답변 내역

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.온찜질, 마사지, 스트레칭이 있습니다. 하지만 마시지와 스트레칭은 통증이 발생하기 때문에 온찜질이 가장 적절하겠습니다. 온찜질은 혈액순환을 증가시켜서 손상된 조직들의 회복도 촉진시켜주고 긴장된 근육도 이완시키면서 통증도 줄여줍니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.MRI를 봐야 더 자세한 설명이 가능하겠습니다. 하지만 이야기 하시는걸 보면 방사통도 없는 단순 허리의 축성요통만 있으신 상태인데 이 경우는 디스크 내장증이거나 가벼운 디스크 탈출일 가능성이 높겠습니다. 이런 경우는 허리를 굽히지 않는 요추전만 자세만 잘 유지해 주셔도 잘 회복이 됩니다. 하루에 한번도 허리를 안굽히셔야하고 머리 감을때도 서서 샤워하면서 감으셔야합니다. 이외에도 허리를 굽히는 활동들을 모두 없애주셔야하구요. 허리 운동에 대해서 이야기 해주셨을텐데 이건 지금보다는 허리 통증이 대부분다 줄어들고 찢어진 디스크가 아문 상태에서 해주시는게 더 적절하겠습니다. 복근, 척추기립근, 둔근, 광배근 강화운동을 너무 과하게 하다보면 오히려 디스크 내압이 높아져서 디스크 손상이 더 심해질 수 있습니다. 아래 두개 영상 보시면서 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.6-8주정도 시간이 필요하겠습니다. 꼬리뼈는 기능이 없는 뼈이기 때문에 붙지 않아도 문제가 없습니다. 그래서 꼬리뼈 골절에는 따로 치료가 없고 골절때문에 생기는 통증에 대해서만 조절하면 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.엑스레이만 가지고는 디스크에 대해서 얻을 수 있는 정보가 매우매우 적습니다. 디스크탈출이 여러번 반복되어 디스크 퇴행이 많이 진행되어야 디스크공간이 좁아진걸 엑스레이로 확인할 수 있는 정도입니다. 디스크가 찢어지고 탈출한건 MRI를 찍어봐야 알 수 있습니다. 아마 방사통이 없고 허리통증만 있어서 디스크가 아니라고 이야기 하셨을 수 있는데 디스크 탈출증에 의한 방사통이 없더라도 디스크 내장증이나 디스크탈출이 있을 수 있습니다. 신경뿌리에 자극이 되지 않아 방사통이 없을 뿐 허리에만 통증이 생길 수 있으며 이걸 축성 요통이라고 표현합니다.진찰을 해봐야겠지만 허리통증의 대부분은 디스크 관련 질환들입니다. 지금 하셔야할 제 1 원칙은 허리를 절대로 구부리지 않는겁니다. 요추전만 자세의 유지라고도 이야기합니다. 아래 영상들 보시면서 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.사진으로 찍어서 보여주셔야 판단이 가능하겠습니다. 병변을 눈으로 보지않고 진단을 할 수가 없습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.소리가 한번 나면 일정시간동안 안나다가 다시 나는게 아니고 무릎을 펼때마다 나시나요?그렇다면 슬개-대퇴증후군의 가능성이 있겠습니다. 통증이 없다면 지금 당장 진료를 보실 필요는 없겠습니다. 대퇴사두근중에서 내측광근 강화 운동을 해주시는게 도움이 될 수 있겠습니다. semi-squat라고 해서 45도만 앉는 운동이 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.구체적으로 어떤 수술들을 하신걸까요? 수술로 인해서 신체 활동, 식사, 수면이 나빠지면 몸의 회복력도 당연히 더뎌질 수 있습니다. 이렇게 병적인 원린이나 수술로인해 떨어진 기능을 회복시키는게 재활입니다. 쟈활의학과 방문하시고 진료를 한번 받아보시기 바랍니다. 

안녕하세요. 남희성 의사입니다..네 바이러스질환들은 증상이 좋아지면 따로 바이러스가 없어졌는지 검사하지 않아도 됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.소화되지 않는 물질들은 장에서 흡수되지 않고 대변으로 배출됩니다. 수박씨나 껌을 먹으면 변으로 그대로 배출되는걸 생각하시면 되겠습니다. 일부로 스티로폼을 먹을 필요는 없겠지만 걱정은 하지 않으셔도 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.큰 혈관들은 대칭적으로 분포하지만 작은 혈관들은 좌우가 비대칭일 수 있습니다. 전혀 문제있는 모습이 아닙니다. 두번째 사진에서 보이는 혈관들도 정상적인 정맥의 모습입니다.