답변 내역
- 허리디스크가 있는데 크로스핏해도 될까요?안녕하세요. 남희성 의사입니다.현재 허리통증이 전혀 없다면 크로스핏 하셔도 되지만 강도를 천천히 조금씩 높히시기 바랍니다. 디스크 관리에 있어서 가장 중요한것은 요추전만 자세의 유지입니다. 크로스핏중에서 턱걸이를 한다거나 푸쉬업을 한다거나 하는 식으로 허리를 굽히지 않고 하는 동작들은 전혀 문제가 되지 않겠습니다. 조심하셔야할건 데드리프트라거나 바벨을 땅에서 들어올려 숄더프레스를 하는 동작같은 상황에서 최대한 허리가 앞으로 굽지 않게 자세를 잘 잡아주셔야겠습니다. 반드시 운동중 그리고 운동한 다음날까지 봐서 허리가 아파지지 않는 강도로 운동을 해주셔야합니다. 만약에 허리가 아파지거나 방사통이 생긴다면 그 동작이나 강도는 허리에 부담이 되는 운동이기 때문에 피하시는게 맞겠습니다. 사실 저라면 크로스핏 말고도 허리를 보존하고 할 수 있는 운동들이 많기 때문에 그런 운동으로 대체를 하겠지만 너무 하고싶으시다면 아직 젊으시니 시도해볼수는 있겠습니다.의료상담 / 정형외과25.03.2700
- 두피에 염증이 생겼을때는 어떻게 하는게 좋을까요?안녕하세요. 남희성 의사입니다.피부과 진료를 보시고 정확한 진단을 받고 그에 맞는 치료를 하시는게 적절하겠습니다. 가장 흔한 원인은 지루성 두피염이고 항생제 복용과 함께 스테로이드를 발라주는게 도움이 되겠습니다.의료상담 / 기타 의료상담25.03.2700
- 새벽마다 오줌이 마려워서 깨는데 왜 그런건가요?안녕하세요. 남희성 의사입니다.매일마다 소변때문에 깬다면 정상적인 상황이 아닙니다. 우선은 자기전 2-3시간 정도는 수분 섭취를 차단해주시는게 도움이 되겠습니다. 몸에 문제가 없어도 자기 전에 물을 마시면 수면중 소변을 볼 수 있기 때문입니다. 수분을 차단했는데도 야간뇨 증상이 계속된다면 요로계 감염일 가능성이 잇겠으며 비뇨의학과 진료 보시고 진료를 받아보시는게 적절하겠ㅅ브니다.의료상담 / 기타 의료상담25.03.2700
- 수면 위내시경 검사는 최소 어느정도 기간을 두고 다시 검사하는 것이 좋은가요?안녕하세요. 남희성 의사입니다.이번에 수면 위내시경을 왜 다시 하시는걸까요?위에 부담이 되는건 아니지만 검사를 한다고 새로운 문제를 발견할 가능성이 매우 떨어집니다. 건강한 사람에서 위내시경 검사 주기는 2년입니다. 만약 이전 검사에서 용종이라던가 이상 소견이 있덨다면 그 주기가 1년정도로 줄어들 수 있지만 3개월 만에 다시 검사를 해서 새로운 문제가 생길 가능성은 거의 없습니다. 위에 생기는 문제들은 단기간에 생기는게 아니고 충분한 시간을 가지고 생기기 때문입니다. 이번에 3개월만에 다시 검사를 하게되신 이유가 있으실까요?의료상담 / 내과25.03.2700
- 알러지가 급격하게 생길수도 있는건가요?안녕하세요. 남희성 의사입니다.알러지가 대부분 선천적으로 태어날때부터 가지고 있지만 후천적으로 새롭게 감작 (sensitization) 되면서 알러지가 생길 수 있습니다.의료상담 / 기타 의료상담25.03.2700
