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걸음걸이가 자꾸 느려지고 뒤쳐지는데요
진단적인 근감소증까지는 아니겠지만 근육량이 줄면서 나타날 수 있는 현상이겠습니다. 가능한 운동을 많이 해주시는게 도움이 되겠습니다. 이상적으로는 하루 30분에서 1시간정도 운동을 해주시는게 좋겠고 유산소운동과 근력운동을 번갈아가면서 해주시는게 좋겠습니다. 월 수 금 유산소운동, 화 목 토 근력운동 이런식입니다. 물론 나이가 들어서 근력운동을 하는게 쉽지는 않으실겁니다. 의자를 붙잡거나 등을 벽에 대고 스쿼트를 해주시는게 도움이 되겠으며 어렵다면 헬스장의 기구를 사용하는것도 방법이 되겠습니다. 유산소운동은 걷기와 가벼운 달리기가 좋겠으며 무릎이 좋지 않다면 고정형 자전거도 방법이겠습니다. 잘 챙겨먹지 않고 운동만 하면 오히려 몸의 근육을 분해해서 에너지원으로 사용합니다. 반드시 운동과 함께 충분한 단백질과 열량 섭취가 동반되어야겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.07
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의사선생님들은 한의사 선생님들 싫어하시나요?
한의사들은 대부분 임상경험없이 대학만 졸업하고 진료를 시작합니다. 진료를 많이 하다보면 환자와 질병에 대해서 아는게 많아지지 않을까 생각할 수 있지만 아는만큼 보인다고 잘 모르는 상태에서 환자만 계속 봐도 본인이 아는 부분만 더 자세히 알게될뿐 모르는 부분에 대해서는 계속 놓치게 됩니다. 한의학의 경우에 정확한 치료 기전을 밝히지 않고 경험적으로 하는 경우가 많습니다. 저희는 모든 치료의 기전을 밝히려고 연구하고 논문을 쓰는데 반해 한의는 그렇지가 못하죠. 그럴 수 밖에 없는데 의학은 전세계인이 다 같이 연구하고있는 반면 한의학은 우리나라에서는 또는 일부 중국같은 국가에서만 사용하기 때문에 연구에 제한이 있을 수 밖에 없겠습니다. 또, 아직도 사상체질, 동의보감 이런 내용을 기반으로 치료하는 경우를 많이 보게됩니다. 한의학에서는 정확한 진단 없이 치료하는 경우도 많이 보게되구요. 그래서 한의원을 못믿어하는 경우가 많은것 같습니다. 그렇다고 한의사들이 모두 잘못되었다라고 이야기하는건 맞지 않겠습니다. 한의원을 찾아가신 작성자분을 나무랄것도 절대로 아니구요. 한의원을 다니다가 진단이나 치료가 늦어진 경우에 안타까워할 수는 있겠지만요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.07
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잠복 결핵 검사 혈액 검사로 정확히 결과 받을수 있는지 궁금합니다
투베르쿨린 검사 결과 크기가 얼마로 나오셨나요?15mm 이상 나오셨다면 굳이 추가검사 하지 않아도 결핵 감염이 맞다고 보시는게 맞겠으며 10-15mm 사이라면 인터페론 감마 분비 검사를 통해서 확진을 받으시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.07
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정신과약 바꿨는데 효과나 부작용이 언제쯤 나타날까요?
어떤 약인지에 따라서 달라지겠지만 효과도 부작용도 대부분 먹고 하루이틀 이내에 시작됩니다. 물론 충분히 증상이 없어지는데 시간이 걸릴수는 있겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.07
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거북목은 자세 교정하면 좋아지나요?
거북목이 있을때 자세교정을 하는게 가장 중요하겠습니다.무언가를 쳐다볼 때 물체의 위치가 중요합니다. 티비, 모니터, 휴대폰, 책등 오랜시간동안 쳐다봐야할 물체들의 위치를 내 눈높이보다 높여주시는게 중요하겠습니다.가능하면 일상생활중에도 목을 굽히는 활동을 최대한 줄여주시는게 좋겠습니다.디스크질환, 거북목, 버섯목 일자목 결국 목을 굽히는 자세가 문제이기 때문에 경추전만 자세를 잘 유지해주시기 바라며 아래 영상 보시고 자세를 어떻게 잡아야하는지 개념을 잡아보시기 바랍니다.병원에서 도수치료라는 이름하에 자세교정을 하기는 하지만 평소 내가 자세를 교정하는게 훨씬 중요합니다.도수치료는 하루 30분이지만 자세를 하루종일 내 목의 상태를 좌우하겠습니다.www.youtube.com/watch?v=S_U_Eml4JiY&t=40s
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.07
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며칠전부터 왼쪽새끼 손가락이 감각이 둔한데요
일시적인 경우도 있으니 조금 더 지켜보시고 감각저하가 지속되면 근전도 검사를 통해서 진단이 가능하니 신경과나 재활의학과 방문해보시기 바랍니다. 신경에 문제가 있을 때 생길 수 있는 증상은 감각저하, 저리거나 찌릿한 양상의 신경통, 근력저하입니다.신경은 말초부위에서 눌리는 경우도 있고 목이나 허리디스크 탈출에 의해서 신경뿌리가 압박되는 경우가 흔합니다. 이외에도 뇌에서 신경 말단이 피부에 도착하기까지 어느 부위에서든 문제가 생길 수 있기 때문에 진찰 및 신경전도, 근전도 검사를 통해서 진단을 받아보시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.07
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헬스장에서 운동하다가 어깨를 삐끗했는데요
진찰을 통해서 진단이 되어야 어떤 치료가 적절한지 판단할 수 있습니다.다치고 1-2일은 냉찜질 하라고 이야기하는 사람들이 많을텐데 이건 옛날 개념이고 염증과 붓기가 심한게 아니라면 온찜질이 혈액순환을 촉진해서 회복을 촉진해주겠습니다.
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24.05.07
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약물 과다 복용으로 극단적 선택에 실패 했습니다
약마다 달라서 정확히 어떤 약인지 알려주시기 바랍니다.약물과다복용시 사망과 관련해서는 호흡부전을 일으키는가 가장 직접적인 사인이겠습니다.이와에 간손상이나 신장손상을 일으킬 수도 있겠습니다.
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24.05.07
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학교에서 건강검진을 하라고 하던데요
담배 검출은 니코틴이 아니라 그 대사물인 코티닌으로 합니다.소변검사, 피검사, 모발검사 다 가능하지만 흡연 여부를 확인하기 위한 검사가 아니라면 코티닌이 검사 항목에 포함되지 않습니다. 기본 건강검진에 코티닌 포함되지 않구요. 구강검진시에 흡연으로 치아가 노랗게 되는 착색이 있다면 흡연 이야기가 나올 수 있겠습니다.
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24.05.07
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운동을 하면 변비에 좋다는 이유가 뭔가요??
걷기같은 가벼운 운동은 위장관 운동을 촉진시킵니다.입원을 하게되면서 누워만 있게되는 많은 환자들을 보면 반대 작용으로 위장관 운동이 떨어져서 변비가 생기는 경우를 많이 보게됩니다.
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24.05.07
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