분의 정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 빕니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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몸에 피로가 계속 누적되는 느낌인데.. 피로회복에 가장 좋은 방법있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몸에 피로가 누적되는 원인은 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.피로를 풀어주기 위해서는 규칙적인 시간에 어둡고 조용한 환경을 만들어 매일 같은 시간에 자고 같은 시간에 일어나주시는것이 수면 패턴에 중요합니다.뿐만아니라 영양분이 고루고루 균형잡힌 식사 및 수분 섭취 또한 중요합니다.그리고 가능하시다면 규칙적인 운동 및 스트레칭 또한 피로 회복에 도움이되고 명상 및 호흡 그리고 스트레스 해소를 위한 취미 활동도 피로회복에 큰 도움이 됩니다.만약 피로가 지속 되신다면 빈혈이나 갑상선, 무호흡등의 문제 일 수도 있습니다.증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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엉덩이 종기 제거 방법 및 해당병원 문의
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엉덩이의 종기 같은 경우 일반적으로 감염으로 인해 발생하며 종기를 치료하는 방법으로는 약물치료 혹은 제거를 통해 치료가 가능합니다. 피부과나 외과 전문의와 상담을 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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제가 매달린 철봉이 빠져서 아랫무릎을 바닥에 부딪혔어요. 뼈 부분이고 좀 멍이 들었는데 병원에 가야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎을 부딪히신 이후로 통증이 있는 상태라면 일단 냉찜질 및 충분한 휴식 및 안정을 취해보시면 좋을 것 같습니다.만약 통증 및 붓기등 증상이 지속 되신다면 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시는게 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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등위쪽 통증 능형근부터 양옆날개뼈까지
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.예미한 성격이라면 스트레스성으로 인한 근육의 긴장 및 경직으로 인해 통증이 발현되실 수 있습니다.가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받으시면 많이 좋아지실 겁니다.심리적인 문제 또한 진료를 통해 질환이 판명되면 많이 좋아지실 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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병역판정 신체검사 등 검사규칙에 기재된 의학용어 및 병역등급을 어떻게 해석해야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.질문 1번에 Grade1 은 의심단계 입니다. Grade2는 경화 및 침식 단계로 보시면 될것 같습니다.질문 2번 같은 경우 판정규칙과 질문 내용을 참고 하였을때, 질문자분이 생각하시는 것이 맞는 것으로 보입니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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허리가 너무 아플때는 어떻게 해야 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 자고 일어난 이후 아침에 허리 통증이 있으시다면, 허리쪽 주변에 있는 근육들이 이완되면서 통증이 나타난 것으로 생각됩니다. 침대 메트리스가 너무 푹신한 경우 허리 척추를 잘 못 받쳐주다 보니 통증이 발현 되는 것으로, 디스크의 큰 문제가 없으셨다면 허리 척추쪽을 중립으로 잡아 줄 수 있는 안정성에 관여하는 코어근육의 강화운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크, 브릿지, 사이드 플랭크, 버드독, 데드버그등 여러가지 운동이 있고 유튜브에 검색하시면 자세히 나오실 겁니다.무슨 운동을 하시던 본인에 상태에 맞는 운동을 해주시는게 중요합니다.가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 운동방법 배우셔서 같이 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다. 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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손가락이 이상한데 이거는 왜그런가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.복싱 후 손가락이 잘 구부러지지도 펴지지도 않는다면, 가까운 병원에 내원하시어 엑스레이를 한번 찍어 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 골절일 가능성이 있습니다. 골절 같은 경우 초기 치료가 굉장히 중요합니다.병원에 내원 하시기전에 붓기 및 통증 완화를 위해 냉찜질 해주시고 최대한 움직이지 마시고 안정 및 휴식 취해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
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어깨 수술 후 보조기 착용 문의드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수술 후 보조기 착용 같은 경우 수술 부위의 움직임을 제한시켜 보호를 통해 상처 회복을 촉진하기 위해 착용하는 것으로옷 위에 보조기를 착용 하나 맨살에 착용을 하나 크게 상관은 없지만 장단점이 존재합니다.옷위에 착용시 피부자극이 줄어들고 편안할 수 있습니다. 다만 상대적으로 맨살에 착용하는 것에 비해 보조기가 느슨하게 착용되어 안정성이 떨어지고 제대로 고정이 안될 수 있습니다.맨 살에 보조기 착용시 고정력 및 밀착되어 안정감이 더 뛰어날 수 있습니다.다만 피부자극이나 마찰로 불편할 수 있고, 더운날에는 땀이 찰 수 있다는 단점 이있습니다.본인의 활동 수준 및 피부상태에 따라 고려하셔서 착용하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
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