전문가 프로필

답변 내역

대상포진에 걸리면 여행은 힘들까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.대상포진은 면역력이 떨어지면서 생기는 질환이라서 여행을 하시다보면 식사라던가 수면같은 부분이 규칙적이고 충분하지 못해서 컨디션 조절이 안되 대상포진으로부터 회복하는데 방해가 될 수 잇겠습니다. 하지만, 항바이러스제를 빨리 처방받아서 복용하셨다면 가벼운 스케줄만 소화하면서 여행을 갖다올 수 있겟습니다.다만, 대상포진 수포가 있는 상태에서는 타인에게 바이러스를 전염시킬 수 있으며 수두를 앓은적이 없는 사람에게 수두로 발현이 되겠습니다. 우리나라에서는 아기때 수두 예방접종을 하기 때문에 전염되는 경우는 드물지만 해외에는 접종이 안된 사람들이 있을 수 있겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.08.07
0
0

내 몸에 맞는 베개 고르는 방법? 어떻게 보나요
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.원칙은 간단합니다. 낮은 베개중에서 내가 불편하지 않은 베개면 됩니다. 굳이 시중에서 뭔가 기술이 있는듯이 광고하는 경추베개를 구매하실 필요가 전혀 없습니다. 재활의학과 전문의로써 광고 내용을 읽어보면 아무 의미없는 원리와 기술들을 가지고 특별한 기술이 있는것처럼 광고하는 경우가 대부분입니다. 너무 낮아서 잠을 설칠 정도가 아니라면 낮을수록 경추전만을 더 많이 만들어주기 때문에 도움이 되겠습니다. 이 이상 목관리에 도움이 되는 원리나 기술은 없습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.07
5.0
1명 평가
0
0

대상포진 재감염가능성이 높은가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.대상포진을 한번 앓은적이 있다면 바이러스가 몸에 남아있다가 면역력이 떨어지면 이 바이러스들이 재활성화되면서 대상포진이 되는거지 타인에게서 전염이 되는게 아닙니다. 대상포진은 varicella-zoster virus라고 하는 수두-대상포진 바이러스의 감염에 의해서 발생합니다. 처음 바이러스에 감염되었을때는 수두라는 질환으로 발병이 되고 이 바이러스가 신경절에 숨어있다가 면역력이 떨어지면 해당 신경절이 담당하는 감각 신경 분절을 따라서 수포를 만드는겁니다. 한번 대상포진이 생긴 사람도 바이러스가 재활성화되어 재발되는 경우가 많습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.08.07
0
0

허리디스크에 좋은 운동이 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.작성자분처럼 허리디스크탈출에서 도움이 되는 운동이나 음식에 대해서 많이들 물어보십니다. 하지만 가장 먼저 하나 이야기드릴게 디스크탈출은 어떤 운동을 해서 좋아지는 질환이 절대로 아닙니다. 디스크 회복에 도움이 될만한 음식도 절대로 없으며 약조차도 없습니다. 디스크의 섬유륜이 찢어지고 탈출한 디스크는 허리를 굽히지 않는 요추전만 자세만 잘 유지하고 있으면 자연적으로 회복하고 붙습니다. 우리 피부가 찢어졌을 때 상처만 봉합을 해서 잘 오므려놓으면 자연적으로 붙는것처럼요. 여기서 상처가 더 빨리 붙는 운동이나 음식이 있을까요?허리에 좋은 운동은 복근, 척추기립근, 광배근, 둔근 강화운동인데 이건 척추를 잡아줌으로써 척추의 안정성을 높여 다시 디스크가 찢어지지 않게 해주는 운동일 뿐이지 디스크를 낫게 하는 운동이 아닙니다. 이런 운동들은 디스크가 손상된 상태에서 할 운동이 아니며 통증이 대부분 회복되고, 통증이 거의 없을때 해주셔야합니다. 무리해서 움직이면 다시 아파졌다고 하셨는데 허리를 굽히는 활동을 하셨을겁니다. 한번 디스크가 찢어졌던 사람은 평생 요추전만을 유지해주는 자세 관리를 해줘야합니다. 찢어진 디스크가 아물어도 흉터조직으로 아물기 때문에 또 허리를 구부리면 다시 찢어지기 때문입니다. 아래 두개 영상을 보시면서 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.07
0
0

허리디스크터졌는데, 치료이후 할만흔 스포츠 취미
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.디스크가 터졌을 때 어떤 증상이 있으셨나요?허리통증만 있으셨나요 아니면 다리로 방사통이나 근력저하가 같이 있으셨었나요?금은 어떤 증상이 남아 있으신건가요?디스크가 한번이라도 찢어졌던 사람이라면 섬유륜이 아물긴 하겠지만 흉터조직으로 아물기 때문에 허리를 앞으로 굽히는 운동은 자제하는게 좋겠습니다. 허리 통증이 완전히 좋아지고 나서는 먼저 척추를 잡아줄 복근, 척추기립근, 광배근, 둔근 웨이트트레이닝을 해주시는게 도움이 되겠으며 근력운동이 충분히 되면 허리를 적게 굽히는 운동들 위주로 조금씩 강도를 높여보실 수 있겠습니다. 발목에 무리가 가지 않는 운동이라면 수영이 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.07
0
0