- 잠잘때 코골이 예방법을 알수있을까요?안녕하세요. 남희성 의사입니다.알러지성 비염을 치료하시는게 코골이를 치료하는 방법이 되겠습니다. 알러지성 비염의 첫번째 치료 선택은 스테로이드 비강 스프레이입니다. 처음에는 스프레이가 불편하고 귀찮을 수 있지만 한번 효과를 보면 내가 왜 지금까지 이 치료를 안했지 후회할 정도로 효과가 좋습니다. 꼭 이비인후과 방문하시고 스테로이드 비강 스프레이 처방받아서 사용해보시기 바랍니다. 저도 학창시절 알러지성 비염으로 환절기마다 고생을 했고 밤에 입으로 숨쉬다가 매일 목이 건조해져서 목통증이 생기는 문제를 겪었었습니다. 알러지성 비염에 대해서 배우고 치료를 하면서 지금은 그런 불편함이 전혀 없어졌습니다.의료상담 / 이비인후과25.03.275.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 나이가 들면 심근경색으로 쓰러질수가 있는데요 심근경색예방 생활수칙은 무엇인가요안녕하세요. 남희성 의사입니다.심근경색의 예방에 대해서 알려면 심근경색의 위험인자가 뭐가 있는지를 알아야합니다. 가장 중요한것은 고혈압, 당뇨, 고지혈증 이 세가지 대사질환을 조절하는겁니다. 그리고 금연이 매우 중요하겠으며 체중조절, 하루 30분 이상 운동을 해주시는게 도움이 되겠습니다. 그리고 혹시나 부정맥을 가지고 있으시다면 항혈전제 약을 먹으시는게 도움이 되겠습니다.의료상담 / 신경과·신경외과25.03.2700
- 밤에 한번씩 깨면서 화장실을 가서 소변을 보는데 병이있는건가요??안녕하세요. 남희성 의사입니다.지금 이야기하시는 증상은 야간뇨증상입니다. 문제가 없는 건강한 상황에서는 야간뇨 증상이 생기지 않습니다. 물론 몸에 문제가 없어도 자기 전에 물을 많이 마시게 되면 방광이 꽉 차면서 수면주기중 얕은 수면에 들어갔을 때 복부 불편감을 느끼면서 화장실에 가게 될 수는 있습니다. 만약 자기전에 수분제한을 했는데도 같은 현상이 지속된다면 비뇨의학과 진료를 받아보시는게 맞겠습니다. 흔한 원인으로는 전립선 비대와 요로계 감염이 있습니다. 그런데, 38세면 전립선 비대가 생길 나이는 아니며 요로계 감염이라면 소변을 볼 때 따끔거리는 배뇨통, 빈뇨, 절박뇨 증상이 동반될 수 있겠습니다.의료상담 / 기타 의료상담25.03.2700
- 지금 손가락이 잘 낫고 있는건지 병원에 가봐야 할까요??안녕하세요. 남희성 의사입니다.처음에 비해서 통증이 많이 줄어들었다면 타박상으로 보는게 맞겠습니다. 타박상인 경우에도 2주정도 지난 시점에서 불편감이 남아있을 수 있습니다. 손가락이 충격을 받았을 때 꺽인게 아니라면 인대 손상을 의심할 필요는 없겠으며 대부분 골절 아니면 타박상인데 X-ray로 골절이 아닌건 확인을 하셨으니 타박상일 가능성이 가장 높겠습니다.의료상담 / 정형외과25.03.2700
- 음식물이 위에 오랜시간 머물러....안녕하세요. 남희성 의사입니다.음식물이 오래 머물러있다고 속쓰림이 생기지 않습니다. 음식물이 위에서 제대로 소화되지 않고 오래 머무는 상황이 대표적으로 소화불량이 있겠으며 소화불량 증상은 상복부 불편감, 더부룩함이 있지만 속쓰림이 있지는 않습니다. 속쓰림은 대부분 위산분비가 과다해서 생기는데 이야기하신것과 같이 위점막이 튼튼하다면 위산이 많이 분비되어도 속이 쓰리지 않습니다. 속쓰림은 위염이나 웨궤양, 역류성식도염 이런 문제가 있어서 생기는 증상이겠습니다.의료상담 / 내과25.03.275.01명 평가10
- 정말 감사해요100