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적외선 치료기 구매 가정에서 사용해도 병원과 같은 효과가 날까요?
적외선치료기는 표면온열치료기구입니다.가정용과 병원용이 차이가 나지 않겠습니다.단, 병원에서는 단파, 초단파, 초음파를 이용한 심부온열치료를 하는데 적외선으로는 표면 온도만 올릴수 있는 한계는 있겠습니다. 40-45도 정도 온도로 한번할 때 20-30분 정도 시행해주시고 2시간 이상 텀을 두고 시행해주시기 바랍니다.적외선 치료기는 직접 피부에 접촉이 필요없는 장점이 있지만 피부를 건조하게 만들 수 있어 주의를 요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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허리에 무리가 가는 행동을 하지 않아도 종종 아픈데 사무실에서 할 수 있는 스트레칭이 있을까요?
매우 전형적인 디스크내장증 증상입니다.기침이나 재채기를 하면 허리가 아플 수 있고 허리를 오래 굽혔다가 펼려고 하면 천천히 펴지는 discogenic catch증상이 동반될 수 있습니다.지금은 요추전만 자세를 유지해주는게 무엇보다 중요합니다. 하루에 한번도 허리를 굽히지 않는다 생각하시고 머리도 서서 샤워하면서 감는다 생각하시기 바랍니다.이럴때 근육통이라고 잘못 생각하고 근육 스트레칭을 하려고 허리를 굽히면 오히려 디스크를 더 찢어서 병을 키우게 됩니다. 스트레칭 절대로 하시면 안되고 코어운동도 오히려 디스크 내압을 높여 병을 키울 수 있음으로 통증이 어느정도 잡아들고 나서 코어운동 해주시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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푸쉬업이나 풀업이 어깨 결림 현상에 도움이 되나요?
어깨 결림이라고 표현하셨는데 승모근, 삼각근, 견갑거근등 정확히 어느 근육에 불편감이 있는지 확인이 필요하겠으며 이게 근육의 문제인지 관절의 문제인지도 확인이 필요하겠습니다. 불편감의 원인이 뭔지 확인을 해야 어떤 운동이 도움이 되는지도 알 수 있습니다. 지금 불편감의 원인이 뭔지 몰라서 푸쉬업이 좋은지, 풀업이 좋은지 말씀드리기가 어렵습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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회사에서 건강검진을 하는데 뭘 선택하면 좋을까요
선택할 수 있는 사항이 뭐가 있으신지 알려주시면 그중에 질환이 없는 건강한 30대에서 도움이 될만한 검사가 뭐가 있는지 알려드리겠습니다. 평소에 어디가 좀 약하시다던가 (속이 잘 쓰리다던가, 허리가 종종 아프다던가), 가족력이 있다던가 하는걸 알려주시면 검사 선택에 도움이 되겟습니다. 대장내시경의 경우 사실 국가에서는 만 50세 이상에서 시행하고있고 대변잠혈검사로도 충분히 대장암을 확인할 수 있습니다. 대장암은 내장 점막에 병변을 만들고 대변이 나오는 과정에서 상처를 낼 수 밖에 없기 때문에 피가 검출될 수 밖에 없습니다. 우리나라 사람들은 눈으로 직접 확인하는걸 선호하셔서 내시경을 해보시지만 30대에 굳이 대장내시경을 해볼 필요는 없겠습니다. 평소에 혈변을 보는게 아니라면요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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사람의 관절은 사용할수록 안좋아지는건가요?
적절한 사용이 필요한게 맞습니다. 우리가 수술을 해서 관절을 고정시켜놓으면 생각보다 굉장히 단기간에 관절이 굳어버리는걸 볼 수 있습니다. 손가락의 경우에 1-2주만 고정시켜놔도 다시 손가락을 굽히려고 하면 굳어서 굽힐 수 없는걸 경험하게 됩니다. 무릎 관절이 특히 과도하게 사용하면 닳아서 골관절염이 오는게 맞습니다. 이외에도 손가락 끝마디, 첫번째 발가락, 고관절이 과하게 사용하면 닳을 수 있는 관절입니다. 아래 사진이 골관절염이 잘 생기는 관절입니다. 체중이 부하되지 않는 손목이나 팔꿈치 어깨 이런 관절들은 많이 사용한다고 닳지 않겠습니다. 관절에 부담이 되면 통증이 생기게됩니다. 그래서 통증이 없는 범위에서는 적극적으로 사용해주시는게 가장 적절한 관절사용방법이겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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손가락 수술 이후 재활은 어떻게 해야할까요?
오랫동안 고정을 하고 있으셨기 때문에 관절이 굳고 붓기가 있으실 가능성이 높습니다. 이 경우에 제일 먼저 시작하는것이 온열치료와 함께 관절가동범위 운동을 하는겁니다. 관절가동범위가 어느정도 정상화 되고나서는 관절의 방향마다 근력운동을 해주시는게 적절하겠습니다. 이 과정에서 혈액순환, 림프순환이 정상화되면서 붓기도 통증도 좋아지겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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세라젬이 일반 안마의자와 다른 장점이 무엇인가요?
세라젬, 바디프랜드같은 마사지 및 온찜질 기능을 가지고 있는 제품들입니다. 의료기기로 등록을 했는지는 모르겠지만 어느 병원을 가도 이런 제품들을 치료용으로 사용하지 않는걸 보면 이 제품들이 치료 목적의 기구는 아니라는걸 아실 수 있을겁니다. 디스크질환, 척추협착증 이런곳에 효과가 있다 하면서 열심히 광고를 하지만 그 근거가 매우 빈약하며 정말 마사지, 온찜질 이 두가지 이상의 효과는 전혀 없겠습니다. 간혹 견인치료 기능까지 들어있는 경우가 있는데 척추 견인치료가 아무 상황에서 막 하면 되는 그런 치료가 아니라서 이것 또한 저는 적절한 기구가 아니라고 생각합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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경락마사지받는 게 근손실을 유발할수도 있나요?
전혀 의학적인 근거가 없는 이야기입니다. 우리 몸에서 에너지원으로 사용할 수 있는게 탄수화물, 단백질, 지방입니다. 근육은 에너지 보충을 하지 못해서 체내에 에너지가 모자랄때 근육을 분해해서 에너지로 사용하는 상황에서 분해됩니다. 마사지를 아무리 강하게 하더라도 근육이 빠지지는 않겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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다리 근육간대경련증상 검사해봐도 원인을 모르는데요
근육간대경련이 굉장히 진료하기가 쉽지 않은 증상입니다. 아마 신경과 진료를 보셧을텐데 1차 병원에서 진단이 안되신다면 상급병원 신경과 진료를 보시는게 맞겟습니다. 흔한 증상과 질병이 아니기 때문에 신경과나 재활의학과 전문의들도 진료가 어려운 영역입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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오른쪽 발바닥 통증이 생겼을때 어떻게 해야 하나요?
발바닥 위쪽이라고 표현하셨는데 발가락이 시작되기 직전인 발 앞꿈치를 이야기하시는게 맞나요?중족골통, 지간신경종, 무지외반증, 소건막염 정도의 원인을 생각해볼 수 있겠으며 진단이 되어야 그에 맞는 치료가 가능하겟습니다. 통증이 지속되면 재활의학과나 정형외과 방문하시고 진단을 받아보시기 바랍니다. 대부분의 질환이 발에 반복적이거나 장기간의 충격에 쌓여서 생기기 때문에 발에 충격을 완충해주는 적절한 쿠션감의 운동화를 착용해주시는게 도움이 되겟습니다. 필요시 치료용 중족골 패드를 사용하시는게 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.08
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