거북목에 좋은 스트래칭은 어떤 게 있나요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.거북목, 일자목, 버섯목, 목디스크 질환들 모두 공통적으로 목을 앞으로 굽히기 때문에 생기는 질환들입니다. 잘못된 자세가 원인이라는거죠. 술을 먹어서 간이 망가진사람이 있으면 술을 끊어야 차츰차츰 간이 회복될 수 있겠습니다. 목에 문제가 있는 환자들에게 술은 목의 나쁜 자세입니다. 여기서 나쁜 자세는 목을 앞으로 굽히는겁니다. 목을 신전시키고 턱을 위로 들어서 경추전만을 만드는 스트레칭은 도움이 되는게 맞지만 그것보다 중요한것은 목에 나쁜 자세를 고치는겁니다. 아래 첫번째 그림에 보시듯이 고개를 앞으로 숙이면 토크가 커져서 목 뒤 근육에 부하되는 무게가 커지고 디스크에도 부하가 증가하게 됩니다. 그래서 목을 굽히지 않아야하며 이런 자세를 유지하려면 내가 쳐다보는 물체의 높이가 내 눈보다도 높게 위치한게 좋습니다. 아래 네번째 그림에 보면 노트북을 높히기는 했는데 저정도 높이도 부족하고 눈보다 높게 위치시키면 되겠습니다. 이렇게 자세를 교정하는 과정에서 뻣뻣함이 느껴지는 목 앞쪽 근육들이 있을텐데 그 근육을 마사지, 온찜질로 풀어주시는게 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.07
0
0

베개는 어떤걸 선택하는 게 거북목에 도움이 될까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.거북목, 일자목, 버섯목, 목디스크탈출 모두 결국 잘못된 목 자세가 원인입니다. 이걸 고치려면 경추전만을 하루 24시간 유지해줘야합니다. 그러기 위해서 베개는 내가 불편하지 않은 선에서 낮은 베개가 좋겠습니다. 내가 불편해서 잠을 설친다면 오히려 더 좋지 않겠습니다. 숙면을 취해서 낮동안 손상되었던 조직들이 밤에 회복이 될 수 있기 때문입니다. 그리고 하나 생각하셔야할게 수면시 자세보다는 앉거나 서있을때 자세가 훨씬 중요합니다. 앉거나 서있을때는 경추가 머리 무게 부하를 받지만 누우면 그 부하가 없어지기 때문입니다. 앉아있으실때 자세가 중요한데 골반, 무릎, 팔꿈치가 90도가 될 수 있게 의자와 책상 높이를 맞추시고 경추전만을 유지하려면 내가 쳐다보는 물체의 높이가 내 눈높이 이상으로 높은게 맞겠습니다. 경추전만을 만들려면 턱을 위로 들어줘야합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.07
0
0

코로나 올해 유행이라는데, 재감염 사례 많은가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.네 최근에 실제로 늘어나고있습니다. 의료진이 아닌 분들이 느끼기는 어려울 수 있지만 실제로 저도 한달전에 제가 담당하던 환자분이 확진이 되고 저도 함께 확진이 되었던 경험이 있습니다. 증상은 예전과 비슷하거나 더 가볍습니다. 주 증상은 발열, 인후통이 맞고 가래, 기침 동반될 수 있겠습니다. 격리는 예전처럼 의무는 아니고 권장입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.08.07
0
0

허리아프면 앉는게 힘든가요 궁금햐요
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.아래 보시는 그림은 자세에 따른 디스크에 가해지는 부하를 표현한겁니다.허리르 펴고 서있을때가 100%라고 했을 때 허리를 펴고 앉으면 140%, 허리를 구부리고 앉으면 185%입니다. 누우면 25% 이구요. 그래서 디스크에 손상이 있는 사람에서는 오래 앉아있으면 허리가 불편할 수 밖에 없습니다. 앉은 상태로 시간이 지나면 허리를 꽂꽂히 세우고 앉아있지 못하고 허리에 힘이 빠지면서 허리가 굽어지니까 허리에 부하가 커지겠습니다. 누워있으면 허리에 좋은 요추전만을 유지하기 위해서 내 근육에 힘을 줄 필요도 없고 상체 무게를 허리 디스크에 부하할 필요도 없으니 가장 편안한 자세가 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.07
0
0

코로나가 다시 재유행이라는데 기존과 증상이 다른가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.아닙니다. 오히려 이전과 비슷하거나 증상이 가벼워지는 경우가 많습니다. 실제로 저도 최근에 담당 입원환자에게서 옮기면서 코로나 확진이 되엇었는데 1년전 경험했던 코로나와 거의 비슷한 정도의 불편감과 증상이었습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.08.07
4.0
1명 평가
0
0