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오십견은 정말로 50살이 되면 오는건가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.50세에 가장 흔하지만 30-40대, 60대에서도 발병합니다. 특이하게 고령이 될수록 점점 발병이 늘어나는게 아니라 50대에 가장 발병율이 높기 때문에 오십견이라는 별칭이 붙었을 뿐입니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.05.08
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요즘 소변보는 횟수가 늘어나고 있는데 몸에 이상이 생긴걸까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.의학적으로 화장실을 자주가는 증상을 빈뇨라고 하며 횟수 기준은 하루 10회 이상입니다. 하지만, 물을 많이 먹으면 건강한 사람도 화장실을 자주 가는게 당연한 현상입니다. 우리 몸은 필요 이상으로 섭취한 수분을 소변을 통해서 배출하게 만들어졌으니까요. 커피의 경우는 이뇨 효과가 있기 때문에 더 소변을 자주 보게 만들 수 있겠습니다. 목이 마르지 않은데 수분을 섭취하는 습관을 버려주시기 바랍니다. 우리나라에서 크게 잘못 알려진 이야기가 하루에 물을 2L 마시라는 이야기입니다. 이건 외국의 한 논문에서 하루 총 수분 섭취량이 2L 정도가 적절하다 라는 내용이 번역이 잘못되면서 물로만 2L를 마시라는 이야기로 와전이 되면서 생긴 문제입니다. 채소, 과일, 국, 음식에 들어있는 수분을 모두 합쳐서 2L이고 물로만 치면 1L 남짓이면 충분합니다. 즉, 내가 목마름이 느껴지지 않는다면 물을 먹을 필요가 없다는겁니다. 내 몸에 필요로 하는 수분 이상을 섭취하면 소변이 많들어져서 화장실에 자주 갈 수 밖에 없습니다. 물로 이런데 이뇨 효과를 가진 커피를 자주 마신다면? 당연히 화장실을 자주 가실 수 밖에 없습니다. 단순히 물이나 커피를 많이 마심으로써 생기는 빈뇨 이외에 병적으로 빈뇨가 생기는 흔한 이유는 요로계감염이나 전립선비대입니다. 그런데, 요로계 감염은 남성에서 잘 생기지 않으며 전립선 비대는 30대에서는 보기 힘들기 때문에 커피를 많이 마시는게 그 원인을 가능성이 높아보입니다.
의료상담 / 비뇨의학과
25.05.08
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유독 커피를 마실 때 소변이 더 마려운 건 왜 그런건가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.커피에는 카페인이 들어있으며 이 카페인은 이뇨작용을 가지고있습니다. 즉, 커피의 경우에는 커피를 마셔서 섭취한 수분의 양 이상으로 소변을 더 많이 만들어내기 때문에 같은 양의 다른 액체를 마셨을 때 보다 소변이 더 많이 만들어지고, 화장실을 자주 가게 만들 수 잇겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.05.08
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시력을 유지하기 위한 좋은 방법이 있을까요??
안녕하세요. 남희성 의사입니다.영양제나 운동으로 시력저하를 막을수는 없습니다. 시중에 파는 눈과 관련된 영양제의 대부분은 노화에 의한 망막변성과 관련된 약들이며 작성자분같은 사람들에게 필요한 성분이 아닙니다. 눈운동의 경우도 안구의 좌우, 위아래 움직임을 담당하는 운동을 한다고 해서 시력에 도움이 될 부분이 전혀 없겠습니다. 작성자분이 하실 수 있는건 눈이 건조해지지 않게 잘 유지해주시는게 큰 도움이 되겠는데 티비나 모니터, 책을 볼 때 일부러라도 눈을 깜빡깜빡 해주시고 중간중간 휴식을 취해주시는게 도움이 되겠습니다. 그리고 눈 주변을 손으로 마사지 해주시거나 온찜질을 해주시는것도 눈물 분비를 늘려서 안구건조를 줄이는데 도움이 되겠습니다. 30cm 이상 가까운 물체를 오래 보고있으면 시력이 떨어진다는 연구결과들이 많기 때문에 물체를 가까이서 보지 않으시는게 좋겠으며 어두운 곳에서 밝은 물체를 보는것도 좋지 않습니다. 그래서 문제가 되는것이 어두운 곳에서 핸드폰을 가까이 대고 보시는게 매우 좋지 않으며 이 습관을 고쳐주시는게 시력 저하를 줄이는데 가장 큰 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 안과
25.05.08
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2년전허리디스크수술했는데 조깅이나 달리는 운동해도되나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.디스크 수술을 하셨고 피스를 박으셨다고 표현하신걸 보면 유합수술 (fusion) 이라고 하는 고정수술을 하신듯 합니다. 이 경우에 고정한 부위의 디스크는 더 이상 일을 하지 못하기 때문에 남은 디스크들이 나누어서 그 일을 해야하며 그렇기 때문에 더 허리 자세관리를 철저하게 해주셔야합니다. 허리 관리에 있어서 가장 중요한것은 최대한 허리를 앞으로 굽히지 않고 요추전만 자세를 유지해주는겁니다. 허리를 굽힌 자세를 유지한다면 조깅이나 달리기는 얼마든지 하셔도 되며 운동시에 허리나 다리에 통증이 악화되지 않는지만 잘 관찰해주시면 되겠습니다. 아래 영상 두가지를 보시면서 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.08
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남성과 여성중 치매증상이 나타날 경우 누가 먼저 나타나는건가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.남성과 여성에서 치매는 여성이 더 많은편입니다. 발병율로 치면 여성이 남성보다 2배정도 더 많이 치매에 걸립니다. 하지만, 특이하게도 남성에서 치매가 생기면 여성보다 더 이른 나이에 시작되는 특징을 가지고 있습니다. 대략 2-5년정도 이른 나이에 생긴다고 보고되고 있습니다. 건망증과 치매의 차이는 건망증은 더 악화되지 않지만 치매는 점점 더 심해진다는겁니다. 그래서 건망증은 일상생활의 불편함까지 초래하는 경우는 없고 치매는 일상생활에 불편함을 유발하게된다는 차이가 있겠습니다. 중요한 물건이나 일정을 까먹는다던가 심해지면 집을 잃어버린다던가 하는 문제를 이야기합니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.05.08
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손가락 마디가 책상에 부딪히면서 부었는데 병원가야할까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.X-ray를 찍어보지 않는 이상 골절 여부를 확신할 수 없습니다. 하지만, 손가락을 굽혔다 폈다하는게 가능하고 움직일 때 통증이 심하지 않다면 골절이 아닐 가능성이 높겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.08
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컴퓨터로 하루 10시간정도 일을 해서 눈도 피로하고, 시력이 좋지 않아지는데 어떻게 관리를 하면 좋을까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.이야기하시는 문제는 안구건조에 의한 증상입니다. 눈운동이라던가 영양제가 도움이 될 부분이 전혀 없겠습니다. 지아잔틴, 루테인 이런 성분들은 노화에 의한 망막변성에 도움이 되는거지 안구건조에 도움이 되는게 아닙니다. 컴퓨터를 집중해서 보다보면 눈 깜빡임이 줄어드는데 이게 안구를 매우 건조하게 만듭니다. 일부러라도 눈을 깜빡깜빡 해주시는게 큰 도움이 되며 중간중간 컴퓨터에서 눈을 때고 휴식을 취해주시는게 도움이 되겠습니다. 안구가 건조해지면 각막에 상처가 생기기 때문에 시력이 떨어지는 현상까지도 생길 수 있으며 이걸 아마 난시가 생겼다라고 표현하신걸껍니다. 눈에 인공눈물을 넣는다고 바로 좋아지지 않으며 각막의 상처가 회복되어야 시력이 돌아옵니다. 눈 주변을 마사지 해주시고 온찜질을 해주시면 눈물분비가 늘어나서 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 안과
25.05.08
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무좀 걸렸을 때 식초물에 발 담그는 건 아무 효과 없는거죠?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.식초도 일종의 산이기 때문에 무좀균의 번식을 억제한다는 생각에서 이야기하시는 민간요법이 행해지고 있습니다. 의학적으로는 근거가 떨어지며 실제 병원이나 무좀 치료 가이드라인에서는 전혀 선택하고 있는 치료방법이 아닙니다. 무좀균은 진균의 일종이기 때문에 항진균제를 사용하시고 진균의 특성인 습한곳에서의 번식을 억제하기 위한 발의 건조를 잘 실천해주시는게 매우 중요하겠습니다.
의료상담 / 피부과
25.05.08
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버스나 지하철 기차 등을 타면 쉽게 졸린 이유가 뭔가요
안녕하세요. 남희성 의사입니다.대중교통뿐 아니라 자동차를 타면 반복적이고 단조로운 진동, 엔진 소리가 안정감을 줘서 잠이오게 한다는 가설이 있습니다. 이외에도 여러 사람이 밀폐된 공간에 있음으로써 산소 농도가 떨어져서 졸림을 유발한다는 가설도 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.05.08
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